Nutri H

01/10/2026

Qué come un nutricionista en un día? 👀🍽️
Te muestro qué, cuánto y cómo distribuyo mis comidas durante un día real, con valores nutricionales aproximados.

Porque no necesitás vivir a ensalada para comer bien. 😉 Una alimentación personalizada puede ayudarte a comer mejor, disfrutar tus comidas y acercarte a tus objetivos sin complicarte.

📲 ¿Querés saber qué alimentación se adapta a vos? Agendá tu consulta en el link del perfil.

25/09/2026

¿Y si no es falta de fuerza de voluntad? 👀🥗

A veces ciertos hábitos alrededor de la comida pueden estar afectando cómo comemos, cómo nos sentimos y hasta nuestra relación con los alimentos.

🍎Saltarte comidas
🍎 Pasar muchas horas sin comer
🍎 Comer con culpa
🍎 Pensar que tenés que “compensar” lo que comiste

No se trata de comer perfecto, sino de construir una relación más tranquila y flexible con la comida. 🤍

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17/09/2026

La alimentación flexible no significa eliminar alimentos, sino conocer opciones. 📊
En este carrusel te muestro alternativas al pan con su porción, fibra y kilocalorías, para que decidas con información real según tus objetivos.
Elegir bien empieza por entender qué comés. 🧠
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13/09/2026

La proteína no es solo para ganar músculo. También ayuda a recuperarte, mantener tu masa muscular y sentirte satisfecho por más tiempo. 🥩🥚

¿Estás consumiendo la cantidad que necesitás? 🤔

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03/09/2026

WTF 😳 algunas cosas que todavía creemos sobre alimentación…

Porque entre consejos de Instagram, dietas de moda y lo que “le funcionó a alguien”, terminamos creyendo que comer saludable tiene que ser complicado. 😂

Spoiler: no tiene por qué serlo.

La nutrición no se trata de prohibir, pasar hambre o vivir contando cada cosa que comés.

Se trata de encontrar una forma de alimentarte que funcione para vos y puedas sostener en el tiempo. 🥗

¿Cuál de estos escuchaste alguna vez? 👀

29/08/2026

📺 Hablemos de suplementos… ¿realmente los necesitás? 👀💊

Estuve conversando en Ñanduti sobre uno de los temas que más dudas genera en consulta: los suplementos.

¿Cuáles realmente sirven? ¿Cuándo tienen sentido? ¿Y cuáles estamos tomando simplemente porque están de moda?

Te cuento algunos puntos clave en esta entrevista y, como siempre, información antes que tendencias. 🧠💪🏼

▶️ Mirá la entrevista completa y contame: ¿qué suplemento te genera más dudas?

22/08/2026

🥜 No todos los frutos secos son iguales.

Cada uno aporta nutrientes diferentes y puede beneficiar a tu cuerpo de distintas maneras. Elegirlos según lo que necesitás puede marcar la diferencia. 👀

¿Querés saber cuáles te convienen según tu objetivo?
📲 Escribime y agendá tu consulta.

22/08/2026

21/08/2026

Todos los frutos secos NO son iguales 🚫🥜

Cada uno cumple una función distinta en tu cuerpo. Comer “cualquiera” no es lo mismo que comer el que necesitás.

¿Querés saber cuál te conviene según tu objetivo?
Escribime y agenda tu consulta 📲