08/09/2026
Passar muitas horas sem comer, fazer refeições pouco completas ou escolher alimentos que não garantem os nutrientes de que o organismo precisa pode influenciar a nossa energia, concentração e até a vontade de comer ao longo do dia.
Mas atenção: comer menos nem sempre significa comer melhor.
E uma alimentação equilibrada não precisa ser restritiva.
O objetivo é perceber o que o seu corpo precisa e encontrar uma estratégia que faça sentido para a sua rotina, com refeições completas, nutritivas e possíveis de manter no dia a dia. 🤍
Na consulta, avalio os seus hábitos, objetivos e, quando necessário, os seus exames, para construir um acompanhamento nutricional personalizado para você.
Se sente que anda constantemente sem energia e não sabe por onde começar, marque a sua consulta através do link na bio.
