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Luján Gutiérrez Nutricionista

Casa
Paraguay
Asunción
Luján Gutiérrez Nutricionista

Cambiando Hábitos | En equilibrio
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16/05/2026

Opciones que encontré en el súper 🤍

A veces no sabemos qué elegir entre tantas cosas, así que les dejo algunas opciones prácticas que pueden ayudarles a sumar más equilibrio y variedad en el día a día !

Y si quieren un acompañamiento más personalizado, pueden contactarme mediante el link de la biografía 🤍

30/04/2026

La avena es un básico que siempre suma 🌾

Es práctica, versátil y podés adaptarla a lo que necesites en el día.
Te ayuda a mantenerte saciado, aporta fibra y es una muy buena opción para sumar energía de calidad.

Podés usarla en desayunos, licuados, preparaciones dulces o incluso saladas. Todo depende de cómo la combines.

💡 La clave no está solo en incluirla, sino en acompañarla bien para armar comidas más completas y equilibradas.

Si querés ideas o algo adaptado a vos, podés escribirme al link de la biografía 🤝

20/04/2026

OPCIONES CON IDEAS para variar tus carbohidratos en el desayuno o merienda, los carbohidratos no son el problema 🫵🏽

Lo importante es cómo los combinás: sumarlos con proteínas, grasas saludables y fibra puede ayudarte a lograr mayor saciedad, mejor energía el resto del día 🥳

No se trata de eliminar, sino de aprender a equilibrar según tus necesidades 💡

Recordá que las cantidades varían en cada persona, por eso es clave adaptar la alimentación de forma individual 👩🏻‍⚕️

Si querés algo pensado para vos y tus objetivos, podés escribirme en el link de la biografía 🤝

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