07/10/2026
A ansiedade não se apresenta da mesma forma em todas as pessoas. Pode surgir como preocupação, mas também como irritabilidade, tensão, controlo excessivo, evitamento, indecisão ou dificuldade em desligar.
Nenhum destes sinais, isoladamente, confirma um problema de ansiedade. A frequência, a duração, o sofrimento e a interferência no dia a dia ajudam a perceber se faz sentido procurar avaliação.
Na psicologia, o objetivo não é encaixar rapidamente uma pessoa num rótulo. É compreender a experiência, o contexto e as necessidades de quem pede apoio.
Valongo
