Estúdio Dosha

Estúdio de Yoga, AeroYoga, Pilates,Treino Funcional, Psicologia, Osteopatia, Massagens e Reiki - Gaia

31/08/2026

🎯A actividade física é insubstituível e nós podemos ajudar a fugir da reabilitação e da mesa cirúrgica!💪
Contacte-nos e explicamos tudo.
📲938444300 ou 🌐 www.dosha.pt

11/08/2026

Dia 12 de Agosto, Portugal vai escurecer.
São quase 30 segundos em que tudo pára. Todos olhamos o mesmo céu. Não precisa de ser explicado. Basta estar, olhar. Deixar que o silêncio e a escuridão façam a sua parte.

E depois perguntar-se: Quantos momentos assim crio eu, no dia a dia?

01/08/2026

No Estúdio Dosha, cuidar de si nunca foi apenas uma questão de movimento.

É sobre aliviar a dor.
É sobre recuperar confiança no seu corpo.
É sobre encontrar um momento para respirar, desacelerar e voltar a sentir-se bem.

Pode chegar até nós porque quer fortalecer o corpo.
Pode ficar porque descobre mais energia, mais equilíbrio e uma melhor qualidade de vida.

No fim, nunca será apenas por causa de uma aula.

Será porque decidiu colocar-se em primeiro lugar.

É isso que significa cuidar da sua saúde.

✨ Cada pequeno passo conta.
E nós estaremos ao seu lado em cada um deles.

📍 Estúdio Dosha | Vilar de Andorinho
💙 Pilates • Yoga • Treino Funcional | Treino Personalizado • Terapias e Bem-Estar

09/07/2026

‼️Não somos um ginásio. Somos um Centro de Saúde e Bem-Estar.🌸
Durante muito tempo ensinaram-nos que cuidar da saúde era apenas fazer exercício.

No Dosha acreditamos que o verdadeiro bem-estar acontece quando corpo, mente e saúde trabalham em conjunto.

Criámos um espaço onde cada pessoa é acompanhada de forma próxima, respeitando o seu ritmo, os seus objetivos e a sua história.

Aqui encontra muito mais do que aulas.

✨ Pilates
✨ Yoga
✨ AeroYoga
✨ Treinos Personalizados
✨ Osteopatia
✨ Psicologia
✨ Massagens Terapêuticas e de Relaxamento
✨ Reiki
✨ Estética e Bem-Estar

Porque cuidar de si é muito mais do que treinar.
É sentir-se melhor. Mover-se sem dor. Ganhar qualidade de vida. Encontrar equilíbrio.

Se procura um espaço onde seja tratado pelo nome e não apenas por um número, teremos todo o gosto em recebê-lo.

📍 Vila Nova de Gaia - Praceta Heróis do Ultramar, 48

Marque a sua aula experimental gratuita e sem qualquer compromisso no nosso website: www.dosha.pt ou entre em contacto connosco: 📲 938444300

09/06/2026

Muitos conhecem o Dosha pelas aulas de Pilates, pelo Yoga, pelo Treino Funcional, pelas Terapias ou pelos Treinos Personalizados.

Mas, por trás de cada sessão, existe uma enorme vontade de criar um espaço onde cada pessoa se sinta acolhida, acompanhada e respeitada no seu próprio ritmo.

O Dosha nasceu dessa visão e continua a crescer graças à confiança de quem nos escolhe todos os dias.

A todos os que fazem parte desta comunidade, o meu sincero obrigada. Aos que ainda não nos conhecem, aguardamos de braços abertos pela vossa visita e estamos certos de que ficarão a fazer parte de nós. 💙

Ana

07/06/2026

Sabia que o Pilates pode contribuir para muito mais do que apenas melhorar a condição física?

A prática regular ajuda a aumentar a disposição, melhorar a postura, desenvolver força e flexibilidade e reduzir os níveis de stress do dia a dia.

No Estúdio Dosha trabalhamos com pessoas de diferentes idades e condições físicas, adaptando os exercícios às necessidades e objetivos de cada aluno.

Se procura uma forma segura e eficaz de cuidar da sua saúde e bem-estar, o Pilates pode ser um excelente ponto de partida.

👉 Consulte o carrossel e descubra alguns dos principais benefícios.

📞 Entre em contacto connosco para agendar uma aula experimental e perceber como o Pilates pode ajudar no seu caso específico.

📍 Vila Nova de Gaia
Praceta Heróis do Ultramar, 48
🌐 www.dosha.pt

21/05/2026

Dar o primeiro passo é, muitas vezes, a parte mais difícil. Mas assim que empurras esta porta, o ruído do mundo lá fora silencia-se para dar lugar ao teu bem-estar. ✨
No Estúdio Dosha, a nossa receção é apenas o início do teu caminho. Cada passo em direção ao interior é um passo em direção à mudança do teu corpo e da tua mente. Aqui, criamos o espaço e o tempo para que te possas reconectar, fortalecer e curar.
Estás pronto para atravessar esta porta connosco? 🌿

14/05/2026

✨Cuidar de ti nunca foi tão acessível.
No Estúdio Dosha, juntamos saúde, bem-estar, terapias e estética num só espaço, com técnicos especializados, atendimento próximo e soluções pensadas para cada pessoa.

Aqui, cuidar do corpo, da mente e da tua autoestima não tem de ser um luxo.
Temos serviços acessíveis, com alguns dos melhores preços do mercado, para que possas investir em ti com confiança.

💆‍♀️ Psicologia
🌿 Osteopatia
✨ Reiki
🤍 Massagem de Relaxamento e Terapêutica
💧 Drenagem Linfática Manual
🌸 Tratamentos faciais e estética avançada
💙 Laser Tripla Onda, Radiofrequência, Microdermoabrasão, Peeling Químico e Microblading

Porque mereces sentir-te bem.
Porque cuidar de ti também é uma forma de te amares. 🤍

📲 Marca já a tua sessão e descobre o cuidado certo para ti.
📩 Envia mensagem privada
🌐 Mais informações em www.dosha.pt

Cuida-te, valoriza-te, ama-te.

13/05/2026

✨ Está na hora de começares a cuidar de ti. Sem compromissos.

No Estúdio Dosha, tens aulas de Pilates, Yoga e Dosha Fit (treino funcional) pensadas para melhorares a tua força, mobilidade, equilíbrio e bem-estar, num ambiente tranquilo e acolhedor.

🎁 Aula experimental grátis
✅ Sem inscrição
✅ Sem fidelização
✅ Seguro de Acidentes Pessoais incluído na mensalidade

Vem conhecer o nosso espaço, experimentar uma aula e sentir a diferença no teu corpo e na tua energia.

📍 Todas as informações sobre aulas, preços e horários estão disponíveis em:
www.dosha.pt

📲 Ou através do telemóvel:
938 444 300
(chamada para a rede móvel nacional)

Marca já a tua aula experimental grátis e dá o primeiro passo para te sentires melhor.

25/04/2026

Treino personalizado, feito à tua medida.
No Estúdio Dosha, cada sessão é individual, adaptada ao teu corpo, aos teus objetivos e ao teu ritmo.

Com acompanhamento da Ana Conde — Psicóloga e instrutora certificada de Pilates e Yoga — trabalhamos força, mobilidade, postura, consciência corporal e bem-estar emocional de forma integrada.

Sem turmas.
Sem comparações.
Sem fidelização.
Só tu, o teu corpo e um plano pensado para ti.

📍 Estúdio Dosha — Vila Nova de Gaia
📲 Marca a tua primeira sessão por mensagem (www.dosha.pt - 938444300)

Endereço

Praceta Herois Do Ultramar 48
Vila Nova De Gaia
4430-431

Website

http://linkme.bio/estudiodosha

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