Helena Léanie Dra da Alma

Ligar Como chegar Website Contactar o negócio

Helena Léanie Dra da Alma Psi. Estamos muito felizes por você estar aqui. Entra no nosso espaço “Boutique Dra. Através dos oráculos de Serviços de consultas e produtos para cirpo e casa.

Integrativa com Abordagem Psicossocial & Somatoemocional
Acompanhamento emocional p/ mulheres após relações tóxicas - Ansiedade • Exaustão • Autoestima > E-book gratuito da Alma”, um projeto a dois meu e do Meu Marido que vem para animar o teu coração. Aqui encontra tudo para resolver qualquer problema que tenhas que tenhas na tua vida.

19/10/2026

Já te perguntaste por que razão ficas tão hipnotizada por pessoas que pedem a tua salvação, mas que acabam por te destruir emocionalmente? A resposta não está num mero acaso ou numa sina; está nas feridas invisíveis da tua infância.

Na psicologia clínica, a ligação entre a personalidade empática e a narcísica é uma simbiose de traumas não resolvidos.

O empata é, quase sempre, uma criança que aprendeu muito cedo que para ser amada, vista ou aceite precisava de ser "útil", de cuidar dos outros e de anular as suas próprias necessidades. Cresceu a acreditar que o seu valor depende de quanto consegue aguentar, salvar ou consertar quem está ao seu lado. O narcisista, por outro lado, procura exatamente alguém cuja tolerância ao desrespeito seja infinita e cuja necessidade de curar o outro sobressaia à autopreservação.

Quando encontras um manipulador, a tua criança ferida reconhece a oportunidade familiar de "fazer dar certo desta vez". Confundes a intensidade do salvador com amor verdadeiro e a hipervigilância com paixão.

A cura da dependência emocional não começa quando tentas mudar o narcisista, mas quando te voltas para dentro para acolher e curar a tua própria criança interior. Quando essa criança percebe que já não precisa de se sacrificar para ter valor, o encanto pela manipulação quebra-se para sempre.

Aprende a dar a ti própria o amor, a proteção e a validação que durante anos procuraste no lugar errado.

Para te guiar no resgate da tua criança ferida, quebrar padrões de atração tóxica e reconstruir a tua autonomia emocional, estruturei a minha nova Imersão Online.

Garante a tua vaga na lista de espera. Clica no link da minha bio e inscreve-te agora!

Siga-me

saudeemocional curaemocional psicoterapia traumadeinfancia autoestima

19/10/2026

Cápsula de 15 de outubro — O Ciclo da Renovação

A vida é feita de ciclos: começos, aprendizagens e despedidas que abrem espaço a novas possibilidades. Hoje, em 5 Minutos de Bússola, vamos refletir sobre a fase da vida em que nos encontramos e sobre como podemos acolhê-la com mais consciência e serenidade.

BEM-VINDOS AVENTUREIROS À NOSSA BIBLIOTECA INTERIOR!

Sou a Dra. Helena Léanie, Psicoterapeuta Integrativa e Psicanalista Clínica. Ajudo pessoas a desenvolver a sua inteligência emocional, a compreender as suas emoções e a transformar padrões que condicionam o seu bem-estar, para viverem com mais consciência, equilíbrio e liberdade interior.

Desafio de hoje: pergunta-te «O que preciso de deixar ir para avançar?» e escolhe uma pequena ação que simbolize essa mudança. 💬 PARTICIPA NESTA JORNADA
Deixa nos comentários a reflexão que levas contigo desta cápsula. Se te sentires confortável, partilha também o que descobriste sobre ti.

👍 Gostaste desta live? Deixa o teu gosto, subscreve o canal e ativa as notificações para acompanhares as próximas cápsulas.
🔔 5 Minutos de Bússola — porque cuidar de ti também começa por parares para te escutar.

Com carinho e consciência,
Dra. Helena Léanie
Psicoterapeuta Integrativa | Psicanalista Clínica

Nota: Os conteúdos destas lives têm finalidade educativa e de reflexão pessoal. Não substituem uma avaliação ou um acompanhamento individualizado.

Vídeo completo no meu canal de youtube

ReflexaoTerapeutica SaudeEmocional Psicoeducacao DesenvolvimentoPessoal 5MinutosDeBússola ClarezaMental Autoconhecimento SaúdeEmocional

18/10/2026

Cápsula de 14 de outubro — O Farol da Clareza Mental

Quantos pensamentos e preocupações estão a consumir a tua energia mental? Nesta cápsula de A Bússola, vamos refletir sobre como distinguir o essencial do ruído mental, recuperar o foco e encontrar mais clareza nas nossas decisões.

✨ Desafio de hoje: identifica três preocupações e pergunta-te: «Isto é realmente importante agora?»

📖 Uma página. Uma descoberta. Um novo rumo.

Uma página. Uma descoberta. Um novo rumo.

Bem-vindo(a) à Biblioteca Interior, um espaço de reflexão, autoconhecimento e descoberta, inspirado no livro A Bússola: 5 Minutos Bastam! – 365 Cápsulas de Autocuidado e Reflexão, de Dra. Helena Léanie.

Todos os dias, abrimos uma nova cápsula para parar, refletir e olhar para dentro. Através de uma leitura diária e de uma reflexão terapêutica, vamos explorar pensamentos, emoções, padrões, escolhas e experiências que influenciam a forma como vivemos e nos relacionamos connosco e com o mundo.

Ao longo desta jornada, vamos percorrer cinco dimensões do nosso mundo interior e da nossa experiência de vida: espiritual, emocional, física, ambiente e externa.

✨ Não precisas de ter todas as respostas. Precisas apenas de te permitir fazer as perguntas certas.

Podem assistir ao vídeo completo no meu canal YouTube

ReflexaoTerapeutica SaudeEmocional Psicoeducacao DesenvolvimentoPessoal 5MinutosDeBússola ClarezaMental Autoconhecimento SaúdeEmocional

17/10/2026

5 Minutos de Bússola | A Celebração do Ser — Aprende a Reconhecer o Teu Valor

Quantas vezes reconheces aquilo que ainda te falta, mas te esqueces de valorizar tudo o que já és?

Hoje, na Biblioteca Interior, vamos refletir sobre a gratidão por nós próprios, reconhecer as nossas qualidades e aprender a dar valor ao caminho que temos percorrido.

Porque reconhecer o teu valor não significa acreditar que és perfeito(a). Significa aprender a olhar para ti com justiça, respeito e gratidão.

🧭 A pergunta que te acompanha hoje: O que em mim merece a minha profunda gratidão neste dia?

Uma página. Uma descoberta. Um novo rumo.

Bem-vindo(a) à Biblioteca Interior, um espaço de reflexão, autoconhecimento e descoberta, inspirado no livro A Bússola: 5 Minutos Bastam! – 365 Cápsulas de Autocuidado e Reflexão, de Dra. Helena Léanie.

Todos os dias, abrimos uma nova cápsula para parar, refletir e olhar para dentro. Através de uma leitura diária e de uma reflexão terapêutica, vamos explorar pensamentos, emoções, padrões, escolhas e experiências que influenciam a forma como vivemos e nos relacionamos connosco e com o mundo.

Ao longo desta jornada, vamos percorrer cinco dimensões do nosso mundo interior e da nossa experiência de vida: espiritual, emocional, física, ambiente e externa.

✨ Não precisas de ter todas as respostas. Precisas apenas de te permitir fazer as perguntas certas.

📖 O LIVRO — A TUA BÚSSOLA DIÁRIA

Queres acompanhar esta jornada para além das lives?

Descobre o livro A Bússola: 5 Minutos Bastam! – 365 Cápsulas de Autocuidado e Reflexão e reserva cinco minutos por dia para ti.

Para te ensinar a blindar a tua mente, colocar limites firmes e recuperar a tua autonomia emocional, estruturei a minha nova Imersão Online.

Garante a tua vaga na lista de espera. Clica no link da minha bio e inscreve-te agora!

Siga-me

curaemocional psicoterapia dependenciaemocional autoestimasempre autonomia

Endereço

Vila Flor, Bragança
Vila Flor
5360-450

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviamos-lhe um e-mail quando Helena Léanie Dra da Alma publicar novidades e promoções. O seu endereço de e-mail não será utilizado para nenhum outro fim e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Contactar O Negócio

Envie uma mensagem para Helena Léanie Dra da Alma:

Atalhos

Partilhar