29/05/2026
Recuerda: Si no tienes en cuenta los principios básicos, ninguna de ellas tendrá éxito👀
Puedes entrenar 2 horas diarias, pero si no adaptas tu alimentación al tipo de entrenamiento y tu descanso para la recuperación de tu cuerpo, por más kilos que alces o más repeticiones que hagas, no verás el resultado😅
El estilo de vida entra a relucir ya que situaciones de estrés afectan tu alimentación, descanso y ambiente hormonal. Debes entender y escuchar a tu cuerpo, exigirte, pero hasta donde puedas, se consiente que los cambios no se logran de la noche a la mañana☝🏻.
