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Lic. Laura Martinez

Casa
Paraguay
Itauguá
Lic. Laura Martinez

Nutricionista
�Responsable del Proyecto Educativo Alimentación Saludable en la Escuelta San Blás Itauguá
�Consultorio en Muévete Training

27/08/2026

Llevar tu botella al gym es un buen comienzo. Usarla, mucho mejor.😎

Cuando entrenás, tu cuerpo pierde líquidos y mantenerte hidratado también influye en cómo te sentís durante la sesión.

No hace falta esperar a tener muchísima sed ni tomar litros porque sí. La clave está en hidratarte antes, durante y después, teniendo en cuenta tu entrenamiento, cuánto transpirás y el ambiente.

Tu hidratación también es parte de tu rendimiento. 💪🏼

11/08/2026

Hoy celebro esta profesión que elegí con mucho amor. 💜

Acompañar, escuchar, enseñar y ayudar a transformar hábitos es parte de lo que hace tan linda a la nutrición.

¡Feliz día del Nutricionista! 🤍

31/07/2026

No necesitás seguir la dieta de moda ni copiar el plato de alguien más.

Cada persona tiene un cuerpo, una rutina y objetivos diferentes.

La mejor alimentación es la que se adapta a vos, a tus tiempos y a tu realidad 🥗✨

Empezá un cambio que puedas sostener.

📲Agendá tu consulta hoy 0981 504 883

23/07/2026

Entrenar es importante, pero no es el único factor para bajar grasa. 💪🏼

La alimentación, el descanso y el manejo del estrés también influyen en los resultados. Si alguno de esos aspectos no está acompañado de una buena estrategia, es normal sentir que el progreso se estanca.

📲 Agendá tu consulta y empecemos a trabajar en tus objetivos.

20/07/2026

Más restricción no siempre trae mejores resultados.

🥗 Alimentarte bien también es parte del progreso.
Elegí hábitos sostenibles, no extremos.

20/07/2026

Más restricción no siempre trae mejores resultados.

🥗 Alimentarte bien también es parte del progreso. Elegí hábitos sostenibles, no extremos.

10/07/2026

No alcanza con entrenar todos los días si la alimentación juega en contra. ⚽

Cada exceso de azúcares, frituras y grasas puede restarte energía, hacerte sentir más pesado y limitar tu rendimiento en la cancha.

No se trata de comer “perfecto”, sino de tomar mejores decisiones la mayor parte del tiempo.🙌🏼

09/07/2026

Las frutas son un aliado para una alimentación saludable: nutren, hidratan y aportan energía de forma natural.🍍🍊

Más que preocuparte por el horario, enfocate en incorporarlas todos los días.

Deslizá y descubrí sus beneficios. 💜

03/07/2026

No todas las hidrataciones son iguales 💧

El agua funciona perfecto en la mayoría de los entrenamientos.

Pero cuando la exigencia sube, también lo hacen las pérdidas de electrolitos y energía.

Ahí es donde una bebida deportiva puede sumar.

ELa clave no está en cuál es “mejor”, sino en cuál necesitás en ese momento.🙌🏼

01/07/2026

La nutrición deportiva es una pieza clave si querés rendir mejor y progresar de verdad 💪

No se trata solo de entrenar duro, sino de darle a tu cuerpo lo que necesita para responder, recuperarse y evolucionar.

Cada elección cuenta en tu progreso.🙌🏼

Dirección

1ra Proyectada Casi Lapacho
Itauguá

Horario de Apertura

13:00 - 19:00

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