Dr. Francisco Xará Leite

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Dr. Francisco Xará Leite Ajudo pés cansados e doentes a voltar à marcha.

Francisco Xará Leite (OM 57540)
Ortopedia e Traumatologia
Grupo Ortocentro | CUF Trindade
📩 [email protected]

Especialista em pé e tornozelo 🦶
Cirurgia percutânea: menos cortes, mais conforto.

Mas afinal como é que a Cinderela recuperou a saúde dos seus pés para caber no sapatinho de cristal? 🤔👀Antes do final fe...
07/10/2026

Mas afinal como é que a Cinderela recuperou a saúde dos seus pés para caber no sapatinho de cristal? 🤔👀

Antes do final feliz, o pé dela já estava farto de sofrer. Calosidades, joanetes, dor, vermelhidão, atrito com o calçado… e aquele clássico problema de muita gente: o sapato até pode ser bonito, mas o pé já não aguenta.

Por isso, a verdadeira transformação começou quando ela deixou de ignorar os sinais.

1️⃣ Primeiro, percebeu que o problema não era “ter azar com sapatos”.
2️⃣ Depois, procurou uma avaliação especializada para entender o que estava a causar o desconforto.
3️⃣ A partir daí, percebeu qual era o tratamento mais indicado para voltar a ter um pé saudável que, em alguns casos, pode passar pela cirurgia percutânea, uma técnica minimamente invasiva que permite corrigir determinados problemas do pé através de pequenas incisões.

Mas a história não acaba na cirurgia.

Um pé saudável também precisa de:
👉 acompanhamento
👉 calçado adequado
👉 alívio das zonas de pressão
👉 atenção às calosidades
👉 tempo para recuperar
👉 e, acima de tudo, não normalizar a dor

Porque o verdadeiro conto de fadas não é caber no sapatinho mas voltar a caminhar sem desconforto.

Se sente que o seu pé já não cabe nos sapatos como antes, talvez esteja na altura de perceber porquê. 🩺 Marque já a sua avaliação.

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Francisco Xará Leite (OM 57540)
Especialista em Ortopedia e Traumatologia
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Se tivesse joanetes que lhe causavam muita dor nas mãos, ignorava durante tanto tempo? 🤔Provavelmente não.Mas quando é n...
28/09/2026

Se tivesse joanetes que lhe causavam muita dor nas mãos, ignorava durante tanto tempo? 🤔

Provavelmente não.

Mas quando é nos pés, muitas pessoas vão adiando: “É só uma calosidade.”; “É dos sapatos."; “É da idade.”; “Depois vejo isso.”.

E, entretanto, continuam a caminhar com dor todos os dias.

Os pés aguentam muito... peso, impacto, calçado apertado, horas em pé, caminhadas, escadas, correria e rotina. Mas isso não significa que devam aguentar dor constante.

Joanetes, dedos deformados, calosidades dolorosas, dor na planta do pé ou dificuldade em usar calçado não devem ser normalizados.

Às vezes, o problema está escondido nos sapatos mas o impacto sente-se em cada passo. 😣🦶

Se os seus pés estão a pedir ajuda há demasiado tempo, talvez esteja na altura de os ouvir. Marque já a sua consulta. 📩

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Francisco Xará Leite (OM 57540)
Especialista em Ortopedia e Traumatologia
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23/09/2026

O seu pé já escolhe os sapatos por si? 🦶🤔

Quando há joanetes, dedos em garra, calosidades dolorosas ou dor ao caminhar, o problema deixa de ser só “desconforto”. Começa a escolher os seus sapatos, os seus passeios, a sua rotina.

A cirurgia percutânea pode ser uma opção para corrigir alguns destes problemas através de pequenas incisões, com menor agressão dos tecidos, cicatrizes mais discretas e uma recuperação mais rápida em muitos casos.

Menos cortes. Mais precisão. Mais conforto a cada passo.

Cada pé tem de ser avaliado individualmente. 🩺 Por isso, se continua a adiar aquela dor nos seus pés, está na altura de marcar a sua consulta e conhecer a melhor solução para deixar de viver refém desse desconforto. 📩

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Francisco Xará Leite (OM 57540)
Especialista em Ortopedia e Traumatologia
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A medicina exige a humildade de sermos eternos aprendizes.Nos passados dias 17 e 18 de setembro, regressei à condição de...
19/09/2026

A medicina exige a humildade de sermos eternos aprendizes.
Nos passados dias 17 e 18 de setembro, regressei à condição de aluno no DPS Trauma Symposium, organização da DePuySynthes, em Solothurn, Suíça.

Debatemos as mais recentes inovações e os verdadeiros desafios diários na cirurgia de trauma. Mais do que a técnica, a riqueza destas jornadas reside na partilha humana e no networking. Trocar perspetivas e experiências clínicas com colegas cirurgiões oriundos de toda a Europa e do Médio Oriente alarga os nossos horizontes de forma ímpar. Foram discussões sobre o tratamento de fraturas complexas e infeções, fortalecendo uma rede global de conhecimento e entreajuda.

A formação contínua não é um mero marco no currículo; é a base empática e prática com que cuidamos de quem nos procura.
Regresso com o olhar renovado, ferramentas afinadas e a certeza de que a excelência se constrói em conjunto.

DePuySynthes Medicina

“Depois de operar ao pé, vou ficar sem andar?” 😟Esta é uma das dúvidas mais comuns em consulta e uma das ideias que mais...
16/09/2026

“Depois de operar ao pé, vou ficar sem andar?” 😟

Esta é uma das dúvidas mais comuns em consulta e uma das ideias que mais assusta quem vai fazer cirurgia ao pé.

A verdade é que, em várias cirurgias percutâneas, pode ser possível caminhar desde o 1.º dia após a cirurgia, usando o calçado pós-cirúrgico indicado e seguindo as orientações médicas.

Mas atenção: isto não significa sair da cirurgia e ir fazer uma caminhada à beira-mar. 😅

Significa que, em muitos casos, a recuperação não passa por “imobilizar completamente” o pé durante semanas. Passa por uma marcha controlada, com proteção, cuidado e acompanhamento.

Nos primeiros dias, é essencial respeitar o plano definido: usar a sandália ou bota pós-cirúrgica, fazer caminhadas curtas, manter o pé elevado quando há inchaço e comparecer às consultas de reavaliação.

Cada pé tem uma história e cada cirurgia tem um ritmo. A recuperação deve ser orientada de forma individual.

Quer voltar a viver sem dor? 🦶 Marque já a sua avaliação.

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10/09/2026

Os pés e tornozelos trabalham todos os dias mas raramente lhes damos treino. 🤔💪

Estes exercícios ajudam a trabalhar mobilidade, força e controlo de uma forma simples, com movimentos que qualquer pessoa consegue perceber: levantar a ponta do pé, alongar a barriga da perna, subir calcanhares, mexer os dedos e ativar o arco plantar.

Parece básico? Para os seus pés, pode fazer muita diferença.

Comece devagar, respeite o seu corpo e não force se sentir dor.

Partilhe este reel com outras pessoas que se queixam sempre dos pés ou tornozelos. 😉🦶

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A dor no pé também voltou de férias consigo? 🦶😣Durante o ano, é fácil ignorar: “é só cansaço!”, "é dos sapatos!”, “quand...
08/09/2026

A dor no pé também voltou de férias consigo? 🦶😣

Durante o ano, é fácil ignorar: “é só cansaço!”, "é dos sapatos!”, “quando tiver tempo vejo isso!”.

Mas depois chegam as férias 👉 mais caminhadas, mais calor, mais chinelos, mais calçada, mais horas em pé… e aquela dor que estava escondida começa a pedir atenção. 😮‍💨

Dor na planta do pé, calosidades que ficaram mais sensíveis, joanete inflamado, formigueiro entre os dedos ou sensação de peso/inchaço não devem ser vistos como “normal das férias”. 🤚⚠️

Às vezes, as férias não criam o problema. Só tornam evidente aquilo que já vinha a aumentar.

Setembro é o mês do regresso à rotina... mas não precisa de ser o regresso à dor.

Se os seus pés passaram o verão a reclamar, talvez esteja na altura de os ouvir. Marque já a sua consulta.

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Quando o “joanete” está no lado de fora do pé. 🤔🦶Neste caso, falamos de um joanete do 5.º dedo, também conhecido como jo...
27/08/2026

Quando o “joanete” está no lado de fora do pé. 🤔🦶

Neste caso, falamos de um joanete do 5.º dedo, também conhecido como joanete de Sastre.

Antes da cirurgia, era visível o 5.º dedo em conflito com o 4.º dedo, associado a rubor e irritação na zona lateral do pé, aquela saliência que muitas vezes começa por incomodar no calçado e, com o tempo, pode tornar-se cada vez mais dolorosa. 👟⚠️

A correção foi realizada através de cirurgia percutânea, com apenas uma incisão de 1 mm, a pequena marca visível na imagem.

Uma incisão mínima, sem necessidade de pontos de sutura, mas com um objetivo muito claro: melhorar o alinhamento, reduzir o conflito entre os dedos e devolver mais conforto ao caminhar e ao usar calçado.

Porque, às vezes, uma pequena saliência no pé pode criar um grande desconforto no dia a dia. E uma pequena incisão pode fazer uma grande diferença. 🙌

Cada caso deve ser avaliado individualmente. Marque já a sua consulta e conheça a solução para o seu caso.

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Qual é a personagem dos seus pés nas férias? 🦶🤔👉 Há pés aventureiros, que aceitam trilhos sem ler a descrição.👉 Há pés v...
18/08/2026

Qual é a personagem dos seus pés nas férias? 🦶🤔

👉 Há pés aventureiros, que aceitam trilhos sem ler a descrição.
👉 Há pés vaidosos, que entram em sandálias lindas e saem a pedir socorro.
👉 Há pés resistentes, que acumulam calosidades como se fossem recordações de viagem.
👉 E há os teimosos, claro: continuam a andar com dor porque “já falta pouco”. Spoiler: nunca falta pouco. 😅

O verão é ótimo para descansar a cabeça, mas pode ser uma época exigente para os pés: mais caminhadas, mais calor, mais tempo em pé, mais chinelos, mais sandálias e mais pisos irregulares.

Algum cansaço pode acontecer. Mas dor recorrente, calosidades que voltam sempre, ardor, formigueiro, inchaço persistente ou dificuldade em usar calçado não devem ser vistos como “normal das férias”.

Os seus pés podem ter sentido de humor. Mas a dor não deve ser a piada do verão.

Comente: qual é a sua personagem? 👇

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