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PT+ Estúdio de Treino

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Vila Real
PT+ Estúdio de Treino

Espaço seguro e acolhedor para cuidares da tua saúde e bem-estar, com treinos personalizados e uma rede de apoio para te ajudar🏋️💛

29/05/2026

Nem todos os momentos são iguais...
Alguns puxam, outros aliviam. E às vezes o motivo é só. uma piada no meio do treino! 😆

26/05/2026

Até os exercícios de ritmo mais calmo são importantes. O detalhe faz a diferença na execução! 🧘‍♀️

22/05/2026

Antes de entrar no exercício, há sempre preparação, e isso muda a forma como tudo acontece depois! 🧠

19/05/2026

Corrigir um exercício nem sempre resolve o problema. Às vezes, a questão está na escolha do exercício, na carga ou no contexto.

Ajustar o que se vê nem sempre chega, é preciso perceber o que está a influenciar o movimento. Treinar bem começa antes da execução. 🧠

15/05/2026

Estabilidade primeiro, depois o resto do movimento. Assim aos poucos o corpo ganha segurança! 💪🏻

12/05/2026

Um plano é um ponto de partida, não uma solução completa! 📍

O que está definido nem sempre encaixa no dia real do treino.
O acompanhamento existe para isso: ajustar o que faz sentido, quando faz sentido. Sem excesso e sem rigidez. 🧘‍♀️

O valor está na aplicação, não só na estrutura!

08/05/2026

Movimento simples na aparência, mas aqui o foco está no controlo - é isso que faz o exercício funcionar! 😎

05/05/2026

Nem todos os treinos acontecem da mesma forma. 🏋🏼

Energia, controlo e disponibilidade variam e isso muda o que faz sentido fazer. Um plano rígido perde valor rapidamente, por isso é que ajustar faz parte do processo.

Treinar bem é saber quando adaptar! 🎯

01/05/2026

Novo mês, mesma ideia: aparecer e fazer. O resto constrói-se com repetição! 🏋

28/04/2026

Treinar a dois é competir só contigo e rir com a outra durante o treino. 😁

Endereço

Rua Nova Do Espadanal Lote 10 Loja D
Vila Real
5000-410

Telefone

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