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Luján Gutiérrez Nutricionista

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Paraguay
Asunción
Luján Gutiérrez Nutricionista

Cambiando Hábitos | En equilibrio
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09/09/2026

SEPTIEMBRE CON S DE… ✨

Cosas que necesitamos recordar durante este mes. 🤍

Porque nunca está de más recordar lo que muchas veces sabemos, pero necesitamos volver a leer.

Guardá este post para volver a él cuando lo necesites. 🫶🏻

Lic. Nutricionista Luján Gutiérrez
💻 Consultas online
📍 Consultas presenciales
📲 Consultas y agendamientos únicamente por WhatsApp: 0972 407669

09/09/2026

Sin ideas para la cena ? 🧐

Te dejo algunas opciones con buen aporte de proteínas y que son super faciles de hacer 🤝

Tener ya algo preparado, como vegetales ya cocinados o lavados, pollo ya marinados te va a ayudar muchísimo ‼️

Contame cuál es tu preferido ⬇️

05/09/2026

¿Tenés endometriosis y no sabés qué hacer? 🌸

La alimentación puede ser una herramienta para acompañar el manejo de la endometriosis y ayudarte a trabajar sobre tus hábitos de una manera personalizada.

No se trata de eliminar alimentos porque sí ni de seguir una dieta restrictiva. Se trata de conocer tu alimentación actual, tus síntomas y tus necesidades para encontrar una estrategia que se adapte a vos. ✨

👩🏻‍⚕️ Nutricionista Luján Gutiérrez
📲 Consultas Online y presenciales - B. San Pablo
📱 WhatsApp: 0972 407669
💬 Consultas y agendamientos únicamente por WhatsApp

¡ Agenda tu consulta y empezamos a trabajar 👋🏽!

30/08/2026

Parece chiste pero es anécdota 🤭

Lo que si es un chiste es pensar que para cumplir tus objetivos tenés que dejar de disfrutar las comidas que te gustan.

Podés disfrutar, compartir y comer lo que te gusta, y al mismo tiempo seguir avanzando hacia tus objetivos. Todo está en aprender a adecuar porciones, frecuencias y combinaciones. ✨

Si querés aprender a hacerlo, escribime al link de mi biografía. 💬

Consultas ONLINE y PRESENCIALES
Lic. Luján Gutiérrez | Nutricionista

24/08/2026

Hola 👋🏽 Soy Luján ! Nutricionista 🥑

Acompaño a personas a mejorar su alimentación de forma consciente, práctica y adaptada a su realidad.

No creo en soluciones rápidas ni en dietas que duran unas semanas. Creo en una nutrición basada en la evidencia, con un acompañamiento personalizado para lograr cambios reales y sostenibles.

Trabajo con personas que buscan perder grasa, aumentar masa muscular, mejorar su rendimiento deportivo, transitar el embarazo y la lactancia o cuidar su salud hormonal.

Brindo atención presencial en Asunción - Paraguay
y consultas Online para personas de cualquier parte del mundo 🌍

Me encantaría que trabajemos junt@s para cumplir tus objetivos, te espero 🫶🏽

¡ Agendamientos en el link de la biografía!

Está es la señal que estabas buscando, agenda tu consulta Online o presencial en el link de la biografía, te espero 🫶🏽

17/08/2026

Un asadito, una empanada, una hamburguesa ???
sí pueden formar parte de tu alimentación. 🤍

No necesitamos dejar de comer los alimentos que nos gustan para cuidar nuestra alimentación. La clave está en aprender a manejar las porciones, la frecuencia y las combinaciones según nuestros objetivos y necesidades.

Comer saludable no significa comer perfecto, sino aprender a encontrar un equilibrio que puedas sostener. ✨

Si necesitás ayuda para aprender a organizar tu alimentación, escribime a través del link de mi biografía. 💚

Nutricionista EducaciónNutricional AlimentaciónSaludable NutriciónSinRestricciones

14/08/2026

¿El IMC realmente nos dice qué tan saludable estamos? 👀

El IMC puede ser un dato útil como referencia, pero se calcula únicamente con peso y altura, por lo que no nos muestra toda la información sobre la composición corporal ni sobre cómo está distribuida la grasa.

Por eso, para evaluar a una persona de manera más completa, es importante mirar más allá del número de la balanza. 🫶🏻

14/08/2026

🇵🇾 ¡Feliz Día de la Chipa! 💚

Hoy celebramos una de nuestras tradiciones más lindas, que también puede formar parte de una alimentación equilibrada.

Mis pacientes también incluyen chipa en su alimentación, aprendiendo a disfrutar de nuestra cultura mientras trabajan por sus objetivos 📌

¡ Si necesitas ayuda para cumplir objetivos sin dejar de disfrutar escribime en el link de la biografía !

de la chipa

10/08/2026

🛒 Lo que encontré en el supermercado 👀

Les muestro algunas opciones que encontré hoy y que me parecieron interesantes para compartirles 🤍

¿Qué quieren ver en el próximo? Déjenme en comentarios 👇🏼

📍 Consultas nutricionales presenciales y online 🌍
📲 Agenda tu consulta desde el link de mi bio 🫶🏽

03/08/2026

Soy fan de las meriendas, así que hoy te muestro algunas opciones ☕✨

Y no, comer saludable no significa que tengas que ir únicamente a un lugar "saludable". La clave está en saber elegir según tus objetivos y disfrutar sin complicarte.

¿Te gustaría que haga una parte 2 mostrando más lugares y qué elegir en cada uno? ¡Te leo en los comentarios! 👇

Te dejo el @ para que vayas a curiosear 🫶🏽
Doña Ana oficial | Heladería Cafetería
quattro d
DELICE DE FRANCE Erika Hüttemann
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Sabores alaGló

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Asunción

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