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HealthyChefpy Tips y recetas saludables

01/06/2026

Una noche siendo Chef privadas a domicilio 👩🏻‍🍳👩🏽‍🍳🍽️✨

21/05/2026

Algo que no entiendo, y me empece a cuestionarme RECIÉN siendo madre como nutricionista bajo mis experiencias... Nos toco al menos a lo largo de estos 4 años de edad de Tato, internarnos al menos 4 veces. Pero la situación no cambia.

Siempre lo mismo. Tostada (SECA) + queso untable ( procesado) + mermelada comercial ( ultra procesado) + TÉ NEGRO . Que niño de 1-2-3-4 años de edad debería de comer eso? Cuando ni siquiera es la indicación medica de una dieta por X motivo de salud ????

Cuando estas internad@ es donde mejor deberíamos de comer, sin discriminar edad. Necesitamos proteínas (estamos horas y días acostados perdiendo musculo y fuerza) frutas y verduras ( terminas estreñido de tanta comida seca y por el sedentarismo) necesitamos VITAMINAASSSS, MINERALES, Y TODO LO DEMAS, NECESITAMOS COMIDA REAL!!!!!!!!!

18/05/2026

En memoria de María Sol Chávez, realizamos una entrega de donaciones para los niños que habitan el Cerro Lambare, como lo venimos haciendo desde hace 5 años de aquel trágico año en que ocurrió este lamentable hecho.

Porque hay amores que no terminan: se transforman en ayuda, en presencia y en esperanza.

Sol, tu luz sigue viva.

Zona comercial, 10 de la noche💔> > Este niño debería estar en su casa descansando, jugando, viviendo su niñez. En cambio...
13/05/2026

Zona comercial, 10 de la noche💔
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> Este niño debería estar en su casa descansando, jugando, viviendo su niñez. En cambio está trabajando, cansado, bostezando.
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> Un ciudadano lo llevó dentro del shopping para comprarle una bebida. Con mucha vergüenza en su rostro, aceptó ese gesto.
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> Los niños no deben trabajar. Los niños deben jugar, estudiar y estar protegidos.
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> ¿Dónde están los Ministerios responsables? ¿Dónde está la protección a la niñez?
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> Duele en el alma como madre ver esto. Haganse cargo. No podemos normalizar que nuestros niños carguen con la irresponsabilidad de los adultos.



07/05/2026

Esta vez dejamos opciones para el merendero de los chicos.

En las opciones hay:
-Pita de pollo
-Pizzetas de avena
-Sandw de pollo
-Donitas de manzana y avena
-Tortitas de cacao y banana
-Coixinha de avena papa y pollo

👩🏻‍🍳👩🏽‍🍳💖🚘

28/04/2026

Hoy cumplirías 28 años, mi Solcita hermosa 💔.
Te recordamos con el dolor de tu ausencia, pero también con la esperanza de que donde estés ya no exista el dolor ni el sufrimiento.

Ese dolor que te arrebató de nuestros brazos y que, al pensar en tus últimas horas, se siente tan injusto. Injusto para una joven tan alegre, llena de sueños, anhelos y ansias por todo lo que te esperaba vivir.

No solo nos te arrancaron a vos, como hija, hermana, amiga y profesional. También le robaron al mundo la promesa de todo lo que ibas a construir.

Seguimos sosteniéndote en nuestra memoria y esperando que algún día se haga justicia para honrar tu vida 🙏🏻


12/02/2026

Osobuco estofado con mandio’o chyryry: rico, fácil y económico 😮‍💨🔥
Ideal para un San Valentín sin presión.

Comenta “OSOBUCO” y te dejo la receta en comentarios 👇🏻❤️🫰🏻

26/01/2026

Una mañana siendo chef privada con 👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳

22/01/2026

Receta #3 del meal preap que les venia mostrando: POLLO A LA CERVEZA CON VEGETALES 😋🤤😍

Ingredientes:
- 5 caderitas de pollo
- 1 botella chica de cerveza
- 1 taza de caldo de pollo
- 1 locote verde pequeño
- 1 locote rojo pequeño
- 1 locote amarillo pequeño
- 1 cebolla en julianas
- Pimentón dulce, curry, sal y pimienta, ajo deshidratado a gusto de
- Papines 200 gr opcional
- Aceite de oliva c/n

08/01/2026

“Secretos según CHATGPT para que no te exploten las empanadas: y la receta te dejo en comentarios 😘💋

Para que la empanada no explote al cocinarse, el “secreto” es controlar tres cosas: humedad/presión interna, cierre (sellado) y temperatura.

Dejá enfriar el relleno (clave). Si lo armás caliente, genera v***r dentro y aumenta la presión: ahí se revienta. Ideal: relleno frío o a temperatura ambiente y no “caldoso”.

🤫Relleno con buena textura:

Evitá exceso de caldo, jugos o aceite suelto.

Si el relleno es húmedo (carne con salsa, pollo, queso), espesar con un poco de fécula/harina o reducir en cocción para que quede más ligado.

No las sobrecargues. Mucho relleno estira la masa y deja menos margen; además, cuesta cerrar bien.

🤫Sellado correcto:

Humedecé apenas el borde (agua o clara) y presioná firme antes del repulgue.

Si usás repulgue, que quede apretado y parejo; si usás tenedor, presioná bien toda la circunferencia.

Evitá que quede relleno o grasa en el borde: limpia el borde antes de cerrar.

Sacá el aire. Al cerrar, presioná suavemente para expulsar bolsas de aire (aire + v***r = explosión).

Pinchazo o “chimenea” en horno. Un mini pinchazo arriba con palillo/tenedor ayuda a liberar v***r (especialmente con queso, humita, rellenos húmedos).

🤫Temperatura adecuada:

Horno bien precalentado (alto, 200–220 °C) para que la masa selle rápido.

Si la temperatura es baja, la masa tarda en sellar, el v***r se acumula y se abre.

En fritura: aceite a 170–180 °C; si está frío, absorbe aceite y se ablanda/abre; si está demasiado caliente, se dora afuera antes de que selle bien y puede reventar por dentro.

Reposo en frío antes de cocinar: 10–20 min en heladera ya armadas mejora el sellado y la firmeza.

🤫Calidad de la masa: si está muy seca se raja; si está muy húmeda se despega. Buscá una masa elástica y sin grietas. Si ves bordes secos, tapá con paño húmedo mientras armás.

Dirección

De Las Palmeras Casi Charles De Gaulle
Asunción

Horario de Apertura

Lunes 15:00 - 19:00
Martes 08:30 - 19:00
Miércoles 15:00 - 19:00
Jueves 08:30 - 19:00
Viernes 15:00 - 19:00

Teléfono

0991469990

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