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The Premium Training A Premium Training atua nas áreas de fitness, nutrição e fisioterapia. Privilegiamos o treino individualizado para que os teus resultados sejam mais eficientes.

A The Premium Training atua nas áreas de fitness, nutrição e fisioterapia oferecendo assim num único espaço tudo aquilo que precisas para alcançar o teu objetivo. Entra nesta aventura connosco e desafia-te! 🚀

03/06/2026

Uns correm pela performance. Outros para libertar a mente.
Mas, no final, correr acaba sempre por se tornar algo maior do que apenas exercício.

Neste Dia Mundial da Corrida, celebramos cada passo, cada desafio e cada pessoa que escolhe evoluir em vez de ficar confortável. 🏃‍♂️🔥

O movimento muda mais do que o corpo. Muda a mentalidade, a resistência e a saúde.
Feliz Dia Mundial da Corrida da equipa Premium Training 🏃‍➡️

E neste mês em que celebramos as crianças, queremos relembrar que pequenos gestos podem fazer uma grande diferença no de...
02/06/2026

E neste mês em que celebramos as crianças, queremos relembrar que pequenos gestos podem fazer uma grande diferença no desenvolvimento de uma criança. 👶

A osteopatia infantil ajuda a melhorar o conforto, mobilidade e equilíbrio do corpo de forma suave e segura.

Para além disso, é muito indicado para:
✔ Cólicas
✔ Alterações posturais
✔ Desconfortos musculares
✔ Assimetrias
✔ Dificuldades motoras

Cuidar cedo é prevenir no futuro.

As crianças não foram feitas para crescer paradas.Correr, saltar, explorar e brincar fazem parte de um desenvolvimento s...
01/06/2026

As crianças não foram feitas para crescer paradas.

Correr, saltar, explorar e brincar fazem parte de um desenvolvimento saudável, quer fisico, quer mental.
Cada movimento constrói coordenação, confiança e autonomia.

Neste Dia da Criança, o maior presente continua a ser deixá-las viver a infância em movimento. 💛

29/05/2026

FOCO no teu objetivo, mesmo quando tudo à volta te tenta distrair. 👌
MOTIVAÇÃO para começar, mas sem depender dela para continuar.
PERSISTÊNCIA para aparecer todos os dias, principalmente nos mais difíceis.

É aí que a diferença acontece. É aí que te transformas. 🔥
Continua. Mesmo devagar, mesmo cansado… mas continua. 💪

Na Premium Training, todos os minutos são importantes! ⏲Trabalhamos com foco, com precisão e com método para que a tua ú...
28/05/2026

Na Premium Training, todos os minutos são importantes! ⏲

Trabalhamos com foco, com precisão e com método para que a tua única preocupação seja aparecer.

Let’s do it!

Nem todos os resultados aparecem na balança. 👀Mas sentem-se no corpo, na energia e na forma como encaras o dia.Sentem-se...
26/05/2026

Nem todos os resultados aparecem na balança. 👀

Mas sentem-se no corpo, na energia e na forma como encaras o dia.
Sentem-se quando sobes escadas sem esforço, quando treinas com confiança, quando deixas de viver condicionado por dores ou falta de disposição.

É esse tipo de progresso que realmente conta. E os nossos alunos sentem isso todos os dias. 💪

📩 Se procuras mais do que números, estamos aqui para te mostrar o caminho.


24/05/2026

E nem é meme 😅

Quem está de fora não imagina…
Entre o “não me apetece nada treinar hoje” e o “obrigado, estava mesmo a precisar disto”, acontece tanta coisa.

Mas ser treinador também é isto: puxar, motivar, insistir… e no fim ver que valeu a pena. 💪
No meio das queixas, nasce consistência. No meio do esforço, aparecem resultados.
E é por isso que continuamos. 🔥

Há vitórias que não fazem barulho mas mudam tudo. Dias difíceis, dúvidas, cansaço… e ainda assim, seguir em frente. Pass...
22/05/2026

Há vitórias que não fazem barulho mas mudam tudo.

Dias difíceis, dúvidas, cansaço… e ainda assim, seguir em frente. Passo a passo, escolha a escolha, mais forte do que tudo o que tentou travar o caminho.

Hoje não se celebra apenas o resultado. Celebra-se a mulher que decidiu não desistir.
A vitória não está só no fim. A vitória vive em cada momento de persistência.

20/05/2026

Menos 1kg no corpo pode significar menos
4kg de pressão no joelho. 👀
Agora pensa nisto ao longo de um dia
inteiro...cada passo conta!
A dor no joelho muitas vezes não é só “da idade”. É, também, o resultado de carga repetida, todos os dias, durante anos.

Reduzir peso não é apenas uma questão de estética, é uma estratégia inteligente para aliviar dores, proteger as articulações e melhorar a tua mobilidade a longo prazo. 💪

E quando juntas isso ao trabalho certo de fortalecimento e acompanhamento, o impacto é ainda maior.

📩 Se os teus joelhos já deram sinais, este pode ser o momento de agir.


Nem todos os medicamentos vêm dentro de uma caixa. 👀Muitos começam no movimento certo, na orientação certa e no acompanh...
18/05/2026

Nem todos os medicamentos vêm dentro de uma caixa. 👀

Muitos começam no movimento certo, na orientação certa e no acompanhamento certo. A fisioterapia não serve só para tratar dor, serve para devolver função, prevenir recaídas e ajudar o corpo a voltar a fazer aquilo que deixou de conseguir.

Quando o corpo é estimulado da forma certa, responde com menos dor, mais mobilidade e melhor controlo e confiança no dia a dia.
Na prática, tu não precisas de mais medicação, só precisas de um bom fisioterapeuta!

📩 Se o teu corpo anda a dar sinais, talvez esteja na altura de ouvir e agir.


Endereço

Rua Da Portela De Baixo, 6
Viana Do Castelo
4900-317

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00
Sábado 07:00 - 19:00

Telefone

+351964665933

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