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Saúde e bem estar

Pilates Clínico não é apenas exercício. ✓ Baseado numa avaliação detalhada✓ Personalizado à sua condição✓ Focado na reab...
03/06/2026

Pilates Clínico não é apenas exercício.
✓ Baseado numa avaliação detalhada
✓ Personalizado à sua condição
✓ Focado na reabilitação, não apenas em exercício
✓ Ajustado semanalmente conforme sua progressão
O resultado? Recuperação real. Força onde precisa. Confiança no corpo.
💬 Quer saber se o Pilates clínico é para si?
📲 Envie-nos uma mensagem ou marque a sua avaliação.

Recuperação com qualidade, no conforto da sua casa.                  Quando a fisioterapia chega até si, o compromisso f...
26/05/2026

Recuperação com qualidade, no conforto da sua casa.

Quando a fisioterapia chega até si, o compromisso f**a mais fácil. Porque não há desculpas de deslocação. Porque os exercícios são reais. Porque você está no seu ambiente seguro.

A diferença está em quem a acompanha e onde.

💬 Tem dúvidas? Envie-nos uma mensagem.
📲 Marque a sua avaliação ao domicílio — link na bio.

Se até agora conheceu a Villa Fisio através de conselhos, exercícios e planos estruturados, era hora de conhecer quem es...
21/05/2026

Se até agora conheceu a Villa Fisio através de conselhos, exercícios e planos estruturados, era hora de conhecer quem está por trás disto tudo.

→ Fisioterapeuta especializada em neurologia e reabilitação. Licenciada em Fisioterapia, com formações contínuas em Manipulação Vertebral, Pilates Clínico MW1, Drenagem Linfática e Professora de Hidroterapia.

A Marta escolheu esta profissão porque acredita no impacto real que podemos ter na vida das pessoas. Apaixonou-se pela neurologia e reabilitação por uma razão simples: aqui, cada conquista conta.

Cada movimento recuperado, cada passo dado, cada progresso é uma vitória partilhada.

Trabalha com entrega, empatia e muita proximidade. Gosta de ouvir, perceber e acompanhar cada pessoa de forma única, respeitando o seu ritmo e os seus objetivos.

Porque sabe que recuperação não é genérica. É pessoal.

É energética, bem-disposta, divertida e carismática. A tipo de profissional que torna a reabilitação mais que um tratamento, torna numa jornada compartilhada.

Porque quando trabalha com alguém que acredita verdadeiramente no seu potencial, a recuperação muda. A confiança muda. Você muda.

A Marta vê além da lesão. Vê a pessoa. E trabalha para que essa pessoa volte à vida dela — melhor, mais forte, mais confiante.

💬 Quer trabalhar com alguém que realmente se importa?
📲 Marque a sua avaliação com a Marta. Ela está aqui para ajudar.

Cuidar faz parte de quem é.Mas, muitas vezes, no meio das rotinas, das responsabilidades e da atenção aos outros, o próp...
18/05/2026

Cuidar faz parte de quem é.

Mas, muitas vezes, no meio das rotinas, das responsabilidades e da atenção aos outros, o próprio corpo vai f**ando para segundo plano.

Pequenas dores, desconfortos e sinais vão sendo ignorados — até se tornarem mais presentes.

Cuidar de si não é egoísmo.
É parte do equilíbrio.

Porque para cuidar dos outros, também precisa de se sentir bem no seu corpo.

Marque a sua consulta no link da bio. ✨

Cada recuperação é única.Mas há algo que se repete em todos os processos:acompanhamento, consistência e adaptação ao lon...
11/05/2026

Cada recuperação é única.

Mas há algo que se repete em todos os processos:
acompanhamento, consistência e adaptação ao longo do tempo.

Este é apenas um dos exemplos de como, com orientação e método, é possível melhorar a forma como o corpo se move e reduzir a dor no dia a dia.

Mais do que resultados imediatos, procuramos evolução real — construída passo a passo.

📍 VillaFisio

Depois da fisioterapia ao domicílio, do Pilates clínico e dos conselhos sobre desporto, era hora de vocês a conhecerem m...
06/05/2026

Depois da fisioterapia ao domicílio, do Pilates clínico e dos conselhos sobre desporto, era hora de vocês a conhecerem melhor.

→ Fisioterapeuta com 30 anos, especialista em reabilitação desportiva e exercício clínico. Tem licenciatura em Fisioterapia e pós-graduação em Fisioterapia no Desporto.

A Inês não trata apenas lesões. Trata pessoas.

Porque durante 13 anos foi basquetebolista, sabe exatamente o que é estar lesionada. Sabe a frustração de não poder treinar. Sabe a importância de recuperar bem, não só para voltar ao desporto, mas para viver sem limitações.

**Formação contínua:**
✓ Strength & Conditioning
✓ Punção Seca e Eletropunção de Pontos Gatilhos
✓ Especialização em Reabilitação

É uma pessoa descontraída, empática e dedicada. Também um pouco desorganizada (confessa 😄) e desconfiada — mas isto signif**a que questiona, aprende, nunca f**a satisfeita com o óbvio.

Adora desporto e exercício clínico como parte integrante de uma reabilitação real.

Porque quando escolhe um fisioterapeuta, não escolhe apenas um profissional. Escolhe alguém que vai compreender a sua dor, o seu objetivo, a sua frustração.

💬 Tem dúvidas sobre reabilitação, desporto ou exercício clínico?
📲 A Inês está aqui para ajudar.

O trabalho faz parte da rotina. Mas a dor não deveria fazer.Muitas das dores que surgem no dia a dia estão relacionadas ...
04/05/2026

O trabalho faz parte da rotina. Mas a dor não deveria fazer.

Muitas das dores que surgem no dia a dia estão relacionadas com padrões repetidos — horas sentado, movimentos constantes ou falta de variação ao longo do dia.

Com o tempo, o corpo adapta-se a essas exigências, mas nem sempre de forma equilibrada. E é aí que começam a surgir tensões, desconforto e dor.

Na fisioterapia, o objetivo é perceber como o corpo se está a adaptar e ajudar a corrigir esses padrões, para que o movimento se torne mais eficiente e confortável.

Porque não se trata apenas do que faz, mas de como o seu corpo responde a isso.

Marque a sua consulta no link da bio.

😣 Tensão na zona lombar ao final do dia? Isto é super comum.Começa bem o dia. Mas ao final da tarde, a lombar dói. Porqu...
29/04/2026

😣 Tensão na zona lombar ao final do dia? Isto é super comum.

Começa bem o dia. Mas ao final da tarde, a lombar dói. Porquê?

Porque o seu corpo grita ajuda o dia todo.

Postura encurvada no trabalho, músculos tensos, falta de movimento, stress acumulado. Tudo isto sobrecarrega a coluna lombar.

E depois vem o fim do dia com dor.

Mas aqui está o bom: Isto tem solução.

NÃO é sobre sofrer porque é “normal envelhecer”.NÃO é sobre medicação para sempre.

É sobre:
✓ Postura correta durante o dia (monitor ao nível dos olhos, cadeira com suporte)
✓ Pequenas pausas para se mexer (a cada hora, levante-se 5 minutos)
✓ Alongamento e reforço (trabalhe o core)
✓ Movimento regular (caminhe, nade, estique-se)

Quando muda a postura, muda a dor.

Não precisa de medicação. Precisa de movimento correto e consistência.

💬 Fim do dia com dor é rotina sua?
📲 Envie-nos uma mensagem. Vamos criar um plano personalizado.

Porque dor não é normal. É um sinal.

A primeira consulta é o ponto de partida para todo o processo de recuperação.É neste momento que procuramos compreender ...
23/04/2026

A primeira consulta é o ponto de partida para todo o processo de recuperação.

É neste momento que procuramos compreender a sua dor, o histórico e a forma como o corpo se está a mover — para que possamos construir um plano realmente ajustado a si.

Mais do que tratar sintomas, o objetivo é perceber a causa e definir um caminho claro para a recuperação.

Sabemos que dar o primeiro passo pode gerar dúvidas, mas é também o momento em que começa a ganhar mais clareza sobre o que se passa com o seu corpo.

📍 VillaFisio

Cada pessoa chega até nós com uma história diferente.Neste caso, a queixa era dor persistente, que já fazia parte do dia...
17/04/2026

Cada pessoa chega até nós com uma história diferente.

Neste caso, a queixa era dor persistente, que já fazia parte do dia a dia e limitava movimentos simples.

Com avaliação, acompanhamento e um plano ajustado, foi possível melhorar a forma como o corpo se movia e reduzir a dor de forma progressiva.

Mais do que resultados imediatos, procuramos construir recuperações consistentes — com método, orientação e continuidade.

Porque cada evolução, por mais pequena que pareça, faz parte do processo.

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Rua 5 De Outubro, Número 104
Vila Do Conde
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