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Andrea Rojas Nutricionista

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Lic. Andrea Rojas

29/04/2024

🙏✨

14/05/2023

212 años de una patria libre y soberana🇵🇾

01/05/2023

1 de mayo:

Para los que trabajan con las manos, para los que trabajan con la cabeza, para los que ponen el alma y el cuerpo, para los que sueñan construir un mundo mejor…

Feliz día del trabajador💗

18/01/2023

Desayuno completo🙌🏼

02/01/2023

2023✨

Año de nuevas oportunidades, de perdonar más, de hacerlo mejor, de hacer más, de dar más, de agradecer y amar más🙌🏼

Deseo que este año que iniciamos, sea de muchas bendiciones y éxitos para todos ustedes💗

#2023 nutriandrearojas #

05/12/2022

𝐑𝐄𝐂𝐎𝐌𝐄𝐍𝐃𝐀𝐂𝐈𝐎𝐍𝐄𝐒 𝐀𝐋𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐑𝐈𝐀𝐒 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐔𝐍𝐀 𝐏𝐄𝐑𝐄𝐆𝐑𝐈𝐍𝐀𝐂𝐈Ó𝐍 𝐒𝐀𝐋𝐔𝐃𝐀𝐁𝐋𝐄.
Teniendo en cuenta las características de nuestro clima tropical, la afluencia de personas en los días de la festividad Mariana en Caacupé y el calor acentuado trae como consecuencia mayor contaminación de los alimentos e intoxicaciones, el Instituto Nacional de Alimentación y Nutrición - INAN, organismo técnico del MSP y BS, comprometidos con la Salud Pública, en el área alimentaria y nutricional acerca al público las siguientes recomendaciones a tener en cuenta para estos días:

24/10/2022

Las dietas tienen un final, los buenos hábitos duran para siempre.

Atrevete al cambio, que juntos llegamos al objetivo🫶🏼🌸🌞

16/10/2022

Cómo podemos prevenir la aparición del cáncer de mama?

- Realizando actividad física diaria.
- Llevar una alimentación saludable.
- Control de peso para evitar el sobrepeso y obesidad.
- Evitar fumar.

Y recordá consultar siempre con profesionales.

ENTRE TODAS NOS CUIDAMOS💗

16/10/2022

TÓCATE ANTES DE QUE TE TOQUE

Recordá que por ley tenes derecho a un día de licencia remunerada para hacerte los exámenes de papanicolau y mamografía.

Por vos, por mí y por todas nosotras 💗

07/10/2022

Salen unas mini carrot cakes de harina integral súper fáciles y saludables🥕🥕

1 zanahoria mediana rallada bien finita.
3 huevos.
200 gramos de harina integral.
1 cucharada de polvo de hornear.
Un chorrito de leche descremada para integrar.
Edulcorante, canela y esencia de vainilla a gusto.

Mezclamos todos los ingredientes y vertemos la mezcla en moldecitos de silicona o alguna bandeja pinceladas con un poquito de aceite para que no se peguen.

Llevar a horno precalentado a 180 grados por 25 minutos aproximadamente, pinchamos con un palito o cuchillo y si sale limpio o sequito ya está listo para merendar una buena tacita de café ☺️🥰

30/07/2022

Los amigos son la familia que uno elige.🤩💓

Feliz día de la Amistad!!!🥳🥳

18/05/2022

El Peso…Es realmente importante?🤔

Si estás en busca de descenso de peso, sufrís cada vez que subís a una balanza y no ves que el número en la pantalla baje…dejame decirte que NO IMPORTA.

El peso no es el único indicador de descenso de peso ni el más fiable.

Los indicadores que sí son fiables y notorios son:

✔️ La circunferencia de cintura o la talla de la ropa: cómo te quedan los mismos jeans, remera o vestido durante el tiempo que realizas el plan de alimentación. Cómo te sentís al respecto.

✔️ Las mediciones antropométricas y/o bioimpedancia (porcentaje de masa grasa y masa muscular).

✔️ Cambios visuales y fisiológicos: las fotos o videos son una excelente opción para ver el progreso. Te ves y sentís mejor, más ligero/a, desinchado/a, mejora tu digestión, te sentís con más energía.

No te compares con nadie, recorda que cada cuerpo es diferente y tiene necesidades diferentes.

Consulta con una nutricionista que te guíe y te acompañe durante todo el proceso🙌🏼🥰☺️

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