Qual é o horário de funcionamento?

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A Toca do Urso

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A Toca do Urso

🐻 Spa para Bebés
🐻 Pilates
🐻 Pediatria
🐻 Psicoterapia
📞 928 148 070
📧 [email protected]
ERS: 167552

04/06/2026

Pilates Clínico na Toca do Urso 🧘‍♀️

Um espaço pensado para cuidar do seu corpo com precisão, segurança e acompanhamento especializado.

O Pilates Clínico adapta-se às suas necessidades, seja na recuperação, na prevenção de lesões ou no fortalecimento global do corpo.

Mais do que exercício, é cuidado com o movimento.
Marque a sua aula e venha conhecer o nosso espaço.

26/05/2026

A gravidez, o parto e o início de vida do bebé fazem parte do mesmo processo de adaptação entre mãe e bebé.

Quando surgem dificuldades na amamentação ou sinais de desconforto, é importante olhar com atenção e não normalizar o sofrimento.

Na Toca do Urso, acompanhamos esta fase de forma integrada, com cuidado e individualização. 🐻

23/05/2026

Amamentar deve ser um momento de conexão, não de dor.
Se sentir desconforto, fissuras ou tensão, há formas de ajustar a pega, aliviar a dor e proteger a tua coluna.

Na Toca do Urso, cada mãe recebe acompanhamento personalizado para que a amamentação seja segura, confortável e prazerosa.
💛 O cuidado começa aqui. Marque já a sua sessão!

21/05/2026

A Toca do Urso está a oferecer 1 sessão de Spa de Bebés para celebrar o Dia da Criança! 👶
Uma experiência pensada para relaxar, fortalecer e encher de mimo os mais pequenos.

Para participar:
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👥 Identificar 1 amigo/a nos comentários (quantos mais comentários, mais hipóteses!)

O vencedor será anunciado nos stories da Toca do Urso dia 01 de junho.
Boa sorte! 🍀🧸

*A oferta do giveaway deverá ser reclamada até ao dia 01/07/2026;
*A sessão de Spa para Bebés é individual para apenas um bebé;
*Apenas contas pessoais poderão ser identificadas nos comentários;
*Esta é uma promoção não patrocinada, aprovada ou associada à empresa meta.

20/05/2026

Na Toca do Urso, acompanhamos cada etapa do desenvolvimento do seu bebé, com cuidado, atenção e respeito pelo seu ritmo.

O tempo de barriga para baixo (tummy time) é mais do que um exercício, é uma forma de fortalecer, explorar e preparar o corpo para novas conquistas.

Cada bebé tem o seu tempo. Nós estamos aqui para o acompanhar em cada fase. 🐻

19/05/2026

Há profissionais que deixam marca pelo trabalho, dedicação e consistência.

Parabéns ao grande Rodrigo Fernandes, nutricionista, pelo percurso construído esta época junto do Académico de Viseu, desde os sub-23 campeões da Liga Revelação até à passagem pela equipa principal numa época tão especial para o clube. ⚽

É um privilégio tê-lo também como parte da equipa da Toca do Urso. 🐻

16/05/2026

Sabia que o cérebro continua a mudar em qualquer idade? 🧠✨

Durante a reabilitação cognitiva, estimulamos novas ligações entre os neurónios e reforçamos as que já existem, promovendo atenção, memória e funções executivas. É como dar um “treino” ao cérebro, mantendo-o ativo, ágil e mais preparado para o dia a dia.

🌿 Quer ver como a estimulação cognitiva pode fazer a diferença na vida de quem ama? Agende uma avaliação personalizada.

14/05/2026

Na Toca do Urso, acreditamos que nunca é tarde para intervir 🌿

O nosso objetivo não é apenas tratar, é ajudar cada idoso a sentir-se reconhecido no seu corpo, a comunicar, a participar e a viver de forma mais ativa e significativa.

12/05/2026

A gravidez transforma o corpo e a mente. Cada músculo, cada articulação sente as mudanças… e a tua energia também.

A massagem de relaxamento não é luxo, é cuidado essencial para: aliviar dores, melhorar circulação, dormir melhor e reduzir ansiedade.

Na Toca do Urso, cada sessão é personalizada para ti e para o teu bebé.

💛 Cuida de ti hoje para que o amanhã seja ainda mais especial.
📲 Marca já a tua sessão!

Endereço

Avenida Da Europa, Lote H, Fração A
Viseu
3515-146

Horário de Funcionamento

Terça-feira	10:00 - 13:00
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Quarta-feira	14:00 - 20:00
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Sexta-feira	10:00 - 13:00
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Website

http://www.atocadourso.pt/, https://mywhats.net/atocadourso

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