Naturhouse Gaia

Naturhouse Gaia Especialista em reeducação alimentar. Planos personalizados. Presencial e on-line. Produtos naturais.

04/09/2026

Setembro é o mês do recomeço! 🌿

A rotina voltou e com ela a oportunidade de criar hábitos que ficam. O teu nutricionista NaturHouse ajuda-te a construir um plano que se encaixa na tua vida real.

Marca a tua consulta gratuita!

👉 Naturhouse Gaia Canidelo
913020822 (rede móvel nacional)

As férias foram para aproveitar… agora é tempo de voltar à rotina! 💚🍽️ 1. Volta aos horários das refeiçõesEvita passar m...
30/08/2026

As férias foram para aproveitar… agora é tempo de voltar à rotina! 💚

🍽️ 1. Volta aos horários das refeições
Evita passar muitas horas sem comer e retoma uma rotina alimentar equilibrada.

💧 2. Aumenta a hidratação
Água ao longo do dia ajuda-te a recuperar os bons hábitos e a combater a sensação de inchaço.

🥦 3. Dá prioridade a alimentos frescos
Legumes, fruta, sopa, peixe, carnes magras e refeições simples são ótimos aliados.

🚫 4. Não compenses os excessos
Nada de dietas demasiado restritivas ou de passar fome. O segredo está em voltar ao equilíbrio.

🚶‍♀️ 5. Mexe-te!
Começa com caminhadas, retoma o exercício e aumenta gradualmente a atividade física.

⚖️ 6. Não te prendas apenas ao peso
Depois das férias, podemos sentir mais retenção e inchaço. Dá alguns dias ao corpo para recuperar a rotina.

❤️ 7. E, acima de tudo, não adies!
Quanto mais cedo voltares aos teus hábitos, mais fácil será recuperar o equilíbrio.

As férias acabaram. Os bons hábitos podem recomeçar hoje! 🌿

👉🏼 Naturhouse Gaia
913 020 822 (rede móvel nacional)

Jantares em família, reuniões de trabalho, férias. Há momentos em que não controlas o que está no prato. 😅O Redunat Opun...
27/08/2026

Jantares em família, reuniões de trabalho, férias. Há momentos em que não controlas o que está no prato. 😅

O Redunat Opuntia foi desenvolvido para esses momentos. Com opuntia, papaia e fibra solúvel, ajuda a captar a gordura antes de ser absorvida e a melhorar a digestão depois de uma refeição mais abundante.

Disponível na Naturhouse Gaia Canidelo.
👉 Venda em loja ou envio por CTT

Naturhouse Gaia Canidelo
Rua da Bélgica, NR 2212, loja C - Canidelo (em frente ao Mercadona)
91 302 08 22

26/08/2026

Comer bem não é ciência é conhecimento. 🥗

Diz-nos nos comentários qual é o componente que mais vezes te faz falta no prato 👇🏻

Comer de forma equilibrada dá-te energia e saciedade ao longo do dia e evita picos de fome em período críticos como o final do dia ou após o jantar 👌

Queres perder peso de forma equilibrada e sustentável?
Aprender estratégias para depois manteres o teu peso?
Aprender a combinar alimentos?

Agenda a tua consulta na Naturhouse Gaia Canidelo 📆

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Quantas vezes já cortaste o pão sem precisar? 😅A reeducação alimentar não tem lista de proibidos. Tem contexto. O pão nã...
24/08/2026

Quantas vezes já cortaste o pão sem precisar? 😅

A reeducação alimentar não tem lista de proibidos. Tem contexto. O pão não engorda, o que fazes com ele é que faz a diferença.

O teu técnico da NaturHouse ajuda-te a perceber o que realmente importa e a fazer uma Reeducação Alimentar 👌

👉 Agenda a tua consulta.

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☀️ É tempo de férias! 🌴Depois de tantos meses a cuidar de si, dos seus objetivos e do seu bem-estar, chegou também a nos...
08/08/2026

☀️ É tempo de férias! 🌴

Depois de tantos meses a cuidar de si, dos seus objetivos e do seu bem-estar, chegou também a nossa vez de recarregar energias. 💚

A Naturhouse Gaia estará encerrado:

📅 17 a 22 de agosto
📅 2 a 11 de setembro

Mas não se esqueça: as férias também fazem parte de uma vida saudável! 😉
Desfrute, relaxe, aproveite os bons momentos… e sem culpas! ❤️
Estaremos de volta com a mesma energia, dedicação e vontade de continuar a ajudá-la a alcançar os seus objetivos. 💪✨

📲 913 020 822

Contamos consigo antes e depois das férias!

Boas férias! 🏖️☀️💚

Os grandes resultados começam nos pequenos hábitos! 🌿Não precisas de mudar tudo de uma vez, começa por aqui e sente a di...
07/08/2026

Os grandes resultados começam nos pequenos hábitos! 🌿

Não precisas de mudar tudo de uma vez, começa por aqui e sente a diferença.

👉🏻 Guarda este post para não te esqueceres!

Naturhouse Gaia Canidelo
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A proteína é uma das tuas melhores aliadas durante o processo de reeducação alimentar. 🌿Ajuda a manter a massa muscular,...
06/08/2026

A proteína é uma das tuas melhores aliadas durante o processo de reeducação alimentar. 🌿

Ajuda a manter a massa muscular, prolonga a saciedade e dá energia ao teu corpo para funcionar como deve ser.

Guarda este post e partilha com alguém que precisa de ler isto! 👇

Para mais dicas, agenda a tua consulta 📆

Naturhouse Gaia Canidelo
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✨ Chegou a altura de cuidar de ti! ✨Quantas vezes disseste: "Começo na segunda-feira..."?A melhor altura para começares ...
05/08/2026

✨ Chegou a altura de cuidar de ti! ✨

Quantas vezes disseste: "Começo na segunda-feira..."?

A melhor altura para começares é hoje! 💚

Na Naturhouse Gaia vais encontrar:
🍏 Plano alimentar personalizado;
👩‍⚕️ Acompanhamento regular pelo técnico Naturhouse;
🌿 Suplementos Naturhouse adaptados às tuas necessidades;
🎯 Um método eficaz para perder peso, reduzir volume e aprender a manter os resultados.

Não se trata apenas de emagrecer... trata-se de ganhar saúde, confiança e qualidade de vida.

📅 Agenda já a tua consulta e dá o primeiro passo rumo aos teus objetivos.

📲 913 020 822

💚 Naturhouse Gaia, o teu centro de nutrição e bem-estar.

A Garcinia cambogia é uma planta que ajuda a controlar o peso, diminuindo a sensação de fome e aumentando a sensação de ...
29/07/2026

A Garcinia cambogia é uma planta que ajuda a controlar o peso, diminuindo a sensação de fome e aumentando a sensação de saciedade. Contribui para reduzir o teor energético da dieta.

O fruto da garcinia cambogia permite mais facilmente controlar as calorias que provenham dos hidratos de carbono, contribuindo para o equilíbrio do peso corporal e para controlar a sensação de fome. O ácido hidroxicítrico contribui para o metabolismo normal dos lípidos.

Estas cápsulas são um excelente aliado em planos de perda de peso 👌

Disponível na Naturhouse Gaia, para venda em loja ou envio por CTT.

Naturhouse Gaia Canidelo
☎️ 91 302 08 22 (rede móvel nacional)

Endereço

Rua Da Bélgica, 2212/Loja C
Vila Nova De Gaia
4400-046

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:40 - 16:30
Terça-feira 09:40 - 18:00
Quinta-feira 09:40 - 16:30
Sexta-feira 09:40 - 18:00
Sábado 09:40 - 13:00

Telefone

+351913020822

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