30/07/2025
É composto por dois dos maiores músculos da parede abdominal posterior, o psoas maior e o ilíaco . O nome "iliopsoas" deriva dos nomes desses músculos contribuintes.
Quando esses dois músculos chegam ao nível do ligamento inguinal na região da virilha, eles se fundem para formar o músculo iliopsoas. De lá, ele desce para se inserir, por meio de um único tendão espesso, no trocanter menor.
O psoas é o músculo mais profundo e estabilizador no corpo humano, que faz a ligação entre a coluna vertebral e os membros inferiores, sendo por isso responsável por nos manter em pé e permitir levantar as pernas para andar.
É um músculo que está sempre em contração, ou seja , está sempre em solicitação, causando muito influência no nosso corpo.
O músculo psoas quando forte e flexível, estabiliza a coluna vertebral e proporciona apoio através do tronco, além de formar um bom suporte para os órgãos abdominais.
Estudos recentes também consideram este músculo, um órgão de percepção composto de tecido bio-inteligente, que faz com que nos apercebemos das mensagens que o nosso corpo nos envia, nomeadamente através das emoções.
Devido às suas relações anatómicas,como observado nas imagens, desde as relações com o diafragma, quadrado lombar , triangulo femural composto por o ligamento ilio femural, sem esqueçer o plexo lombar, também as conhecidas "borboletas na barriga”, são um sinal de agitação, surpresa ou "nervosinho" e são perceptíveis porque o psoas está ligado ao diafragma através da fáscia, influenciando tanto a respiração como o medo reflexo.
Sendo o psoas um músculo que recebe as emoções, se as nossas rotinas diárias gerarem stress, o psoas vai absorvê-lo e vai contrair, ficando permanentemente em contracção. Assim, o músculo passa a ser curto e duro, o que o impedirá de realizar devidamente as suas funções no âmbito postural e de sustentação, e consequentemente gerar:
- Dor nas costas;
- Dor ciática;
- Degeneração da anca;
- Períodos de menstruações dolorosas ou problemas digestivos;
- Por estar intimamente ligado com o diafragma, pode também afectar a respiração.
