Arte-Terapia

04/09/2026

22/08/2026

02/08/2026

26/07/2026

14/07/2026

"O oposto da adição não é a abstinência, mas a conexão." — Gabor Maté

Esta frase desafia-nos a olhar para a adição com mais humanidade e menos julgamento.

Por detrás de muitos comportamentos aditivos existe, frequentemente, uma história de sofrimento, trauma, solidão ou desconexão.

A recuperação não passa apenas por deixar um comportamento para trás.

Passa também por reconstruir ligações:
🤍 connosco próprios;
🤍 com os outros;
🤍 com as nossas emoções;
🤍 com um propósito de vida.

Na Arte-Terapia, o processo criativo pode tornar-se um espaço seguro para essa reconexão. Não porque a arte resolva tudo, mas porque permite expressar aquilo que tantas vezes não conseguimos colocar em palavras.

Talvez a pergunta não seja apenas: "Como deixar a adição?"

Mas também: "De que conexão esta pessoa está a precisar?"

Hoje, deixo-te este convite à reflexão.

💬 O que significa "conexão" ?