Lunes 12:30 - 20:00 Martes 06:30 - 09:30 Miércoles 12:30 - 20:00 Jueves 06:30 - 09:30 Viernes 12:30 - 18:00 Sábado 09:00 - 14:00

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Romi Benitez

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Romi Benitez

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Romi Benitez, Nutricionista, Legión Civil Extrangera 947 casi Las Perlas, Asunción.

02/06/2026

Las clases duales son sesiones dónde 2 personas entrenan al mismo tiempo, hay mayor interacción y motivación, las clases son más dinámicas y divertidas. A pesar de haber 2 personas, la atención es muy personalizada y el instructor acompaña en todo momento a cada alumno de acuerdo a sus necesidades, observa, corrige y guía cada movimiento para mejorar la postura, el ritmo, la ejecución y la técnica de cada ejercicio. 👌

Anímate a probar una clase dual de pilates clásico.
Te esperamos en 👇

15/05/2026

Feliz día a todas ellas que se merecen todo el amor del mundo y mucho más❤️🎉

08/05/2026

Acá entrenamos PILATES CLÁSICO O
AUTÉNTICO PILATES.
Para que sepas un poco:
El Maestro Joseph Pilates creó a principios del siglo XX una disciplina llamada Contrología, un método de entrenamiento y fortalecimiento, enfocado en conseguir el equilibrio entre el cuerpo y la mente mediante una serie de ejercicios precisos y controlados, luego se llamo Pilates.
Si querés practicar y conocer aún más... Comenta PILATES y te paso la info!
Apúrate porque tenemos muchos horarios nuevos habilitados para ahora en MAYO y JUNIO! 👍

20/04/2026

La comida antes de entrenar sirve para:
👉Mejorar la energía durante el entrenamiento
👉Mejorar el rendimiento en cada ejercicio, esto quiere decir levantar más que ayer o ser un poco más rápido.
👉Evitar pérdida de masa muscular
👉Evitar riesgo de lesiones
Entrenar en ayunas: yo diria, DEPENDE, ya que esto también requiere un entrenamiento y un periodo de adaptación, no es para todos ni en todas las etapas de la vida, hay que analizar cada caso y persona en particular.

Y.. vos? Que comes antes de entrenar?

💪

20/04/2026

Si hoy empezas...
Mañana te vas a sentir mejor que ayer!
No pierdas más tiempo y empezá hoy.

Te espero dentro del
CENTRO DE ENTRENAMIENTO
Agenda tu consulta en el link de la bio. ☝️
Ya quedan pocos turnos para ABRIL 2026 🗓️

07/04/2026

La merienda perfecta, decorada, linda y sana... No existe. Dejemos eso para las fotos! 📸😃
Recordemos que... Entre útiles, uniforme, desayuno (almuerzo en mi caso) a veces la merienda queda para último y enviamos cualquier cosa.
Con un poco de organización, creatividad y buenos hábitos podemos lograr que los chicos lleven meriendas equilibradas (no suuuuper sanas), reales (no perfectas), fáciles y rápidas (compatibles con la vida de los padres)
Si querés más ideas, comenta MERIENDA y te paso al privado! 👌
Ahhh... y no quiero ser influencer, Pero si puedo "influenciar" en tu vida para que sea más saludable, ya soy feliz 😂

06/04/2026

6 - abril: Recordamos y Celebramos el día mundial de la Actividad Física, con el objetivo de combatir el sedentarismo y promover la salud física y mental.
La OMS dice "Más movimiento, más vida" para concienciar sobre la necesidad de realizar actividad física diaria, ya que los últimos estudios muestran que solo 4 de cada 10 adultos no realiza ningún tipo de actividad física.

Con estos 3 pasos podés lograr mejorar tu hábito de movimiento.
No es necesario que sea muy intenso
No importa si es muy leve
No importa si solo fueron 15 minutos
No importa si fue con tus hijos, o en la oficina, o solo evitaste un ascensor... Todo suma!
MOVETE ALGO, PERO MOVETE TODOS LOS DIAS!

04/03/2026

Te deseamos, te esperamos y te recibimos con mucho amor. Xime 💖
Gracias a todos por sus hermosos mensajes de bienvenida! 😊

16/07/2025

❌ Salud no es pasar hambre ni pesar menos.
✅ Salud es disfrutar de la comida y cuidar tu cuerpo.

Este carrusel te muestra qué es salud desde una mirada real, humana y sin peso como única medida.

¿Querés acompañamiento para bajar de peso y conseguir habitos saludables? Estoy en Asunción y también trabajo online.

09/06/2025

🌱 Comer nunca debería ser motivo de culpa.
Si sentís que vivís controlando todo lo que comés, pesándote a diario o evitando planes por miedo a “romper la dieta”… es momento de que decidas hacer un cambio.

✨ El enfoque Sin Dietas no se basa en prohibiciones, sino en reconectar con tu cuerpo, tus señales de hambre y saciedad, y sobre todo: tu bienestar emocional.

No más reglas. No más etiquetas.
Solo vos, tu salud y tu libertad.

💌 ¿Querés empezar este camino?

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