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Pilates Terapêutico Helda Garcia

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Portugal
Vila Real
Pilates Terapêutico Helda Garcia

Instrutora em Pilates Terapêutico. Pilates direcionado para problemas na coluna, pelve e quadril.

Sessões a grupo de três pessoas, com opção de sessões individuais.

17/07/2025

PILATES TERAPÊUTICO, para reforço muscular das costas, quadril, pelve e abdómen (core).
Um PILATES que trabalha a maioria das disfunções músculo articulares.

01/06/2025

INSCRIÇÕES para PILATES TERAPÊUTICO em grupo. Início em Setembro 2025. Local: RITUAIS do EGO (Rua Cidade de Vila Real, N.73, Lordelo, Vila Real: Terças e Sextas, das 17h/17.45h.
Corrija a Postura, Fortaleça os músculos, Diminua dores articulares, Ganhe amplitude de movimentos, e outros benefícios. Mais Informações: RITUAIS do EGO.

13/04/2025

Um exercício maravilhoso para abdominais, glúteos, coxas, peito, braços, e costas... com acompanhamento, e progressões, claro.

04/04/2025

O Tilt Pélvico, anterior ou posterior, é uma das anomalias tratadas em Pilates Terapêutico. Esta anomalia GERA disfunções no equilíbrio, na marcha e no alinhamento corporal, provocando dores nas costas, pescoço, quadril e glúteos, pelas várias compensações e descompensações musculares a que obriga, que consequentemente afetam a imagem corporal.

02/04/2025

Um ótimo relaxante para as costas, enquanto trabalha coluna, quadril, pelve e abdominais. ATENÇÃO! É necessário acompanhamento profissional.

24/03/2025

De 2feira a 5feira, até 30/04, RELAXAMENTO e TERAPÊUTICA costas, a 20€.

19/03/2025

É fundamental REFORÇAR e RELAXAR estes músculos, além de outros perto destes. Uma sessão bem planificada e personalizada faz a diferença no seu BEM ESTAR.

18/03/2025

Um exercício que é uma progressão para outro nível. Na 1 imagem há 1 erro bastante comum, e quase nunca corrigido. O mais importante não é fazer muitas repetições, mas sim ter bom acompanhamento no exercício.

Endereço

Vila Real
Vila Real
5000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	10:00 - 19:00
Terça-feira	10:00 - 19:00
Quarta-feira	10:00 - 19:00
Quinta-feira	10:00 - 19:00
Sexta-feira	10:00 - 19:00
Sábado	11:00 - 19:00

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