Yoga P.

13/10/2026

YOGA COM CADEIRAS 🪑 1 de novembro, Milfontes

Com a professora Teresa Moritz, vamos tornar Yoga com cadeiras (mais) interessante!

Independentemente da idade ou limitações físicas ou não - neste workshop vamos explorar uma versão da prática mais estável, com melhor alinhamento, acessibilidade e segurança.
Uma descoberta daquilo que o teu corpo é capaz de fazer, com as ferramentas e ajustes certos para ti!
Iremos explorar também Pranayama (técnicas de respiração) sentados na cadeira, para extra conforto!

Aberto a todos os níveis de prática.

📅 Domingo, 1/11
📍 Yoga P - Vila Nova de Milfontes
🕰 10:00–13:00
🕊 Contribuição: 35€
📣 Valor early bird - 29€ (até dia 18/10

Inscrições até dia 25/10, por mensagem ou WhatsApp +351 967527537

🥤A trazer: água e uma mantinha para o relaxamento final.

14/09/2026

04/09/2026

✨ 𝗡𝗢𝗩𝗔 𝗔𝗧𝗜𝗩𝗜𝗗𝗔𝗗𝗘 𝗡𝗢 𝗬𝗢𝗚𝗔𝗣 ✨

Exploração da Voz, Improvisação e Movimento para Mulheres
com 𝗟𝗲𝗻𝗮 𝗡𝗶𝗸𝗶𝘁𝗮

𝗜𝗡𝗜́𝗖𝗜𝗢:

📅 Quarta-feira, 16 de Setembro
🕙 10h–12h
📍 YogaP, Vila Nova de Milfontes

📞 925 423 589
📱 WhatsApp: +49 178 903 9900

31/08/2026

⏸️ PAUSA

Por uns dias, troco o tapete por outros lugares.
Até 15 de setembro!

Enquanto isso, o 🌀YogaP🌀 continua cheio de vida.
Aproveitem para conhecer e praticar com os outros professores, para marcarem uma atividade ou terapia...💟🕉️

23/08/2026

Há lugares onde o corpo simplesmente sabe.

Entre raízes e céu, encontrei uma árvore que me relembrou que para nos elevar, precisamos primeiro nos enraizar.

Pés nas raízes.
Um braço em direção ao céu.
Entre os dois, o meu corpo a criar espaço.

O yoga tem me ensinado isso, encontrar o meu lugar entre a terra e o céu.

Enraizar. Respirar. Expandir.

02/07/2026

EMPOWER YOUR LIFE: SAÚDE ✨12 de julho, Milfontes

Um convite para parar, respirar e investir em quem cuida.
Com Joana Cruz e Marco Abreu.

📅 Domingo, 12/07
📍 Yoga P - Vila Nova de Milfontes
🕰 15:00–18:00
🕊 Contribuição: 40€

As vagas são limitadas. Não hesites e inscreve-te com Diana Venda

12/06/2026

☀️ Sábados - Yoga Suave

Uma prática tranquila e acessível, pensada para começar o fim de semana com mais presença, leveza e equilíbrio.

Nesta aula exploramos movimentos suaves, respiração consciente e momentos de pausa que ajudam a libertar tensões, melhorar a mobilidade e acalmar o sistema nervoso.
A prática convida a desacelerar, ouvir o corpo e criar espaço interior.

Aos sábados, às 9.30h no YogaP.

27/05/2026

🎤 Kirtan, Domingo 31 de maio

A terminar o mês de maio, reunimo-nos para o Kirtan do Sudeste do Alentejo no dia 31, sob a Lua Cheia expansiva e libertadora.

A Lua em Sagitário ilumina o nosso anseio por aventura, sabedoria e conexão com algo maior do que nós próprios. Ela transporta o fogo da oração e da verdade, convidando a voz a abrir-se livremente, autenticamente e sem medo.

Guiados pela Marta e o Andreas, através dos mantras e do canto coletivo, reunimo-nos em presença e expressão partilhadas.

🌕 31.05
🌀 19:00–21:00
💫 15–25 EUR
🪬 VN de Milfontes, Yoga P.

Para reservar o teu lugar ou para qualquer questão (+37126404014 ou ig martarupa_)
Encontramo-nos lá 🎶🕉️✨

15/05/2026

🌊 Master Class BODY. WATHER & CRIATIVITY
31 de Maio, no YogaP com Irene Pizzolante

Esta masterclass é uma oportunidade para começar a experimentar a comunicação com a água no nosso corpo e com Gaia.

Por quê? Para te colocares ao serviço da tua vida, da tua comunidade e do planeta.
A água guarda uma sabedoria específica para estes tempos em que a mudança e os novos começos serão a norma.

A água em movimento cria bem-estar e abre a possibilidade de acender uma nova chama, uma chama que cria vida.
É um convite a abrir espaço para esta possibilidade e a perceber se é um caminho que queres percorrer.

Serão partilhadas informações sobre como continuar a prática e as próximas aulas no YogaP.

A trazer neste dia: flores, cacau, água, uma toalha e roupa confortável e um pequeno donativo para apoiar o Yoga P.

📅 Domingo, 31 de maio
📍 Yoga P - Vila Nova de Milfontes
🕰 10h - 11h30

Inscrições até 30 de maio, com Irene +351927014993

27/04/2026

🌬️ Breathwork Session - Wednesday, 29th | Yoga P
With Prema Julia breathwork facilitator & trainer

On Wednesday morning we gather again for a 2.5 hour breathwork journey in Vila Nova de Milfontes.
A space to slow down, breathe deeply, and come back to yourself - exactly as you are.
This is an open session, welcoming both newcomers and experienced breathers. Moving with the breath, into presence, clarity, and whatever is ready to be felt.

🕙 Time: 10:30 – 13:00
🗓️ Date: Wednesday, 29th
📍 Location: Yoga P
✨ Contribution (sliding scale):
15€ supported / 30€ regular / 45€ supporting

If you feel called to join, just send a message to reserve your space to: premajulia.com | freedom-breath.com
+351 911 570 463