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Jessica Silva Medicina Chinesa & Integrativa

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Vila Nova de Famalicão
Jessica Silva Medicina Chinesa & Integrativa

🌿 Medicina Chinesa & Integrativa
✨ Saúde natural e equilíbrio emocional
🧠 Modulação da Dor & Regulação Neurofuncional
🍀 Abordagem Integrativa da Saúde

08/09/2026

Quando existe deficiência de Yang do Rim ⚠️

Podem aparecer manifestações como:
➡️ cansaço e falta de vitalidade, sobretudo com sensação de frio
➡️ mãos e pés frios, intolerância ao frio
lombar e joelhos fracos ou dolorosos
➡️ Polaquiuria, urina frequente, sobretudo à noite, ou urina abundante e clara
➡️ tendência para retenção de líquidos/edemas;
fezes moles ou diarreia, podendo ser mais marcada de manhã
➡️ diminuição da libido e alterações da função sexual
➡️ na mulher, podem existir alterações menstruais e dificuldades relacionadas com fertilidade, dependendo dos restantes padrões
➡️ sensação de falta de força, apatia ou pouca iniciativa

nos quadros mais marcados, a MTC também descreve dificuldade do organismo em “aquecer” e movimentar os líquidos.

A língua é tradicionalmente descrita como pálida, húmida e por vezes aumentada, e o pulso pode ser profundo, lento e fraco, especialmente nas posições associadas ao Rim.

É importante distinguir deficiência de Yang do Rim de deficiência de Yin do Rim. No Yang predominam frio, fraqueza e retenção de líquidos, no Yin são mais típicos calor ao fim do dia/noite, suores noturnos, boca seca, zumbidos e sensação de calor nas palmas e plantas.

30/08/2026

Uma colher de mel pode ser muito mais do que açúcar… 🍯

Na Medicina Tradicional Chinesa, o mel é conhecido como Feng Mi e há séculos que é valorizado pelas suas propriedades nutritivas, harmonizadoras e humectantes.

Tradicionalmente associado ao Pulmão, Baço e Intestino Grosso, é utilizado para humedecer a secura, suavizar a garganta e favorecer o trânsito intestinal quando existe secura.

E a geleia real? 🐝

É uma substância produzida pelas abelhas, nutricionalmente rica e utilizada como suplemento, sobretudo em períodos de maior desgaste.

Mas há algo fundamental na Medicina Chinesa: um alimento não é medicinal apenas pelas suas propriedades — é preciso perceber para quem é adequado.

Quando existe tendência para acumulação de Humidade, digestão pesada ou determinados desequilíbrios, o consumo excessivo de alimentos muito doces e nutritivos pode não ser indicado.

🌿 Na Medicina Chinesa, não tratamos apenas o sintoma. Observamos o terreno onde ele nasceu.

Jessica Silva
Medicina Chinesa e Integrativa

27/08/2026

☕ CAFÉ, CANSAÇO E STRESS — O QUE ACONTECE NO SEU CORPO?

Quando está exausto e bebe café, o cansaço não desaparece. A perceção de cansaço é temporariamente reduzida.

A cafeína atua principalmente bloqueando os recetores de adenosina, uma substância envolvida na pressão do sono e na sensação de fadiga. Por isso, durante algumas horas, pode sentir-se mais desperto, concentrado e com maior capacidade de resposta.

Mas o organismo continua a precisar de recuperação.

⚠️ Quando existe consumo excessivo — especialmente associado a stress crónico, ansiedade e privação de sono — podem surgir:

• aumento da agitação e do estado de alerta;
• palpitações e tremores em pessoas sensíveis;
• maior dificuldade em adormecer e sono menos reparador;
• agravamento de azia ou refluxo em algumas pessoas;
• maior sensação de fadiga quando o efeito estimulante desaparece.

➡️ E como interpreta a Medicina Chinesa?

Na Medicina Chinesa, não avaliamos apenas o sintoma “cansaço”. Procuramos perceber qual o padrão que está por detrás dele.

Stress prolongado e tensão emocional podem estar associados à estagnação do Qi do Fígado.

Cansaço acompanhado de digestão difícil, sensação de peso e falta de energia pode sugerir alterações do Qi do Baço.

Quando existe desgaste prolongado, associado a falta de recuperação, sono insuficiente e sensação profunda de esgotamento, também avaliamos o sistema energético do Rim.

Isto não signif**a que beber uma chávena de café “esgote o Rim”. O problema está em utilizar repetidamente um estimulante para compensar um organismo que não está a recuperar adequadamente.

☯️ Na Medicina Chinesa, o objetivo não é simplesmente retirar o café.

É perceber porque precisa dele para conseguir funcionar.

Porque tratar o cansaço não é esconder o sinal.

É compreender a sua origem e devolver equilíbrio ao organismo.

24/08/2026

🔥 Moxabustão | Quando o calor também é terapia

Na Medicina Tradicional Chinesa, não olhamos apenas para o local onde existe desconforto. Procuramos compreender o corpo como um todo e perceber onde o equilíbrio se perdeu.

A moxabustão é uma técnica tradicional que utiliza o calor produzido pela combustão da Artemisia (moxa), aplicado de forma controlada sobre pontos ou regiões específ**as do corpo.

🌿 É tradicionalmente utilizada com o objetivo de:
• aquecer e estimular determinadas regiões e pontos;
• favorecer a circulação de Qi e Xue, segundo os princípios da MTC;
• dispersar Frio e Humidade;
• complementar o tratamento em diferentes padrões de desequilíbrio.

Cada pessoa é única. Por isso, a escolha das técnicas deve partir sempre de uma avaliação individual.

Na Medicina Chinesa, não tratamos apenas aquilo que o corpo manifesta. Procuramos compreender o que está por detrás do desequilíbrio. ☯️

Jessica Silva | Medicina Tradicional Jessica Silva Medicina Chinesa & Integrativa

08/08/2026

🌿 Somos seres únicos — e o nosso organismo também

Aquilo que funciona para uma pessoa não funciona necessariamente para outra.
Hoje temos acesso a uma enorme quantidade de informação através das redes sociais: dietas, alimentos “milagrosos”, jejuns, suplementos, planos detox e inúmeras recomendações sobre aquilo que devemos ou não devemos comer.

Mas há algo essencial que muitas vezes f**a esquecido: cada organismo é diferente.

Na Medicina Chinesa, a dietética não é vista como uma fórmula igual para todos. A pessoa é observada como um todo — os seus sinais e sintomas, digestão, sono, energia, hábitos, constituição e outros aspetos que ajudam a compreender o seu padrão individual.

Por isso, um alimento que pode ser adequado para determinada pessoa pode não ser a melhor escolha para outra. O mesmo acontece com dietas ou restrições alimentares que vemos recomendadas diariamente na Internet.

🌱 Não devemos adaptar o nosso corpo à dieta da moda. A alimentação é que deve ser adaptada à pessoa.

A Dietética Chinesa procura precisamente essa individualização, utilizando os alimentos de acordo com as necessidades de cada organismo e integrando-os numa abordagem global de saúde e equilíbrio.

Porque somos seres únicos, o cuidado também deve ser individual. 🤍

27/07/2026

As emoções também falam através do corpo.

Na Medicina Tradicional Chinesa, cada órgão está intimamente ligado a uma emoção específ**a. Quando uma emoção é vivida de forma intensa ou persistente, pode contribuir para desequilíbrios energéticos. Da mesma forma, quando um órgão está em desequilíbrio, pode influenciar a forma como sentimos e reagimos emocionalmente.

🍃 Fígado – Raiva e frustração
❤️ Coração – Alegria e serenidade
🌾 Baço – Preocupação e excesso de pensamentos
🌬️ Pulmões – Tristeza e melancolia
💧 Rins – Medo e insegurança
🟢 Vesícula Biliar – Coragem, decisão e iniciativa

Na Medicina Tradicional Chinesa não tratamos apenas os sintomas, mas procuramos compreender a pessoa como um todo: corpo, mente e emoções.

✨ O equilíbrio emocional começa pelo equilíbrio interno.

Jessica Silva – Medicina Chinesa

Porque cuidar da energia é cuidar da saúde.

23/07/2026

Criado com ingredientes cuidadosamente selecionados, inspirado na sabedoria da natureza
Shampoo ELIE 🌱

Cada frasco ELIE é preparado com dedicação, respeitando o poder dos ingredientes naturais e a simplicidade que promove o equilíbrio.
Mais do que um shampoo, é um ritual de bem-estar para quem procura cuidar do cabelo de forma consciente.

🍃 Feito artesanalmente
✨ Inspirado na natureza
💚 Cuidado em cada detalhe

Porque um cabelo saudável começa num couro cabeludo saudável.

10/07/2026

A forma como comunicamos influencia o comportamento de quem nos rodeia.

A psicologia e as neurociências mostram que emoções e atitudes podem espalhar-se através da chamada contaminação emocional: expressões faciais, tom de voz, postura e comportamentos são observados e, muitas vezes, reproduzidos de forma inconsciente.

Cada interação tem potencial para gerar um efeito em cadeia. Um ato de empatia pode incentivar outro. Um momento de calma pode reduzir a tensão de um ambiente inteiro.

Mais do que "emitir frequências", aquilo que fazemos e transmitimos molda as relações humanas e influencia o mundo à nossa volta, uma pessoa de cada vez.

🧠 A ciência lembra-nos que pequenas atitudes podem ter um impacto muito maior do que imaginamos.

Jessica Silva MTC

06/07/2026

Você já conhece esta relação entre o medo e os rins ⁉️

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