Nutrición Nahir Maluff

02/06/2017

5 Condiciones que pueden ocasionar enfermedades cardiovasculares 😱❤️

Los principales factores de riesgo son:
✔️ Tabaquismo
✔️ Tensión arterial igual o mayor a 140/90
✔️ HDL menor a 40mg/dL
✔️ Historia familiar de enfermedades cardiovasculares prematura.
✔️ Edad: Hombres de más de 45 años, Mujeres de más de 55 años.

31/05/2017

😳😳Las cifras de obesidad en Paraguay han aumentado!!!

En la población adulta tanto el sobrepeso (35%) y la obesidad (22%) se han incrementado en los últimos años alcanzando una prevalencia en conjunto del 57%.
Situación asociada a la práctica de hábitos no saludables, tales como: baja actividad física, mala alimentación, bajo consumo de frutas y verduras en la población general.
No formes parte de éstas cifras!!
Agenda una cita conmigo en el 📲0984232915

30/05/2017

Debo hacer dieta en esta etapa??🤰🤰

En promedio una embarazada debería consumir unas 2500 calorías al día.
El nivel de azúcar en la sangre entre comidas puede bajar mucho, haciendo que te sientas hambrienta y con ganas de comer entre comidas. Si empiezas tu embarazo creyendo que debes bajar de peso, te sentirás con muchísima hambre.
Si sientes dudas al respecto, puedes solicitar un turno y te guiaré para que puedas tomar las mejores decisiones en esta muy especial etapa.
📲 0984 232915

30/05/2017

😳😳 Quieres adelgazar?? No dejes de comer.. 🍽️🍽️

Todos piensan que la formula mágica para adelgazar es comer poco y ejercitar mucho.
Pero la realidad es que cuando a tu organismo le das muy pocas calorías y lo mandas a correr, vas a adelgazar porque en un momento te consumís, pero la biología es muy eficiente para reaccionar a esa propuesta, se pone muy ahorradora y enseguida enciende una batería de mecanismos complejos que tienen costos altísimos, como la baja del metabolismo, el aumento del hambre, el aumento del "hambre selectivo por hidratos de carbono".
Por eso la comida no es tu enemigo, sino tu principal aliado al momento de buscar un descenso saludable de peso.

20/03/2017

La Lic Nahir con mucho gusto podrá ayudarte en cualquiera de estas áreas! Desde tratamientos para la hipertension, diabetes, dislipidemias, obesidad y sobre peso, desnutrición, hasta para simplemente ayudarte a llevar una vida saludable! Atiende a pacientes de todas las edades! Consulta sobre turnos disponibles!!

14/03/2017

No se pierdan está genial promoción dos pacientes por el precio de uno!! Durante el mes de marzo podrán ser atendidos por la Lic Nahir Maluff (nutricionista) y la Lic Cielito Clari (psicologa)... Hagan sus reservas al 0984232915

12/04/2016

Proximamente volveremos con una imagen renovada!!

13/05/2013

Alimentación saludable, ¿qué es? | EROSKI CONSUMER. De los diez factores más perjudiciales para la salud, seis están relacionados de forma directa con la alimentación

13/05/2013

A tomar en cuenta estas definiciones!!! De ello depende el futuro de nuestros niños/as.

El modo de educar a los niños influye en el riesgo de padecer obesidad infantil | EROSKI CONSUMER. Ser demasiado permisivos o demasiado autoritarios con los niños aumenta el riesgo de que padezcan obesidad

07/05/2013

Las vitaminas y minerales están cobrando cada vez más interés. Tanto, que expertos insisten en que habría que rediseñar nuestro menú diario, olvidarnos de las proteínas, grasas y carbohidratos y fijarnos en la base de todo.