Psicologia e Hipnose Clínica, Edna Carvalho

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Psicologia e Hipnose Clínica, Edna Carvalho

Presencial em VN Famalicão ou On-line
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whatsup 918504145 Hipnose Clínica. Meditação orientada para a Cura. Adultos. Coaching.

Psicóloga com vasta experiência em:
Crianças e adolescentes com diversas problemáticas: Auto-estima, Auto-conceito, Agressividade, Dificuldades de Aprendizagem no que concerne à leitura/escrita (erros ortográficos, leitura silábica e hesitante, pobre construção frásica) e na matemática (pobre cálculo aritmético), Síndrome Down, Dislexia, Ansiedade, Afectivo-Emocional, Concentração, abusos sexuais e maus tratos. Acompanhamento de Pais.

10/09/2026

Pequenos luxos silenciosos da vida✨
E muitas delas foi a minha própria história que me ensinou a valorizar.
Não escolhemos tudo o que nos aconteceu.
Mas podemos escolher como queremos continuar a viver.
Acolhendo e conhecendo as nossas feridas, honrar a nossa história e aprender, cada vez mais, a viver a partir do amor, aquele que esteve e está sempre dentro de nós ❤️✨
pessoal

01/09/2026

𝑹𝑬𝑮𝑹𝑬𝑺𝑺𝑨𝑹 𝑺𝑬𝑴 𝑽𝑶𝑳𝑻𝑨𝑹 𝑨 𝑨𝑩𝑨𝑵𝑫𝑶𝑵𝑨𝑹-𝑵𝑶𝑺.

Setembro chega quase sempre cheio de regressos.
Regressamos ao trabalho. À escola. Às rotinas. Aos horários. Às agendas que voltam a encher-se.
E, muitas vezes, sem percebermos, regressamos também à pressa, à exigência, ao piloto automático e à velha forma de nos deixarmos para depois.
Talvez o verdadeiro desafio deste setembro não seja fazer mais.
Talvez seja regressar sem sairmos de nós.
Continuar a escutar o corpo quando a agenda apertar. Continuar a respeitar os nossos limites quando todos precisarem de alguma coisa. Continuar a criar espaço para aquilo que nos faz bem. Continuar presentes na nossa própria vida.
Porque autocuidado não é apenas aquilo que fazemos quando temos tempo.
É a forma como decidimos não nos abandonar quando deixamos de o ter.
Este setembro, antes de perguntares:
“Como vou conseguir fazer tudo?”
experimenta perguntar:
“Como posso continuar comigo enquanto faço aquilo que precisa de ser feito?”
Que setembro seja um regresso.
Ao trabalho. À rotina. Aos projetos. À vida que habita em nós.
E aos nossos Corações Corajosos❤️✨

14/08/2026

Vou de férias☀️
E, desta vez, decidi que as minhas redes também vão.
Por isso, durante estes dias, estarei em detox digital.
Continuarei disponível para o que for estritamente necessário, mas de uma forma mais consciente e limitada:
📩 WhatsApp, e-mail e mensagens: consultarei uma vez por dia e responderei assim que possível.
📞 Chamadas: serão igualmente geridas dentro desta disponibilidade.

Volto no dia 1 de setembro com as baterias a 100%, a inspiração renovada e o coração a transbordar.
Aproveitem muito o mundo real lá fora. ✨
Até já, Corações Corajosos! ☀️❤️

01/08/2026

Passamos grande parte do ano a dizer:

“Se eu tivesse mais tempo...”

Lia mais.

Descansava mais.

Cuidava mais de mim.

Brincava mais com os meus filhos.

Começava aquele projeto.

Vivia de outra forma.

E, de repente...

O tempo chega.

Agosto chega.

E é aí que, muitas vezes, fazemos uma descoberta inesperada.

Percebemos que o problema nem sempre era a falta de tempo.

Às vezes era o cansaço.

A culpa por parar.

A dificuldade em escolher-nos.

O hábito de viver em piloto automático.

O tempo livre tem uma forma muito bonita de nos revelar.

Revela aquilo que realmente valorizamos.

Aquilo que continuamos a adiar.

Aquilo que alimenta o nosso coração.

E aquilo que já não faz sentido continuar a carregar.

Talvez agosto não seja apenas um mês de férias.

Talvez seja um convite.

Um convite para viver com mais presença.

Para perceber quem és quando deixas de correr.

E para escolher, conscientemente, aquilo que queres levar contigo quando setembro chegar.

Porque a vida não muda apenas quando temos mais tempo.

Muda quando fazemos escolhas diferentes com o tempo que recebemos.

Por isso, este mês, não te quero desafiar a fazer mais.

Quero desafiar-te a escolher melhor.

Escolher o livro que tens adiado.

Escolher o abraço que tens deixado para depois.

Escolher o descanso sem culpa.

Escolher a caminhada.

Escolher a conversa.

Escolher o silêncio.

Escolher aquilo que faz o teu coração sentir-se vivo.

Porque talvez o maior presente que agosto te oferece...

Não seja mais tempo.

Porque talvez o maior presente que agosto te oferece...

Não seja mais tempo.

Seja a oportunidade de voltares a ti.

Que este seja um mês menos vivido em piloto automático...

E mais vivido em consciência.

Mais do que um mês de férias,

desejo-te um mês de reencontro.

Porque a transformação acontece quando deixamos de esperar pelo momento perfeito...

E começamos a fazer escolhas conscientes no tempo que já temos.

Agosto não é uma pausa na vida.

Pode ser o mês em que a vida começa a ser vivida de outra forma.

🤍

17/07/2026

Frases que guardo comigo✨💛

16/07/2026

Coração Corajoso, elimina o ruído do mundo exterior por três minutos, coloca uns fones e dá play em “Don’t Give Up On Me”, do Andy Grammer.
Mas faz isto com um detalhe: olha-te nos olhos em frente ao espelho e sente o poder desta música dentro de ti.
Geralmente, ouvimos esta letra a pensar em alguém que amamos, mas a verdade é que ela fala sobre ti. Sobre as tuas coisas. Sobre a tua vida. Quando a letra diz “Even when I’m down to my last breath” (Mesmo no meu último suspiro), é sobre aquela força quase inexplicável que tu encontras quando tudo parece que não vai dar certo. Quando canta “I’m not giving up” (Eu não vou desistir), não é um apelo para outra pessoa. É uma promessa sagrada que estás a fazer a ti mesma. Um pacto entre a tua versão de hoje e a tua versão do futuro.
Esta música é um hino de autocompaixão.
E pode ser a tua❤️
É o teu direito de errar, de cair, mas de te recusares a ficar no chão.
Não desistas de ti. Tu és a única pessoa que vai caminhar contigo até ao fim da viagem.
Sê a Tua maior aliada🤍✨

Porque eu não vou desistir✨🙌
❤️

05/07/2026

𝐀̀ 𝐜𝐫𝐢𝐚𝐝𝐨𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐔𝐦 𝐍𝐨𝐯𝐨 𝐄𝐮,
obrigada.
Obrigada por me lembrares que há histórias que não precisam de ser explicadas.
Precisam apenas de ser sentidas.
Obrigada por mostrares a tantas pessoas que podemos olhar para a dor sem perder a esperança.
E que é possível honrar o passado sem deixar de caminhar para o futuro.
Terminei esta série com lágrimas nos olhos.
Mas saí dela com o coração mais tranquilo.
Porque, no fundo, todos procuramos o mesmo.
𝐏𝐞𝐫𝐭𝐞𝐧𝐜𝐞𝐫.
𝐄𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐫 𝐩𝐚𝐳 𝐜𝐨𝐦 𝐚 𝐧𝐨𝐬𝐬𝐚 𝐡𝐢𝐬𝐭𝐨́𝐫𝐢𝐚.
𝐀𝐜𝐫𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐞́ 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢́𝐯𝐞𝐥 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐦 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐥𝐢𝐛𝐞𝐫𝐝𝐚𝐝𝐞.
Talvez seja por isso que esta história encontrou tantas pessoas.
Porque, de alguma forma, também nos encontrou a nós.
Porque não fala apenas de uma família, de uma técnica ou de um processo terapêutico.
𝐅𝐚𝐥𝐚 𝐝𝐚𝐪𝐮𝐢𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞, 𝐧𝐨 𝐟𝐮𝐧𝐝𝐨, 𝐭𝐨𝐝𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐮𝐫𝐚𝐦𝐨𝐬.
Foi isso que esta série me deixou.
𝐀 𝐜𝐨𝐫𝐚𝐠𝐞𝐦 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐚𝐫 𝐚 𝐜𝐚𝐬𝐚.
❤️
Nuran Evren Şit um enorme 𝐶𝑜𝑟𝑎𝑐̧𝑎̃𝑜 𝐶𝑜𝑟𝑎𝑗𝑜𝑠𝑜

04/07/2026

A abundância não chega a nós por cálculos, números ou lógicas frias, conquista-se pela força magnética do Sentir! Ela explode dentro de nós quando a nossa vibração se alinha com a 𝐂𝐨𝐫𝐚𝐠𝐞𝐦, 𝐨 𝐀𝐦𝐨𝐫 𝐞 𝐚 𝐅𝐞́. É uma alquimia sagrada: quando decidimos dar o melhor que temos e o melhor que somos, o impossível começa a ceder. O corpo, cansado, extrai uma força oculta: a mente, antes ruidosa, silencia-se em foco, e o emocional contagia-se de um querer inabalável.

“Somos pequenos, mas temos grandes corações.”

As estatísticas diziam que só existia 2% de possibilidade de ganhar, mas esses 2% foram infinitamente maiores, mais fortes e mais barulhentos do que os 98% de perder. Porque a fé não joga com as probabilidades do mundo, ela cria a sua própria realidade através de quem acreditamos ser.
Obrigada pela vossa coragem e MENSAGEM AO MUNDO
Caíram de pé... ou melhor diria, simplesmente não caíram. 𝐕𝐨𝐜𝐞̂𝐬 𝐯𝐨𝐚𝐫𝐚𝐦, 𝐞 𝐯𝐨𝐚𝐫𝐚𝐦 𝐛𝐞𝐦 𝐚𝐥𝐭𝐨!
𝐎𝐛𝐫𝐢𝐠𝐚𝐝𝐚 𝐂𝐚𝐛𝐨 𝐕𝐞𝐫𝐝𝐞!
𝐂𝐨𝐫𝐚𝐜̧𝐨̃𝐞𝐬 𝐂𝐨𝐫𝐚𝐣𝐨𝐬𝐨𝐬 🇨🇻✨Acreditar Sempre❤️
Isto não é sobre futebol👈

01/07/2026

Há momentos da vida em que não precisamos de fazer mais.

Precisamos apenas de parar.

Escutar.

Respirar.

Porque existe uma mulher dentro de cada uma de nós que nunca desapareceu.

Talvez apenas tenha adormecido entre as responsabilidades, as exigências, os medos e os papéis que foi aprendendo a desempenhar.

Durante este mês não te convido a tornares-te outra mulher.

Convido-te a regressares a ti.

À tua verdade.

À tua intuição.

À tua força.

À tua leveza.

À tua alegria.

Ao longo destes 31 dias vamos caminhar juntas.

Com pequenos despertares.

Reflexões.

Momentos de silêncio.

E escolhas conscientes.

Porque despertar o feminino não é acrescentar mais uma versão de ti.

É retirar, camada após camada, tudo aquilo que te afastou da tua essência.

Que este seja um mês de reencontro.

Com coragem.

Com compaixão.

E com muito amor.

Bem-vinda ao teu regresso.

💛

23/06/2026

O Cristiano Ronaldo é provavelmente uma das pessoas mais admiradas e mais criticadas do mundo.
Se marca, não chega.
Se falha, já não serve.
Se ganha, exigem mais.
Se perde, esquecem tudo o que conquistou.
E enquanto observava algumas destas críticas, dei por mim a pensar numa coisa:
Talvez o problema não seja o Cristiano Ronaldo.
𝐓𝐚𝐥𝐯𝐞𝐳 𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚 𝐬𝐞𝐣𝐚 𝐨 𝐦𝐨𝐝𝐞𝐥𝐨 𝐚𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞́𝐬 𝐝𝐨 𝐪𝐮𝐚𝐥 𝐚𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐚 𝐨𝐥𝐡𝐚𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐧𝐨́𝐬 𝐩𝐫𝐨́𝐩𝐫𝐢𝐨𝐬.
Uma lente onde vive um carrasco silencioso.
Sempre a exigir mais.
Sempre a cobrar mais.
Sempre a lembrar aquilo que ainda falta.
Porque fazemos exatamente o mesmo connosco.
Vivemos sob pressão.
Acreditamos que temos de acertar sempre.
Que não podemos falhar.
Que não podemos abrandar.
Que o nosso valor depende dos resultados.
E quando não correspondemos às expectativas, começamos a julgar-nos.
A criticar-nos.
A acreditar que já não somos suficientes.
Que já não servimos.
Que já não basta aquilo que fazemos.
Mas viver assim tem um preço.
Ansiedade.
Esgotamento.
Burnout.
Ataques de pânico.
Tristeza profunda.
Vazio.
Porque ninguém foi feito para viver permanentemente sob julgamento.
Nem os outros.
Nem nós próprios.
E talvez seja por isso que há algo no Cristiano Ronaldo que continua a inspirar tantas pessoas.
Não são apenas os golos.
Nem os títulos.
Nem os recordes.
É aquele 𝐛𝐫𝐢𝐥𝐡𝐨 nos olhos.
Aquele sorriso de criança.
Aquela vontade de continuar a viver o sonho.
Como se, no meio de toda a pressão, ainda existisse uma parte dele que não se esqueceu de quem queria ser.
E talvez essa seja uma das coisas mais importantes que podemos fazer na vida:
Não esquecer a nossa criança.
Não esquecer a alegria.
Não esquecer a magia.
Não esquecer aquilo que faz o coração vibrar.
Porque as metas são importantes.
Mas a vida não acontece apenas quando as alcançamos.
A vida acontece enquanto caminhamos em direção a elas.
𝐼𝑠𝑡𝑜 𝑛𝑎̃𝑜 𝑒́ 𝑠𝑜𝑏𝑟𝑒 𝑓𝑢𝑡𝑒𝑏𝑜𝑙.
É sobre não deixares que o julgamento te faça esquecer quem és.
Faz sorrir a tua criança.
Dá espaço à alegria.
Porque o brilho que verdadeiramente ilumina a tua vida sempre foi dela.
💛 Coração Corajoso✨

Endereço

Rua Adriano Pinto Basto 228, 1º Andar, Sala 8
Vila Nova De Famalicão
4760-114

Website

http://www.ednacarvalho.pt/

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