09/09/2026
Tratar a Síndrome Ovariana Metabólica Poliendócrina (SOMP) ou a Endometriose através do medo e da escassez alimentar é um dos erros mais frequentes na saúde feminina.
Do ponto de vista da fisiologia clínica, quando submetes o teu corpo a restrições radicais de hidratos de carbono, o teu cérebro interpreta essa falta de energia como um estado de emergência.Para te proteger, a supra-renal eleva a produção de cortisol.
O resultado? Na SOMP, o aumento do stress metabólico estimula a produção de androgénios (agravando a queda de cabelo, o acne e a irregularidade do ciclo). Na Endometriose, a falta de estabilidade glicémica irrita a mucosa intestinal e acentua os focos de dor pélvica.
O teu corpo não precisa de mais proibições; precisa de segurança e de ser bem nutrido.
Neste carrossel, mostro-te como a combinação certa de tubérculos, fibras e gorduras boas devolve a paz ao teu sistema hormonal sem sofrimento.
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Dra. Lia Rodrigues — Nutrição Clínica e Saúde Hormonal Feminina.
Consultas presenciais no Grande Porto e Online (Link na bio).
