18/06/2026
Hoje, no Dia Internacional do Pânico, reforçamos a importância de falar sobre saúde mental.
Para quem experiencia um ataque de pânico, o impacto no dia a dia e o constante medo de que uma nova crise aconteça podem tornar-se paralisantes.
Como pode a Psicologia ajudar? A nossa equipa de psicólogos trabalha no sentido de fornecer ferramentas essenciais para:
Compreender e identificar os gatilhos da ansiedade;
Desenvolver técnicas de regulação emocional e controlo da respiração;
Reestruturar os padrões de pensamento que alimentam o ciclo do pânico.
Pedir ajuda é o primeiro passo para recuperar o bem-estar e a qualidade de vida. Não adie o seu cuidado.
Ana Soares
Psicóloga
OP024172