ParaSer Saúde

11/10/2026

🌿 ATELIER SENSORIAL

E se, por uma manhã, deixássemos as crianças descobrir o mundo com as mãos? 🍂🪨🌱

Tocar. Mexer. Pintar. Sentir. Experimentar. Criar.

No dia 17 de outubro, vamos transformar a ParaSer num pequeno mundo de descobertas.

Preparámos um Atelier Sensorial onde as crianças vão poder explorar livremente diferentes materiais, texturas e elementos da natureza, através de atividades como pintura de pedras, folhas, areia, terra, paus e um percurso sensorial pensado especialmente para os mais pequenos.

Porque brincar não é apenas brincar.
É experimentar. É descobrir. É aprender sobre o mundo e sobre si próprio.

• 17 de outubro
• 10h00
• ParaSer Saúde — Vila Nova da Barquinha
• Crianças dos 4 aos 6 anos
• 13€ por criança | materiais incluídos
• 2 irmãos: 20€
⚠️ Vagas limitadas

Inscrições por mensagem privada ou através dos contactos e do site da ParaSer Saúde.

Há coisas que as crianças não precisam que lhes expliquemos.
Precisam de lhes tocar, mexer, sentir e descobrir. 🌱

Vem passar uma manhã maravilhosa conosco!

10/10/2026

Falar de saúde mental é, tantas vezes, associar o tema aos momentos de crise, ao colapso ou à incapacidade de continuar. No entanto, cuidar da mente não deveria ser apenas um recurso de emergência quando o corpo desaba ou o sistema nervoso atinge o seu limite. O Dia Mundial da Saúde Mental existe para nos recordar que o bem-estar emocional se constrói no quotidiano, na forma como estabelecemos limites, na qualidade das nossas relações e no espaço que damos às nossas necessidades mais profundas.

Numa cultura que valida a produtividade constante e a autossuficiência, aprender a escutar os sinais de cansaço é um ato contínuo de preservação. A saúde mental não significa ausência de tristeza, de ansiedade ou de dias difíceis, mas sim a capacidade de atravessar essas fases com ferramentas de autorregulação, sem ter de carregar o peso do mundo a sós.

Neste dia, reforçamos que a procura de apoio psicológico não é um sinal de fraqueza, mas sim um passo de coragem para compreender o próprio funcionamento e promover um equilíbrio sustentável. Cuidar da tua mente é proteger a tua vida e a tua capacidade de estar presente para ti e para os que te rodeiam.

04/10/2026

Falar sobre depressão é essencial todos os dias, mas no Dia Europeu da Depressão reforçamos a necessidade de desmistificar esta condição e combater o estigma que ainda a rodeia.

Muitas vezes, a depressão é confundida com uma tristeza passageira ou com “falta de ânimo”. No entanto, trata-se de uma condição de saúde real e complexa que impacta profundamente a vida de quem a vivencia — assim como das famílias e amigos ao seu redor.

Ninguém escolhe estar em depressão, mas podemos escolher como responder a ela: com empatia, informação e acolhimento.

Se estás a passar por um momento difícil, lembra-te: a tua dor é válida, não estás sozinho e é possível voltar a sentir leveza. Procurar apoio profissional é um gesto de amor próprio e de coragem.

Se acompanhas alguém que está a passar por isto, a tua escuta sem julgamento e a tua presença tranquila podem fazer toda a diferença.

Desliza pelas imagens para saber mais sobre como identificar e apoiar quem precisa.


ParaSerSaúde

26/09/2026

21/09/2026

Hoje, dia 21 de setembro, celebra-se o Dia Mundial da Pessoa com Doença de Alzheimer.

O Alzheimer é uma doença que, muitas vezes, nos confronta com perdas e desafios profundos, transformando não só a vida de quem tem o diagnóstico, mas de todos os envolvidos nela.

Compreender a doença é fundamental. No post de hoje, partilhamos um pouco sobre é o que é o Alzheimer, os sinais de alerta e como podemos apoiar quem vive esta jornada.

O diagnóstico precoce faz a diferença e uma comunidade informada é a base para o acolhimento.

ParaSerSaude

10/09/2026

A dor emocional que não encontra espaço para ser dita pode tornar-se sufocante. O Dia Mundial da Prevenção do Suicídio existe para nos lembrar de uma verdade essencial: o sofrimento intenso precisa de ser escutado, nunca isolado.

Falar sobre prevenção do suicídio é quebrar o estigma que ainda envolve a saúde mental. É criar ambientes onde pedir ajuda não seja visto como fraqueza, mas sim como um ato profundo de coragem e proteção da vida.

Seja atento aos sinais de quem o rodeiam — o isolamento repentino, o cansaço extremo, a sensação de desesperança ou frases de desabafo. Muitas vezes, uma escuta atenta, sem julgamentos nem soluções rápidas, é o primeiro passo para devolver a esperança.

Ninguém tem de carregar tudo a sós. Se está a passar por um momento difícil ou se conhece alguém que precise de apoio, procure ajuda especializada ou recorra às linhas de apoio disponíveis:

- Linha Nacional de Prevenção do Suicídio e Apoio Psicológico: 1411 (Disponível 24h, gratuito e confidencial, assegurado por profissionais do SNS);

- SNS 24 (Serviço de Aconselhamento Psicológico): 808 24 24 24 (Selecione a Opção 4).

- SOS Voz Amiga (Apoio Emocional): 213 544 545 (Diariamente, das 15h30 às 00h30).

- Em caso de risco imediato, ligue sempre para o 112.

Pedir ajuda salva vidas. Não estás sozinho/a.

04/09/2026

Hoje assinala-se o Dia Nacional do Psicólogo. Celebramos a dedicação de quem escuta sem julgar, de quem ajuda a dar sentido à dor e de quem constrói caminhos de regulação e reconstrução emocional.

Ser psicólogo é acolher a complexidade de cada história humana, oferecendo um espaço seguro para que cada pessoa se possa compreender e transformar. Não se trata de dar respostas prontas, mas de caminhar ao lado, promover a autonomia e fortalecer a saúde mental num mundo que, tantas vezes, exige um ritmo insustentável.

Na ParaSer Saúde, assinalamos esta data reforçando o nosso compromisso com uma prática clínica empática, rigorosa e focada no bem-estar integral de todos os que nos procuram.

Estamos disponíveis para si. Agende uma consulta através do nosso site: https://paraser.webnode.pt/

02/09/2026

27/08/2026

Está quase a chegar o dia ⏳

22/08/2026

Nos dias 2 e 5 de setembro a ParaSer Saúde irá realizar uma aula experimental de Yoga para bebés e crianças dos 6 meses aos 3 anos, com um custo especial de 3€.

Reserve o espaço do seu filho na nossa aula de yoga e descubra momentos de serenidade, vínculo e cuidado.

Inscrição através do formulário disponível no nosso site: www.paraser.webnode.pt