Catarina Sampaio - Psicóloga e Hipnoterapeuta

22/05/2026

Bom dia! ☀️
Sabia que a hipnoterapia pode ajudar na redução da dor??
A hipnoterapia é uma Prática Integrativa e Complementar que por meio de um intenso
relaxamento, concentração e/ou foco, é capaz de induzir a pessoa a alcançar um estado
de consciência aumentado que permita alterar uma ampla gama de condições ou
comportamentos indesejados, permitindo assim a modulação da dor..

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02/05/2026

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19/02/2026

A hipnose na gravidez, frequentemente designada de Hipnoparto (Hypnobirthing), é uma ferramenta poderosa para transformar a experiência da gestação e do nascimento.
​
​O objetivo principal é substituir o ciclo Medo-Tensão-Dor por um ciclo de Confiança-Relaxamento-Conforto.

​Gestação mais tranquila

​Redução da Ansiedade: Ajuda a lidar com as incertezas do futuro e as mudanças hormonais.
​Melhora do Sono: Técnicas de autohipnose são excelentes para combater a insónia gestacional.
​Conexão com o Bebé: Momentos de relaxamento profundo permitem uma maior percepção dos movimentos e do vínculo com o feto.

​A preparação para o Parto

​Ressignificação da Dor: A hipnose ensina o cérebro a interpretar as contrações como "ondas de pressão" ou sinais de progresso, em vez de apenas sofrimento.
​Liberação de Hormónios Positivos: Ao reduzir o cortisol (stress), o corpo libera mais ocitocina e endorfina, que são os analgésicos naturais do corpo.
​Controlo da Respiração: O foco em técnicas específicas ajuda a manter a calma mesmo nos momentos mais intensos.

​Pós-Parto (Puerpério)
​Auxilia na prevenção da depressão pós-parto.
​Ajuda o corpo a recuperar mais rapidamente devido ao estado de relaxamento muscular e redução do stress sistémico.

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13/02/2026

Hipnose e Luto (Perda Emocional)

Ressignificação: A hipnose não apaga memórias, mas altera a carga emocional associada, permitindo lembrar/recordar sem a dor aguda ou sentimento de culpa...

Processamento: Ajuda a superar a dor de separações ou falecimentos, facilitando o encerramento de ciclos e a aceitação...

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05/09/2025

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03/09/2025

Não faça parte destas estatísticas, previna-se!

Caso já faça parte, melhore a sua qualidade de vida!

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Mais de mil milhões de pessoas vivem com perturbações mentais

31/08/2025

A hipnoterapia, ou hipnose clínica, utiliza o estado de relaxamento profundo (transe) para tratar a ansiedade ao identificar e ressignificar as causas raiz do problema, promovendo a reprogramação mental e o bem-estar emocional do paciente.

Durante a sessão, o terapeuta guia o indivíduo a usar a imaginação, a memória e a visualização para lidar com experiências passadas e construir novas convicções, permitindo um estado de maior alerta e controle para acessar e resolver a origem da ansiedade‼️‼️

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