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Nutri H

🔻Antropometrista ISAK II 📐
🔻Entrenador Personal 💪🏻
🔻Fitness coach 💊🧬

14/08/2026

¿Sabés realmente qué estás comprando? 👀🥫

Leer la etiqueta nutricional puede ayudarte a tomar mejores decisiones sin caer en el clásico “esto es saludable porque dice light” 😅.

👉 Mirá el tamaño de la porción
👉 Revisá las calorías
👉 Prestá atención a proteínas, grasas y carbohidratos
👉 Compará la cantidad de azúcares y fibra
👉 Y, sobre todo, fijate en la lista de ingredientes.

No se trata de prohibir alimentos, sino de aprender a elegir con información 🥗💪

📌 Guardá este post para tu próxima visita al súper.

11/07/2026

Tu cuerpo no necesita dietas extremas ni restricciones imposibles. 🤍
Necesita estrategias, equilibrio y hábitos que puedas mantener en el tiempo.

Mi objetivo es ayudarte a encontrar una alimentación que se adapte a vos, a tu rutina y a tus objetivos. ✨

📲 Agendá tu consulta y empecemos este proceso juntos.

22/06/2026

¿Tu cuerpo te está mandando señales… y vos no las estás viendo? 👀

Mucha gente entrena, come “sano” y aún así no ve resultados. El problema puede estar en algo muy simple: falta de proteína

Acá van las 5 señales clave 👀

💾 Guardá este reel para tenerlo siempre a mano.
📲 Compartilo con alguien que necesita escuchar esto.
💬 ¿Cuántas señales reconociste? Contame en los comentarios 👇🏼

16/06/2026

Nutri me muestras los resultados…👀
Upsss

07/06/2026

¿Entrenás y no sabés qué comer antes? 🤔

Recordá que no existe una única opción para todos; lo ideal es adaptar la alimentación a tus objetivos, horarios y necesidades.

¿Vos sos de entrenar en ayunas o preferís comer algo antes? Te leo en los comentarios. 👇

📲 Consultas y turnos en el link del perfil

30/05/2026

La realidad es que los suplementos representan solo el 5% de la ecuación. Sin una alimentación adecuada, entrenamiento progresivo y descanso de calidad, ninguna proteína, creatina o multivitamínico va a marcar la diferencia.

Los errores más comunes son: tomar dosis incorrectas, elegir suplementos que no se alinean con tu objetivo, esperar resultados en semanas y olvidarse de cubrir las bases primero.

¿Qué suplemento tomás y cuál es tu objetivo? Contame en los comentarios 👇 ¡Guardá esta publicación para tenerla siempre a mano!

20/05/2026

Tu cuerpo te habla y vos lo ignorás? 👀
Cansancio sin razón. Antojos que no podés controlar. Piel apagada. Humor por el piso.
No es estrés. No es edad. Es tu alimentación pidiendo un cambio.

💾 Guardá este post para cuando lo necesites recordar.
🧐 Contame en los comentarios: ¿cuántas señales reconocés?

🍉🍊🍓🍍

15/05/2026

Hoy celebramos a todas las madres que dan lo mejor de sí cada día, incluso en los pequeños detalles: una comida hecha con amor, un cuidado constante y una presencia que vale todo. ❤️

¡Feliz Día de la Madre! ✨

14/05/2026

🇵🇾 Cuidar de nuestra salud también es una forma de honrar nuestras raíces.
Hoy celebramos a un Paraguay lleno de tradición, sabor y bienestar. 🌿❤️

Que nunca falten en nuestra mesa los hábitos que nos hacen sentir bien y nos ayudan a vivir mejor.
¡Feliz Día de la Independencia! 🇵🇾✨

09/05/2026

¿Sabías que “sin azúcar” puede ser igual de dañino que el original? 👀
Edulcorantes, harinas refinadas y grasas de mala calidad se esconden detrás de esa etiqueta.
En este post te explico cuáles son los productos que más engañan y cómo leer una etiqueta 🤔
Guardalo para tu próxima compra. 🛒

¿Querés que revisemos juntos tu alimentación completa? 📅 Agendá tu turno por DM, los lugares son limitados.

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