18/06/2026
As férias estão a chegar! 🌞
Para muitas crianças com perturbações do neurodesenvolvimento, a mudança de rotina pode ser desafiante, mas também pode ser uma oportunidade de crescimento.
Rotinas não têm de desaparecer no verão. Podem adaptar-se: hora de acordar, refeições, tempo ao ar livre e momentos calmos fazem toda a diferença para o bem-estar da criança.
👉 Dicas simples para uma transição tranquila:
→ Manter horários de sono estáveis
→ Avisar com antecedência sobre mudanças no programa
→ Criar uma “rotina de verão” visual ou verbal
→ Reservar momentos previsíveis no meio da diversão