Clínica APG Valongo

Clínica APG Valongo Saúde mental e bem-estar em todas as idades. Psicologia, gerontologia e apoio à família. Consultas em Valongo, online ou ao domicílio. Contacte-nos!

Estamos aqui para cuidar de si e da sua família.

Pequenas mudanças podem gerar grandes preocupações.Esquecimentos frequentes, dificuldade em acompanhar conversas ou meno...
29/05/2026

Pequenas mudanças podem gerar grandes preocupações.

Esquecimentos frequentes, dificuldade em acompanhar conversas ou menor interesse nas atividades do dia-a-dia são sinais que muitas famílias reconhecem.

A estimulação cognitiva ajuda a manter a mente activa, promover autonomia e reforçar o bem-estar emocional.

Mais do que exercícios complexos, são as atividades simples como conversar, recordar, participar, que fazem a diferença.

Há cuidadores que vivem em modo automático.Acordam cedo.Resolvem tudo.Cuidam de todos.Mas raramente alguém pergunta como...
27/05/2026

Há cuidadores que vivem em modo automático.

Acordam cedo.
Resolvem tudo.
Cuidam de todos.

Mas raramente alguém pergunta como estão.

O cansaço do cuidador é real.
E muitas vezes é vivido em silêncio, acompanhado de culpa por querer descansar.

Cuidar de si não é egoísmo.
É uma necessidade.

Porque só quem está bem consegue cuidar bem.

Há experiências que continuam presentes mesmo depois de muito tempo.Situações que parecem resolvidas, mas que ainda prov...
23/05/2026

Há experiências que continuam presentes mesmo depois de muito tempo.

Situações que parecem resolvidas, mas que ainda provocam ansiedade, tensão ou desconforto emocional.
O brainspotting é uma abordagem terapêutica que ajuda a processar essas memórias e a reduzir o impacto emocional.

Cada processo é individual e começa sempre com avaliação clínica.

Há casais que deixam de discutir.Não porque está tudo bem.Mas porque já não vale a pena tentar explicar.O silêncio prolo...
20/05/2026

Há casais que deixam de discutir.
Não porque está tudo bem.
Mas porque já não vale a pena tentar explicar.

O silêncio prolongado, a distância emocional e a sensação de solidão dentro da relação são sinais de desgaste que muitas pessoas ignoram durante anos.

A terapia de casal não serve apenas para resolver conflitos.
Serve para voltar a criar ligação.

Porque uma relação não precisa de estar em crise para precisar de ajuda.

Com o passar dos anos, os papéis dentro da família transformam-se.Filhos tornam-se cuidadores.Pais tornam-se dependentes...
14/05/2026

Com o passar dos anos, os papéis dentro da família transformam-se.

Filhos tornam-se cuidadores.
Pais tornam-se dependentes.
Rotinas mudam.

Estas mudanças exigem adaptação emocional e apoio.

Cuidar da família também significa cuidar de quem cuida.

Nem todas as perdas são visíveis.Há lutos que acontecem em silêncio:uma separação, uma mudança de vida, uma perda de aut...
12/05/2026

Nem todas as perdas são visíveis.

Há lutos que acontecem em silêncio:
uma separação, uma mudança de vida, uma perda de autonomia, um projecto que não resultou.

Às vezes, o mais difícil não é a perda.
É sentir que ninguém entende o que estamos a viver.

O luto não tem prazo.
E não precisa de explicação.

Quando a dor se prolonga ou se torna difícil de gerir, procurar apoio pode ajudar a reorganizar a vida emocional.

Há pessoas que vivem cansadas todos os dias.Não por falta de descanso, mas por excesso de pensamentos, preocupações e te...
06/05/2026

Há pessoas que vivem cansadas todos os dias.

Não por falta de descanso, mas por excesso de pensamentos, preocupações e tensão emocional.
A ansiedade nem sempre se manifesta em crises visíveis.

Muitas vezes aparece como cansaço constante, irritabilidade ou dificuldade em desligar.
Se sente que anda sempre em esforço, pode ser importante olhar para isso com mais atenção.
Na APG – Clínica Valongo, ajudamos a compreender o que está por trás deste desgaste emocional.


O papel de mãe é muitas vezes associado à força, dedicação e disponibilidade constante.Mas por trás dessa imagem, existe...
02/05/2026

O papel de mãe é muitas vezes associado à força, dedicação e disponibilidade constante.
Mas por trás dessa imagem, existem mães cansadas, sobrecarregadas e, por vezes, emocionalmente esgotadas.
O cuidado com os outros não pode significar abandono de si própria.

Neste Dia da Mãe, vale a pena lembrar que a saúde emocional também faz parte do cuidado.

Na APG – Clínica Valongo, acompanhamos mães, famílias e cuidadores em diferentes fases da vida.





A estimulação mental tem um papel fundamental no bem-estar e na qualidade de vida das pessoas idosas.Mais do que exercíc...
24/04/2026

A estimulação mental tem um papel fundamental no bem-estar e na qualidade de vida das pessoas idosas.
Mais do que exercícios complexos, são muitas vezes as actividades simples do dia-a-dia que ajudam a manter a mente activa.

Conversar, recordar histórias, ler, fazer jogos simples ou participar em decisões familiares são formas importantes de estimular o cérebro e promover a ligação emocional.

Estas pequenas actividades contribuem para:

• manter a autonomia

• reforçar a autoestima

• estimular a memória e o raciocínio

• promover maior bem-estar emocional

Cada pessoa envelhece de forma diferente, mas manter a mente activa e envolvida no quotidiano pode fazer uma grande diferença na qualidade de vida.
Na APG – Clínica Valongo, acompanhamos idosos, famílias e cuidadores na promoção de um envelhecimento mais saudável e equilibrado.

Algumas experiências continuam presentes muito depois de terem acontecido.O brainspotting é uma abordagem terapêutica fo...
22/04/2026

Algumas experiências continuam presentes muito depois de terem acontecido.

O brainspotting é uma abordagem terapêutica focada no processamento de experiências emocionalmente intensas ou traumáticas.

Cada processo é individual e começa sempre com uma avaliação clínica.

Informar sobre estas abordagens ajuda a desmistificar a psicoterapia.

Endereço

Rua Fernandes Pegas Nº80 1ºAndar Fração I Edifício Vila Tina
Valongo
4440-650

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 12:00
14:00 - 16:30
Terça-feira 09:00 - 12:00
14:00 - 16:30
Quarta-feira 09:00 - 12:00
14:00 - 16:30
Quinta-feira 09:00 - 12:00
14:00 - 16:30
Sexta-feira 09:00 - 12:00
14:00 - 16:30

Telefone

+351914166323

Website

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Clínica APG Valongo publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com O Negócio

Envie uma mensagem para Clínica APG Valongo:

Atalhos

Compartilhar