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Sentio Terapias

Procuramos através de técnicas milenares em conjunto com outras mais modernas restituir o equilíbrio e a saúde num trabalho de profundo humanismo.

Um só caminho...

05/09/2026

Há fases em que o corpo continua, mas a energia já não acompanha.

Stress constante, cansaço mental, menor capacidade de concentração e sensação de estar sempre a funcionar no limite podem ser sinais de que o organismo precisa de mais apoio.

A Juventus® Ashwagandha Premium contém extrato padronizado de Withania somnifera, uma planta adaptogénica tradicionalmente utilizada para apoiar a adaptação ao stress, a vitalidade e o equilíbrio físico e emocional.

Pode ser uma opção interessante para quem atravessa períodos de maior exigência, desgaste ou fadiga física e mental.

Juventus® Ashwagandha Premium
90 cápsulas
Valor promocional: 23,60€
Antes: 25,60€

Vegano
Sem glúten
Sem lactose
Sem OGM

Nem sempre é preciso fazer mais.
Por vezes, é preciso ajudar o organismo a lidar melhor com aquilo que já está a exigir demasiado.

Peça mais informações e perceba se este suplemento é adequado para o seu caso.

Um só caminho...
Sentio Terapias 💚

04/09/2026

A hipnose clínica não é regressão.

Esta é uma das ideias que ainda gera mais confusão sobre aquilo que realmente acontece numa consulta.

A regressão pode ser uma técnica utilizada em determinados casos, mas não define a hipnose clínica e muito menos deve ser aplicada de forma automática.

Antes de qualquer intervenção existe algo essencial: conhecer a pessoa.

Através de uma anamnese cuidada, procuramos compreender a história, os sintomas, os padrões emocionais, os objetivos terapêuticos e aquilo que faz sentido trabalhar naquele momento.

Só depois é definida a abordagem mais adequada.

Porque numa consulta séria não se escolhe primeiro uma técnica para depois tentar encaixar a pessoa nela.

Primeiro está a pessoa.
Depois está a intervenção.

É esta diferença que transforma uma técnica numa abordagem clínica responsável.

A técnica nunca deve estar à frente da pessoa.

Na Sentio Terapias temos disponível Consulta de Hipnose Clínica, com acompanhamento individualizado e adaptado a cada caso.

Para mais informações ou agendamento, fale connosco.

Um só caminho...
Sentio Terapias 💚

04/09/2026

Dormir bem não é um luxo. É uma necessidade do corpo, da mente e do equilíbrio emocional.

A Melatonina de Libertação Dupla foi desenvolvida para apoiar uma rotina de sono mais estável, ajudando na conciliação do sono e na manutenção do descanso ao longo da noite.

Com melatonina de libertação imediata e prolongada, GABA, magnésio, vitamina B3 e vitamina B6, é uma opção interessante para quem sente dificuldade em adormecer, acorda várias vezes durante a noite, trabalha por turnos ou sofre com alterações de horário.

Cuidar do sono é cuidar da energia, do sistema nervoso, da clareza mental e da forma como enfrentamos o dia seguinte.

Um só caminho...
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03/09/2026

A sua barriga muda ao longo do dia?

Há pessoas que começam o dia relativamente bem e, com o passar das horas, surgem gases, distensão abdominal, sensação de inchaço e alterações do trânsito intestinal.

Nem sempre é apenas desconforto passageiro.
Muitas vezes, é o intestino a dar sinais de que precisa de mais equilíbrio.

Biobacil® SCI foi formulado para apoiar a microbiota e promover maior conforto digestivo, sendo uma opção interessante para quem sente sensibilidade intestinal e alterações ocasionais do trânsito.

Pode ser um aliado em situações de:

Gases
Distensão abdominal
Barriga inchada
Trânsito irregular
Desconforto digestivo

Biobacil® SCI
30 cápsulas
Valor promocional: 16,60€

Cuidar do intestino é também cuidar da energia, do conforto e do bem-estar no dia a dia.

Peça mais informações e perceba se este suplemento faz sentido para o seu caso.

Um só caminho...
Sentio Terapias 💚

03/09/2026

Há fases em que a mente parece não acompanhar o ritmo da vida.

O foco diminui.
A memória falha.
A concentração f**a instável.
O cansaço mental aparece logo pela manhã.
E até as emoções parecem mais difíceis de gerir.

Nem sempre é falta de vontade.
Por vezes, o sistema nervoso está apenas sobrecarregado e precisa de apoio.

Lucidus® Neuro+ foi desenvolvido para ajudar em fases de maior exigência mental e emocional, apoiando a memória, a concentração, o desempenho cognitivo e o bem-estar psicológico.

A sua fórmula combina Bacopa monnieri, Rhodiola rosea, Griffonia simplicifolia, vitaminas do complexo B e zinco, nutrientes importantes para o normal funcionamento do sistema nervoso e da função psicológica.

Ideal para quem sente:
Dificuldade em manter o foco
Cansaço mental
Sobrecarga emocional
Falta de clareza
Maior exigência no trabalho ou estudo
Necessidade de mais equilíbrio no dia a dia

Lucidus® Neuro+
30 cápsulas
Valor promocional: 22,90€

Também disponível em Pack 3
3 embalagens por 49,90€
Uma opção com maior poupança para quem pretende fazer uma toma mais continuada.

A tua mente também precisa de cuidado, pausa e nutrição adequada.

Um só caminho...
Sentio Terapias 💚

02/09/2026

Quando a mente não desliga, o corpo também não descansa.

Há dias em que parece que estás sempre em alerta.
Pensamentos atrás de pensamentos.
Tensão no peito.
Irritabilidade.
Cansaço acumulado.
Dificuldade em relaxar, mesmo quando finalmente tens tempo para parar.

Nem sempre é “falta de calma”.
Muitas vezes, é o sistema nervoso a pedir apoio.

Ansioval® Relax Duo foi desenvolvido para ajudar em fases de ansiedade, stress persistente, tensão emocional e sobrecarga mental, com uma fórmula de dupla ação:

Libertação rápida, para apoio inicial em momentos de maior tensão.
Libertação prolongada, para uma ação calmante mais estável ao longo do dia.

A sua composição combina Rhodiola, Papoila, Papoila da Califórnia, Passiflora, Valeriana e Vitamina B6, ingredientes tradicionalmente associados ao equilíbrio emocional, relaxamento e suporte do sistema nervoso.

Indicado para quem sente:
- Ansiedade no dia a dia
- Mente acelerada
- Stress contínuo
- Tensão emocional
- Nervosismo
- Sobrecarga mental
- Dificuldade em manter serenidade ao longo do dia

Ansioval® Relax Duo
30 comprimidos
Valor promocional: 19,90€

Uma ajuda natural para voltares a sentir mais calma, presença e controlo emocional no teu dia.

Não esperes que o corpo grite para começares a cuidar da tua tranquilidade.

Um só caminho...
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25/08/2026

🌿 NOVO SERVIÇO NA SENTIO TERAPIAS 🌿

A Sentio Terapias passa agora a disponibilizar sessões de Drenagem Linfática Manual, realizadas por Rui Pedro Ribeiro, com formação em Drenagem Linfática e Associações Terapêuticas.

Através de movimentos suaves, lentos e ritmados, esta técnica promove uma agradável sensação de conforto, leveza corporal e relaxamento.

É especialmente procurada por pessoas que sentem:
• Pernas cansadas ou pesadas
• Sensação de inchaço
• Retenção de líquidos
• Cansaço e desconforto corporal
• Necessidade de relaxar e cuidar do corpo

Cada sessão é personalizada e adaptada às necessidades de cada pessoa, após uma breve avaliação inicial.

✨ PREÇOS ESPECIAIS DE LANÇAMENTO ✨
- Sessão individual de 60 minutos: 35 €
- Pack de 5 sessões: 160 €

Após o período de lançamento:
- Sessão individual: 45 €
- Pack de 5 sessões: 195 €

Os preços especiais de lançamento são válidos para aquisições realizadas até 30 de setembro de 2026.

O pack deverá ser utilizado no prazo de oito semanas após a primeira sessão, está sujeito a marcação prévia e a uma breve avaliação das condições de saúde.

Para informações ou marcações, envie mensagem privada ou contacte:

📞 931 118 260
📍 Rua da Cunha 233G, Avintes, Vila Nova de Gaia

Sentio Terapias
Juntos, num só caminho. 🌿

17/08/2026

Nem sempre perder peso é apenas uma questão de comer menos.

Muitas vezes, o corpo precisa de apoio para voltar ao equilíbrio: melhorar escolhas alimentares, regular horários, reduzir excessos, apoiar o metabolismo e criar uma rotina que seja possível manter.

Este conjunto foi pensado para quem quer cuidar da saúde, melhorar a composição corporal e perder peso de forma mais consciente, sempre associado a uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis.

Inclui:

Berberina 500 mg
120 cápsulas
Valor: 32,30€

Chitosan, Quitosana 3000 mg
120 cápsulas
Valor: 21,90€

A Berberina pode ser uma aliada no apoio ao metabolismo da glucose e equilíbrio metabólico.
A Quitosana pode ajudar na gestão da absorção de gorduras alimentares, quando integrada num plano adequado.

Mas o mais importante é isto: não entregamos apenas suplementos.
Inclui plano alimentar ajustado à pessoa, porque cada corpo tem necessidades diferentes, rotinas diferentes e objetivos diferentes.

Não se trata de promessas rápidas.
Trata-se de orientação, estratégia e acompanhamento para começares a cuidar melhor de ti.

Pede mais informações e percebe se este conjunto faz sentido para o teu caso.

Um só caminho...
Sentio Terapias 💚

15/08/2026

Hoje celebramos o Dia Internacional do Reiki.

Mais do que uma técnica, o Reiki é um convite à presença, à escuta interior e ao reencontro com o equilíbrio.

Num mundo onde tantas pessoas vivem em modo automático, aceleradas, cansadas, emocionalmente sobrecarregadas e desconectadas de si mesmas, o Reiki recorda-nos algo essencial:

O corpo fala.
A mente pesa.
A energia sente.
E a alma também precisa de cuidado.

O Reiki não força.
Não invade.
Não exige.
Apenas convida o organismo a regressar a um estado de maior harmonia, serenidade e equilíbrio interior.

É uma terapia complementar que pode ajudar a promover relaxamento, tranquilidade emocional, sensação de bem estar e maior conexão consigo mesmo.

Cuidar da energia também é cuidar da saúde.
Parar também é tratamento.
Receber também é permitir-se.

Neste Dia Internacional do Reiki, que possamos lembrar que a cura começa muitas vezes no momento em que finalmente nos permitimos abrandar.

Um só caminho…
Sentio Terapias 💚

09/08/2026

Hoje celebramos a Rita 🤍

Há pessoas que escolhem uma profissão… e há pessoas que são aquilo que fazem.

A Rita é assim.

Para além da terapeuta, das formações e do conhecimento, existe algo que não se ensina: a forma genuína como cuida de cada pessoa que chega até si.

Escuta sem julgar. Acolhe com presença. Respeita cada história. E está, mesmo quando não são precisas palavras.

Na Sentio Terapias, são muitas as vidas que já se cruzaram com a sua dedicação em momentos de ansiedade, mudança, dor ou recomeço. E em todas elas, a mesma entrega verdadeira.

Mas hoje celebramos também a mulher.

Sensível, determinada, humana.
Que ama a natureza, os animais e as pessoas.
Que também sente, também luta, também cresce e nunca deixa de acreditar.

A Sentio tem muito da Rita: a sua sensibilidade, a sua persistência e a sua forma de acreditar que ninguém deve atravessar os seus desafios sozinho.

Hoje desejamos que a vida lhe devolva um pouco de tudo o que ela oferece aos outros: cuidado, amor, paz e presença.

Feliz aniversário, Rita Castro 🤍

Que este novo ciclo seja leve, bonito e cheio de vida.

E que continuemos, como sempre…

Juntos, num só caminho!

Sentio Terapias

Endereço

R. Cunha 233 G
Vila Nova De Gaia
4430-812

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Telefone

+351931428682

Website

http://www.sentioterapias.pt/

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