Susete Afonso - Massagista de Saúde e Bem-estar

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Portugal
Vila Franca de Xira
Susete Afonso - Massagista de Saúde e Bem-estar

🤍 Mais do que uma massagem, ofereço um momento de pausa, cuidado e tranquilidade. Ser massagista, é promover bem-estar a quem nos procura.

O meu compromisso é proporcionar-lhe bem-estar num ambiente acolhedor e de confiança. Ajudar os outros a encontrar alívio de dores no corpo, alivio do stresse do dia a dia, restaurar de seu equilíbrio emocional, relaxando o corpo e a mente entre outros benefícios que uma massagem pode trazer.

10/09/2026

Muitas vezes só pensamos em fazer uma massagem quando o corpo já está a pedir ajuda.
Mas cuidar de si regularmente pode ser uma forma de prevenir a acumulação de tensão e reservar um momento para o seu bem-estar.

Não espere pelo limite.
Cuide de si ao longo do tempo. ❤️

📍 Forte da Casa
🤝 Em parceria com Puro Gesto
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https://susete-afonso-massagista.buk.pt

08/09/2026

✨ Hoje é o dia perfeito para cuidar de si! 💅👣

Mãos e pés bem cuidados fazem toda a diferença — não só na beleza, mas também na forma como nos sentimos. 💖

💅 Manicure — Tradicional | Gel | Gelinho
👣 Pedicure — cuidado, beleza e bem-estar

🌿 Unhas cuidadas
✨ Pés saudáveis e bonitos
💖 Mais autoestima e confiança

🧖‍♀️ Um momento só seu
🤝 Em parceria com Susete Afonso Massagista, para completar o seu momento de cuidado e bem-estar.

📍 Puro Gesto — Forte da Casa
📞 Marcações: +351 965 474 288

Pequenos cuidados, grandes resultados. ✨
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08/09/2026

💗 Porque cuidar de si também deve fazer parte da sua rotina.
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🌸 Cuide de si. Merece esse momento.

04/09/2026

Que o vosso dia seja leve, repleto de boas energias 🙏

02/09/2026

🚀 Grandes novidades a caminho!
Estamos a expandir a nossa rede para lhe trazer ainda mais vantagens, qualidade e oportunidades. Em breve, vamos anunciar novas parcerias estratégicas que vão fazer toda a diferença! 🤝

Fique atento às nossas redes sociais e não perca os próximos anúncios. O melhor ainda está por vir! ✨

🔔 Ative as notificações para ser o primeiro a saber.

02/09/2026

Não espere, agende já!

01/09/2026

✨ REGRESSO À ROTINA? ✨

As férias terminaram e, para muitos de nós, chegou o momento de voltar ao trabalho, aos horários e à rotina diária.
Mas no meio de tantas responsabilidades, não se esqueça de cuidar de si. 💆‍♀️💗

🌿 Durante todo o mês de setembro, aproveite 10% de desconto na Massagem Relaxamento.
Um momento pensado para ajudar a aliviar a sensação de tensão e cansaço, promover o relaxamento e proporcionar bem-estar físico e mental. ✨

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31/08/2026

🏃‍♀️🏃‍♂️ NOVA ÉPOCA DESPORTIVA 2026/27

Treinar é importante. Recuperar também. 💆‍♀️

Durante uma época desportiva, o corpo está sujeito a esforço, repetição e tensão muscular. A Massagem Relaxamento pode ser uma excelente forma de proporcionar ao corpo um momento de pausa e bem-estar.

🌿 Porque pode ser importante para um atleta?

✨ Ajuda a aliviar a tensão muscular
✨ Promove o relaxamento depois do esforço físico
✨ Pode ajudar a reduzir a sensação de cansaço e sobrecarga
✨ Contribui para uma sensação de bem-estar físico e mental
✨ Permite dedicar um momento ao cuidado do corpo ao longo da época

💗 Cuidar do corpo também faz parte da preparação para continuar.

Não esperes que o corpo chegue ao limite para lhe dar atenção.

📍 Forte da Casa
🤝 Em parceria com Puro Gesto
📅 Marcações: susete-afonso-massagista.buk.pt

Susete Afonso Massagista
🌸 Saúde e Bem-estar
Cuide de si. Merece esse momento.

> 💬 Atletas: qual é a parte mais difícil para vocês durante uma época — treinar, competir ou recuperar?

30/08/2026

🦵 ALONGAMENTOS DAS PERNAS

Antes e depois do treino: será que devem ser iguais?

🔹 Antes do treino O objetivo principal é preparar o corpo para o movimento. É preferível fazer um aquecimento e movimentos dinâmicos, como:

✨ mobilidade das ancas
✨ balanços controlados das pernas
✨ movimentos progressivos
✨ exercícios específicos do desporto

🔹 Depois do treino Quando o treino termina, pode optar por movimentos suaves e alongamentos estáticos, respeitando sempre os seus limites, para:

🌿 promover uma sensação de relaxamento muscular
🌿 ajudar a diminuir a sensação de rigidez
🌿 melhorar a flexibilidade ao longo do tempo

💡 Dica importante: não force os alongamentos e evite movimentos que provoquem dor. Antes de um treino intenso, os alongamentos estáticos prolongados podem não ser a melhor opção para todas as pessoas.

💗 Preparar o corpo e recuperar também fazem parte do treino.

📍 Forte da Casa
🤝 Em parceria com Puro Gesto

Susete Afonso Massagista — Saúde e Bem-estar 🌸

29/08/2026

🧘‍♀️ ALONGAMENTOS PARA ALIVIAR AS COSTAS

Passamos muitas horas sentados, em pé ou em movimento, e nem sempre damos a devida atenção às nossas costas.

✨ Alguns minutos de alongamento podem ajudar a:

• aliviar a sensação de tensão
• melhorar a mobilidade
• promover uma melhor postura
• aumentar a flexibilidade
• proporcionar uma sensação de relaxamento e bem-estar

💗 Reserve alguns minutos do seu dia para cuidar do seu corpo. Faça os movimentos com calma, respeitando sempre os seus limites.

🌸 Pequenos cuidados diários podem fazer uma grande diferença.

📍 Atendimento no Forte da Casa
🤝 Em parceria com Puro Gesto

Cuide do seu corpo. Ele é o seu maior aliado. 💆‍♀️✨

Endereço

Rua Fernando Pessoa N. 73
Vila Franca De Xira
2625-416FORTEDACASA

Website

https://susete-afonso-massagista.buk.pt/

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