Ana Águas - Fisioterapeuta

31/05/2026

Se pretende deixar de fumar, saiba que não tem de o fazer sozinho. O seu médico de família pode ajudá-lo e encaminhá-lo para consultas de cessação tabágica, apoio psicológico ou tratamentos que aumentam as probabilidades de sucesso. 💙

25/05/2026

❌ Nem tudo o que ouvimos sobre fisioterapia respiratória é verdade.

Mais do que exercícios para "respirar fundo", a fisioterapia respiratória utiliza técnicas específicas para melhorar a ventilação pulmonar, facilitar a eliminação de secreções, reduzir a sensação de falta de ar e apoiar a recuperação em diversas situações clínicas.

Desmistificar é o primeiro passo para cuidar melhor da saúde respiratória. 💙

20/05/2026

Muitos destes mitos continuam a fazer com que várias pessoas aceitem limitações como algo “normal” do envelhecimento.

A verdade é que envelhecer não significa deixar de se mover, perder autonomia ou viver com dor constante.
Com acompanhamento adequado, é possível melhorar a força, o equilíbrio, a mobilidade e a qualidade de vida em qualquer idade.

A fisioterapia pode fazer a diferença na prevenção de quedas, na confiança ao andar e nas atividades do dia a dia. 🤍

Qual destes mitos já ouviu mais vezes?

16/05/2026

Cada pessoa é única — e a fisioterapia também deve ser.

Mais do que tratar sintomas, procuro acompanhar cada processo com empatia, adaptação e foco naquilo que realmente faz diferença no dia a dia 🤍

13/05/2026

A Doença Pulmonar Obstrutiva Crónica (DPOC) pode evoluir de forma silenciosa durante anos.

Muitas pessoas acreditam que a falta de ar, o cansaço ou a tosse persistente são “normais” com a idade ou consequência do tabaco — e acabam por adiar a procura de ajuda.

Reconhecer os sinais precocemente pode ajudar a melhorar a qualidade de vida e retardar a progressão da doença.

Se se identifica com alguns destes sintomas, ou conhece alguém que os tenha, procure aconselhamento junto de um profissional de saúde.

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08/05/2026

05/05/2026

Se se identificou com algum destes pontos, ou conhece alguém que se identifica, não ignore.

A nossa respiração merece atenção.

Fale comigo 📩

03/05/2026

O Dia da Mãe é uma data dedicada a celebrar o amor, o cuidado e o papel das mães (ou figuras maternas) na nossa vida 🩷

📅 Em Portugal, é comemorado no primeiro domingo de maio – mês de Maria e da primavera, consideradas símbolo de vida, renovação e fertilidade.

👩‍👦‍👦É uma oportunidade para:
Demonstrar carinho e reconhecimento
Passar tempo de qualidade em família
Agradecer todo o cuidado, apoio e dedicação

Hoje em dia, também se celebra qualquer figura materna importante (avós, madrastas, tias, etc.).

Abrace, celebre e/ou relembre a sua mãe/figura materna hoje e sempre ✨️

01/05/2026

Respiratória não é tudo igual 💨

Muitas vezes ouvimos “reabilitação respiratória” e “fisioterapia respiratória” como se fossem a mesma coisa… mas há diferenças importantes 👇

▫️ Fisioterapia respiratória
Foca-se no tratamento mais específico e imediato: ajudar a eliminar secreções, melhorar a ventilação e aliviar sintomas.
Muito usada em situações agudas (infeções, pós-operatório, crises respiratórias).

▫️ Reabilitação respiratória
É um programa mais completo e contínuo.
Inclui exercício físico, educação e mudança de comportamentos.
O objetivo é melhorar a qualidade de vida e a autonomia a longo prazo.

👉 Resumindo:
Fisioterapia respiratória = intervenção mais direcionada e pontual
Reabilitação respiratória = acompanhamento global e progressivo

Cada pessoa precisa de uma abordagem diferente — e é aí que entra um plano à sua medida 🤍

Se tem dúvidas ou sente limitações respiratórias, fale comigo 📩