Humanis Saúde

Humanis Saúde Um conceito de saúde humanizada e diferenciada onde todos são bem vindos!

Na humanis, a saúde importa.
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ERS: E174729

17/06/2026

A dor na sínfise púbica pode tornar tarefas simples em desconfortáveis, como por exemplo, levantar-se de uma cadeira.

No segundo vídeo desta série, mostramos um exercício que ajuda a promover maior estabilidade da musculatura pélvica e controlo motor, contribuindo para que movimentos do dia a dia sejam realizados com mais conforto.

🤍 Lembre-se: cada gravidez é única e os exercícios devem ser adaptados às necessidades de cada grávida.

⚠️ Procure sempre acompanhamento de uma fisioterapeuta com experiência na área da saúde da mulher.

Guarde este exercício para quando quiser praticar e acompanhe os próximos vídeos desta série. Se conhece uma grávida que possa beneficiar desta informação, partilhe este conteúdo.

As suas palavras motivam-nos a continuar a cuidar com proximidade, profissionalismo e dedicação. Obrigada por estar dess...
13/06/2026

As suas palavras motivam-nos a continuar a cuidar com proximidade, profissionalismo e dedicação.

Obrigada por estar desse lado.🩷

12/06/2026

Há momentos que fazem bem ao corpo, mas também à mente.

No Pilates, há espaço para o movimento, para as gargalhadas e para deixar as preocupações do dia a dia à porta.

Cada pessoa chega com a sua motivação. Uns procuram aliviar dores, outros ganhar força, equilíbrio ou simplesmente sentir-se melhor.

Seja qual for o motivo, há algo que nos une: a vontade de investir na nossa saúde. 💪🏼😁🤍

Se é para suar, que seja para ter um corpo com menos limitações.O Pilates Clínico ajuda a melhorar a postura, fortalecer...
09/06/2026

Se é para suar, que seja para ter um corpo com menos limitações.

O Pilates Clínico ajuda a melhorar a postura, fortalecer os músculos e potenciar o controlo do movimento no dia a dia.

Na humanis, as sessões são acompanhadas por fisioterapeutas e ajustadas às necessidades de cada pessoa.

Fale connosco e comece hoje a cuidar mais de si.

Os hábitos alimentares das crianças começam a construir-se desde cedo e, muitas vezes, pequenas rotinas acabam por influ...
05/06/2026

Os hábitos alimentares das crianças começam a construir-se desde cedo e, muitas vezes, pequenas rotinas acabam por influenciar a forma como se relacionam com a comida no futuro.

Entre snacks, alimentos mais processados, falta de horários ou refeições feitas à pressa, nem sempre é fácil para os pais encontrar equilíbrio na alimentação infantil.

A vontade constante de comer doces, a dificuldade em aceitar certos alimentos ou os hábitos alimentares mais desregulados são sinais que merecem atenção.

Na humanis, o acompanhamento nutricional ajuda a criar estratégias ajustadas à realidade de cada criança e família.

Porque pequenas mudanças hoje podem fazer diferença no futuro.

Dê o primeiro passo para melhorar os hábitos alimentares do seu filho.
Fale connosco e marque a sua avaliação.

01/06/2026

A infância é feita de descobertas, sorrisos, energia e pequenos grandes superpoderes. 🦸🏻🦸🏼‍♀️

Crescer com saúde, amor e acompanhamento faz diferença em cada etapa do desenvolvimento.

Cada criança merece espaço para evoluir ao seu ritmo, com atenção, cuidado e confiança.

Na humanis, cuidar das crianças também é cuidar do futuro.

Feliz Dia da Criança! 🩵🩷

Sente alterações no equilíbrio, na marcha ou dificuldade em movimentar-se após um evento neurológico?A fisioterapia nest...
30/05/2026

Sente alterações no equilíbrio, na marcha ou dificuldade em movimentar-se após um evento neurológico?

A fisioterapia nesta área é muito específica.

Na humanis, o acompanhamento é rigoroso, com exercícios e estratégias ajustadas às necessidades e objetivos de cada pessoa.

Após um AVC, em situações de doença neurológica ou alterações motoras, uma intervenção adequada pode ajudar a melhorar a autonomia e a qualidade de vida.

Pequenas conquistas no movimento podem fazer diferença no dia a dia.
Fale connosco e marque a sua avaliação.

28/05/2026

Está grávida e sente dor ao andar, virar-se na cama ou ao entrar no carro?

A dor na sínfise púbica é uma queixa frequente durante a gestação e pode causar desconforto em movimentos simples.

As alterações do corpo nesta fase podem provocar maior instabilidade na região pélvica.

Ao longo das próximas semanas, vamos partilhar 4 exercícios que podem ajudar grávidas com este tipo de desconforto.

⚠️ Cada caso deve ser avaliado individualmente. Procure uma fisioterapeuta com experiência nesta área.

Guarde este vídeo se está grávida ou partilhe com alguém que esteja a passar por esta fase.

Hoje deixamos um lembrete simples:Cada nova palavra, som ou tentativa merece ser celebrada. 🤍Aprender também pode ser si...
25/05/2026

Hoje deixamos um lembrete simples:

Cada nova palavra, som ou tentativa merece ser celebrada. 🤍

Aprender também pode ser sinónimo de brincar, sorrir e ganhar confiança.

A escoliose pode influenciar a postura, o equilíbrio e a forma como o corpo se movimenta no dia a dia.Através do método ...
23/05/2026

A escoliose pode influenciar a postura, o equilíbrio e a forma como o corpo se movimenta no dia a dia.

Através do método SEAS (Abordagem de Exercícios Científicos para a Escoliose) ou PSSE (Exercícios Fisioterapêuticos Específicos para Escoliose), o utente aprende a reconhecer e corrigir ativamente a sua própria postura com exercícios específicos e ajustados a cada caso.

O objetivo é corrigir e ensinar o corpo a posicionar-se melhor, de forma mais funcional e consciente.

Entre em contacto connosco para saber mais.

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