09/09/2026
O objetivo da pré-epoca está no primeiro slide... Preparar! 🏌🏼♀️
A pré-época é uma fase de preparação, e representa frequentemente uma alteração significativa da carga de treino, que é importante para a recuperação da condição física e adaptação.
No entanto, esta fase não pode ser encarada apenas como uma fase para voltar a treinar. É uma oportunidade para considerar diferentes fatores - stress, sono, alimentação - e preparar o corpo de forma abrangente, progressiva e individualizada, para uma época com mais desempenho e menos lesões! 🖐🏼
Na Fisio D'Avenida, acompanhamos equipas e atletas durante a época desportiva para atingir esse mesmo objetivo: mais rendimento, menos lesões.
𝘍𝘪𝘴𝘪𝘰 𝘋'𝘈𝘷𝘦𝘯𝘪𝘥𝘢
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