Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 10:00 - 13:00 14:30 - 19:00 Terça-feira 10:00 - 13:00 14:30 - 19:00 Quarta-feira 10:00 - 13:00 14:30 - 19:00 Quinta-feira 10:00 - 13:00 14:30 - 19:00 Sexta-feira 10:00 - 13:00 14:30 - 19:00 Sábado 09:30 - 13:00

Tendência Equilibrada - Saúde e Bem Estar

Página Inicial
Portugal
Vila Nova de Gaia
Tendência Equilibrada - Saúde e Bem Estar

Somos uma Clínica de prestação de cuidados de saúde onde promovemos a Tendência Equilibrada do individuo a um bem estar físico, mental, emocional e energético.
(1)

18/06/2026

Vem connosco ao Pilates na Tendência Equilibrada ✨

Aqui, cada aula é acompanhada com atenção, orientação e respeito pelo ritmo de cada pessoa.

O Pilates Clínico ajuda a trabalhar postura, mobilidade, força, respiração e consciência corporal — sempre de forma adaptada às necessidades de cada aluno. 🌿

Mais do que uma aula, é um momento para cuidar do corpo, aliviar tensão e criar mais equilíbrio no dia a dia.

Quer experimentar?
📩 Envie mensagem e marque a sua aula experimental.

📍 Rua da Rasa nº 170, Vila Nova de Gaia

17/06/2026

A Tendência Equilibrada nasceu para cuidar da pessoa como um todo. 🌿

Aqui, o cuidado não se limita ao sintoma.
Olhamos para o corpo, para a mente, para as emoções e para a energia, respeitando a individualidade de cada pessoa.

Na clínica encontra diferentes áreas de acompanhamento, desde Fisioterapia, Pilates Clínico, Hatha Yoga, Psicologia, Nutrição, Massagens, Laser e Terapias Integrativas.

Cada serviço tem o mesmo propósito: ajudar a promover mais saúde, equilíbrio e bem-estar no dia a dia.

📍 Rua da Rasa nº 170, Vila Nova de Gaia
📩 Envie mensagem e ajudamos a encontrar o acompanhamento mais indicado para si.

15/06/2026

As Jornadas (C)alma têm nova data. 🤍

Depois de uma decisão tomada com consciência, respeito e presença, este encontro ganha agora um novo tempo para acontecer. 🙏🏻

E talvez outubro seja mesmo o momento certo.

Um mês de recolhimento, transição e escuta interior.
Um tempo que convida a abrandar, libertar o que já não serve e regressar ao essencial.

Nos dias 9, 10 e 11 de outubro, voltamos a abrir este espaço de imersão profunda para quem sente que está na altura de parar, respirar e voltar a si.

🌿 Jornadas (C)alma
📍 Quinta do Côto, Ponte de Lima
📅 9, 10 e 11 de outubro

As inscrições continuam abertas.
📩 Envie mensagem para reservar o seu lugar.

Imersao

12/06/2026

Antes de iniciar as aulas de Pilates Clínico na Tendência Equilibrada, há um passo essencial: a avaliação com a fisioterapeuta.

Porquê?

Porque cada corpo tem a sua história, as suas limitações, os seus objetivos e a sua forma de se mover.

Durante esta avaliação, são observados aspetos como postura, mobilidade, dor, compensações e necessidades individuais.

Só depois disso é que os exercícios são adaptados de forma segura e consciente.

Aqui, o Pilates Clínico não é igual para todos.
É pensado para si.

📩 Envie mensagem e saiba como começar.

11/06/2026

A agenda de depilação a laser já está aberta na Tendência Equilibrada.

Nos dias 22 e 23 de junho, estarão disponíveis sessões de Laser Díodo com tecnologia LED, uma tecnologia indicada para diferentes tipos de pele e pêlo, com exceção do pêlo branco.

A depilação a laser pode ajudar a reduzir:
✔️ pelos encravados
✔️ irritações frequentes
✔️ crescimento constante do pêlo
✔️ desconforto associado à depilação tradicional

Mais do que estética, falamos de conforto, praticidade e bem-estar no dia a dia.

📅 22 e 23 de junho
📍 Tendência Equilibrada — Vila Nova de Gaia

As vagas são limitadas.
📩 Envie mensagem para mais informações ou para reservar a sua sessão.

10/06/2026

Se está cansada de irritações, pelos encravados e depilação constante, talvez esteja na altura de pensar no laser.

Na Tendência Equilibrada, a depilação a laser é realizada com acompanhamento profissional, ajudando a tornar o processo mais seguro, confortável e adaptado a cada pessoa.

Mais do que estética, falamos de conforto no dia a dia:
✔️ menos irritação
✔️ menos pelos encravados
✔️ pele mais uniforme
✔️ mais praticidade
✔️ mais confiança

Se tem adiado começar, este pode ser o momento certo.

📩 Envie mensagem para saber mais ou reservar a sua sessão.

08/06/2026

As aulas da Tendência Equilibrada foram pensadas para quem quer cuidar do corpo com orientação, segurança e consciência.

Pilates Clínico e Hatha Yoga são práticas diferentes, mas com o mesmo objetivo: ajudar cada pessoa a mover-se melhor, sentir-se melhor e criar mais equilíbrio no dia a dia.

Se sente dores, rigidez, stress, falta de energia ou simplesmente quer começar a cuidar de si com mais consistência, as aulas podem ser um bom primeiro passo.

📩 Envie mensagem e ajudamos a encontrar a aula mais indicada para si.

04/06/2026

No Pilates Clínico, cada detalhe importa.

A postura.
O alinhamento.
A respiração.
A forma como o corpo compensa.
A segurança em cada movimento.

Na Tendência Equilibrada, as aulas são orientadas e acompanhadas por fisioterapeutas, para que cada exercício seja adaptado às necessidades de cada pessoa. 🙏🏻

Não é apenas fazer movimento.
É fazer o movimento certo, da forma certa, para o seu corpo.

Porque quando há acompanhamento profissional, o Pilates torna-se mais seguro, mais consciente e mais eficaz.

📩 Envie mensagem para saber mais sobre as aulas de Pilates Clínico.

03/06/2026

O calor não muda apenas a roupa que usamos.
Também muda a forma como o corpo se sente.

Nesta altura, é comum sentir mais cansaço, inchaço, pernas pesadas, dificuldade em descansar ou uma maior necessidade de abrandar.

E o corpo não precisa de soluções agressivas.
Precisa de cuidado, escuta e escolhas que ajudem a recuperar equilíbrio. 🌿

Na Tendência Equilibrada, cuidamos do corpo de forma integrada, respeitando aquilo que ele precisa em cada fase.

Porque adaptar o cuidado também é uma forma de saúde.

📩 Envie mensagem para saber quais os tratamentos e terapias mais indicados para si.

01/06/2026

Hoje celebramos a criança que fomos… e a que continua a viver em nós. 🤍

Na aula de Pilates Clínico, perguntámos às nossas alunas sobre a sua criança interior — aquela parte que precisa de leveza, cuidado, escuta e liberdade para simplesmente ser.

Porque crescer não devia significar esquecer o corpo, a alegria, o movimento e o direito a parar.

Neste Dia da Criança, que nunca nos esqueçamos de cuidar com ternura da nossa história, do nosso corpo e da nossa criança interior. ✨

Endereço

Rua Da Rasa Nº 170
Vila Nova De Gaia
4400-268

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	10:00 - 13:00
	14:30 - 19:00
Terça-feira	10:00 - 13:00
	14:30 - 19:00
Quarta-feira	10:00 - 13:00
	14:30 - 19:00
Quinta-feira	10:00 - 13:00
	14:30 - 19:00
Sexta-feira	10:00 - 13:00
	14:30 - 19:00
Sábado	09:30 - 13:00

Telefone

+351933792249

Website

http://www.tendenciaequilibrada.pt/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Tendência Equilibrada - Saúde e Bem Estar publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.