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Pequeños tips que cambian por completo tu día a día. 🌿✨A veces creemos que cuidar nuestra salud requiere transformacione...
04/09/2026

Pequeños tips que cambian por completo tu día a día. 🌿✨

A veces creemos que cuidar nuestra salud requiere transformaciones gigantes, cuando en realidad se trata de la constancia en los detalles más simples:

💧 Hidratate: Mantener tus músculos receptivos evita contracturas y lesiones.

🧘‍♀️ Moverte con intención: priorizando el control y la conciencia sobre la prisa.

😴 Descansá: Tu cuerpo se repara y fortalece durante el sueño.

🫁 Respirá profundo: Calma tu sistema nervioso y oxigena cada célula.

📲 Reservá tu clase al 0993309333
📍 Sub. Comisario Lorenzo Cáceres 1214 c/ Guatambú.

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SaludYBienestar BarrioSanPablo

Equilibrio y fuerza no se entrenan por separado.Para mantenerte estable, tu cuerpo necesita músculos capaces de sostener...
17/08/2026

Equilibrio y fuerza no se entrenan por separado.

Para mantenerte estable, tu cuerpo necesita músculos capaces de sostenerte. Y para usar esa fuerza de manera eficiente, necesitás control, coordinación y equilibrio.

Eso es parte de lo que trabajamos en Pilates: un cuerpo fuerte, pero también consciente y estable.
Porque no se trata solamente de hacer más fuerza, sino de aprender a usarla mejor. 🌿

📩 Agendá tu lugar al 0993 309 333
📍 Subcomisario Lorenzo Cáceres 1214, Asunción

03/08/2026

Nuevo mes, nuevas oportunidades para poner a tu cuerpo en primer lugar. 🌿

Es el momento perfecto para renovar metas, soltar el estrés y regalarte el espacio que te mereces. 💝

📌 Asegura tus horarios de este mes: Escríbenos por DM o haz clic en el enlace de la biografía para reservar tu lugar.

📍 Subcomisario Lorenzo Cáceres 1214, Asunción, Paraguay
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¿Sabías que el Pilates hace mucho más que fortalecer el músculo? ✨😴 Dormir mejor🧠 Más claridad mental💪 Tener más energía...
28/07/2026

¿Sabías que el Pilates hace mucho más que fortalecer el músculo? ✨

😴 Dormir mejor
🧠 Más claridad mental
💪 Tener más energía
🦴 Menos rigidez

Esto sucede porque en Pilates se trabaja la conexión mente-cuerpo: respiración controlada, movimientos conscientes y liberación de tensiones acumuladas.

Agendá tu primera clase y experimentá estos beneficios 🙌🏼

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📲 0993 309 333

SaludMental PilatesAdultos

24/07/2026

Tu día a día va a mil por hora... pero esta hora es solo para ti. 🌿

Un resumen en cámara rápida de lo que se siente regalarle movimiento a tu cuerpo. La combinación de reformer + pelota nos ayuda a mejorar postura, ganar flexibilidad y liberar toda la tensión acumulada de la semana.💝

💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿Cuándo fue la última vez que te regalaste una hora para ti?

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ReformerPilates

17/07/2026

Cada movimiento cuenta 🌟💪

En la fisioterapia con adultos mayores, el objetivo principal no es solo recuperar el movimiento, sino devolverles su autonomía y calidad de vida.

En este video te mostramos el proceso de rehabilitación de muñeca de uno de nuestros pacientes. Comenzamos trabajando la movilidad y la fuerza de agarre, dos factores clave para mejorar la destreza manual.

Lo importante es que recuperen la función para realizar sus actividades diarias, desde sostener una taza hasta abrir una puerta sin dolor. ¡La edad no es un límite cuando hay constancia y el guía correcto! ✨

¿Conoces a alguien que necesite recuperar su fuerza y movilidad? En Centro Renueva contamos con profesionales especializados para acompañarlos en cada paso.

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📲 0993 309 333

KinesiologíaParaguay

07/07/2026

1 min y poquito de nuestra clase 🔥

Instructora: Alicia Lopez

Te esperamos en clase 💪🏼❄️💙
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25/06/2026

Hoy juega Paraguay🥳… ¡y nosotros ya hicimos el calentamiento! ⚽❤️🤍💙

¡Asi como la albirroja lo da todo en la cancha, dalo todo en tus clases de pilates!

Hoy jugamos todos!
¡Vamos, Paraguay! 🇵🇾🇵🇾

29/04/2026

Antes de empezar Pilates, hay cosas importantes a tener en cuenta.

Cada cuerpo es diferente, por eso nuestras clases están adaptadas a la capacidad de cada alumna
Trabajamos en grupos reducidos para darte una atención más personalizada y segura.

El objetivo no es solo hacer ejercicio… es moverte mejor, sentirte mejor y cuidar tu cuerpo a largo plazo ✨

📍Centro Renueva

📲 Escribinos para agendar tu clase de prueba

22/04/2026

Clase en 1 minuto🔥

Mat + chair💙
¿Ya probaste?

Dirección

Sub. Comisario Lorenzo Cáceres Y Guatambu
Asunción

Horario de Apertura

Lunes 07:00 - 21:00
Martes 07:00 - 21:00
Miércoles 07:00 - 21:00
Jueves 07:00 - 21:00
Viernes 07:00 - 21:00
Sábado 08:00 - 12:00

Teléfono

+595993309333

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