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The Premium Training A Premium Training atua nas áreas de fitness, nutrição e fisioterapia. Privilegiamos o treino individualizado para que os teus resultados sejam mais eficientes.

A The Premium Training atua nas áreas de fitness, nutrição e fisioterapia oferecendo assim num único espaço tudo aquilo que precisas para alcançar o teu objetivo. Entra nesta aventura connosco e desafia-te! 🚀

“É da idade.” É provavelmente uma das frases que mais ouvimos quando o tema é “dor”.Sim, o corpo muda com o passar do te...
16/10/2026

“É da idade.” É provavelmente uma das frases que mais ouvimos quando o tema é “dor”.

Sim, o corpo muda com o passar do tempo, mas isso não significa que qualquer dor deva ser automaticamente aceite como uma consequência inevitável de envelhecer.

Uma dor persistente merece ser compreendida. Quando aparece, o que a agrava, que estruturas ou movimentos podem estar envolvidos e de que forma está a interferir com o dia a dia.

É precisamente aí que uma avaliação individual faz diferença.
A idade faz parte da história clínica mas não pode nem dever ser a explicação para tudo. 🧓

15/10/2026

Não é só sobre ter objetivos. É sobre o que fazemos para os atingir.
👉 Queres isto para ti também?
Marca a tua avaliação, agora também com opção online.

📍 The Premium Training – Viana do Castelo

Os nossos atletas aprovam o nosso trabalho.Confia na nossa Amália e vem fazer parte da familia Premium.
14/10/2026

Os nossos atletas aprovam o nosso trabalho.
Confia na nossa Amália e vem fazer parte da familia Premium.

Há perdas que acontecem tão devagar que só damos por elas quando uma tarefa que sempre fizemos com facilidade se torna d...
12/10/2026

Há perdas que acontecem tão devagar que só damos por elas quando uma tarefa que sempre fizemos com facilidade se torna difícil. 😬

Quando reduzimos muito os nossos níveis de atividade, capacidades como força, equilíbrio, mobilidade e resistência também podem diminuir. E estas capacidades estão diretamente ligadas a algo muito maior do que aquilo que conseguimos fazer durante um treino: a nossa autonomia.

Desliza para perceber o que pode acontecer quando deixamos de estimular o corpo e porque continuar em movimento se torna ainda mais importante à medida que os anos passam. 👉

Depois dos 60 anos, treinar força ganha um significado diferente.Já não estamos apenas a falar de levantar mais peso. Es...
09/10/2026

Depois dos 60 anos, treinar força ganha um significado diferente.

Já não estamos apenas a falar de levantar mais peso. Estamos a falar de continuar a levantar de uma cadeira sem ajuda, carregar as compras, subir escadas, brincar com os netos ou manter confiança para fazer as tarefas do dia a dia.

À medida que envelhecemos, preservar força e massa muscular torna-se particularmente importante para manter capacidade funcional e autonomia.
E não, o treino não tem de ser agressivo ou igual ao de uma pessoa de 30 anos.
Tem de ser adequado à pessoa que temos à nossa frente.

A idade muda, os treinos adaptam-se e a necessidade de continuar forte mantém-se. 💪

7 anos Premium. 7 anos a acompanhar pessoas. E tínhamos de celebrar contigo. 🎂Criámos um Pack Aniversário que inclui:- 2...
08/10/2026

7 anos Premium. 7 anos a acompanhar pessoas. E tínhamos de celebrar contigo. 🎂

Criámos um Pack Aniversário que inclui:
- 2 horas de acompanhamento com um treinador especializado
- Análise pormenorizada e individualizada do teu caso
- Análise de composição corporal
- Treino em ambiente Premium e exclusivo
- Oferta de T-shirt alusiva aos 7 anos Premium

Mas atenção à data: o Pack Aniversário só estará disponível até 22 de outubro. ⏳
Depois disso, termina a campanha.

Envia-nos mensagem privada para saberes todas as condições ou comenta "Quero" que a nossa equipa entra em contacto contigo 🧡

07/10/2026

Amanhã fazemos 7 anos. 🎁

Esta campanha só devia ser divulgada amanhã mas, como eu gosto de uma boa fofoca, invadi as redes sociais da Premium para vos contar este segredo 🫢🤫
Para celebrar o aniversário da Premium, preparámos esta campanha: De 8 a 12 de outubro, vais pagar 25€ em vez de 35€ numa consulta de fisioterapia.

Os presentes não ficam por aqui mas a equipa de marketing acaba comigo se eu contar mais alguma coisa 😬

Fiquem desse lado, atletas!

Ass: O vosso Fisio favorito 🧡

07/10/2026

Há qualquer coisa a acontecer na Premium… 👀
Estamos quase a celebrar mais um ano de treinos, conquistas, pessoas e muitas histórias que já passaram por este espaço.

Amanhã fazemos 7 anos. E este ano não queremos festejar sozinhos.
F**a atento. O presente pode ser para ti. 🎁

06/10/2026

Há muita coisa na Premium de que nos orgulhamos: O espaço, os equipamentos, a equipa que fomos construindo e a forma como trabalhamos. Mas um estúdio vazio continua a ser apenas um estúdio.

O que nos faz gostar verdadeiramente deste espaço são as pessoas que entram aqui todos os dias.
São os “bom dia” ainda meio ensonados, as conversas antes do treino, as gargalhadas, as reclamações durante uma série, as pequenas conquistas que vamos acompanhando e as pessoas que chegaram cá sem conhecer ninguém e hoje já fazem parte da casa.

Nós podemos preparar o espaço e os treinos, mas quem dá vida à Premium são vocês. 🧡

Endereço

Rua Da Portela De Baixo, 6
Viana Do Castelo
4900-317

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00
Sábado 07:00 - 19:00

Telefone

+351964665933

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