Marcos Centurión Nutricionista

05/06/2026

¿Pensás que comer bien es caro? Te entiendo. Pero la mayoría de las veces no es un problema de dinero, es un problema de información.

Las legumbres, los huevos, las verduras de estación y una buena planificación pueden cambiar completamente tu semana y tu bolsillo.

Guardá este post antes de tu próxima compra 🛒

¿Cuál de estas claves ya aplicás? Contame abajo

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24/05/2026

Gracias por acompañar este camino durante estos 5 años 💚

Seguimos aprendiendo juntos 🙌

24/05/2026

5 años del consultorio… y ustedes hacen que todo valga la pena 💚

Gracias por acompañar, participar y estar siempre del otro lado 🙌🏻

Felicitaciones a las ganadoras 🎉

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21/05/2026

¿Te cuesta comer ensaladas en días frescos? 🍂

Te comparto algunas opciones para incorporar vegetales en un plato caliente 🍵

Si necesitas ayuda con tu alimentación, no dudes en contactarme👨🏻‍⚕️
0991 930 316📲

10/05/2026

05/05/2026

5 de mayo | Día Internacional de la Celiaquía 🌾🚫

La celiaquía no es una elección, es una condición autoinmune que requiere un tratamiento claro:

👉 alimentación 100% libre de gluten de por vida
El gluten está presente en el trigo, avena, cebada y centeno (TACC), por eso es fundamental:

✔️ Saber identificar los rótulos “Sin TACC”
✔️ Evitar la contaminación cruzada
✔️ Informarse y acompañar correctamente

📌 Un punto importante:

Seguir una dieta sin gluten sin indicación médica no aporta beneficios y puede ser innecesario.
La información también es parte del tratamiento.

Más conocimiento = mejor calidad de vida 🤝

💬 Si te sirvió, podés guardarlo o compartirlo con alguien que lo necesite.

02/05/2026

🎉 ¡SORTEO ANIVERSARIO! – 5 AÑOS 🎉

Este mes celebramos 5 años del consultorio y quiero agradecerte por ser parte de este camino 🙌

Por eso, ¡lanzamos un sorteo especial con varios premios!

🎁 Premios:
• Termo para mate o tereré
• 1 consulta gratuita
• Descuentos especiales
• ¡Y más sorpresas!

📲 ¿Cómo participar?
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📅 Fecha del sorteo: 23 de mayo.

🙏 Gracias por la confianza y el acompañamiento durante estos años.

¡Muchísima suerte a todos!

17/04/2026

🔥 Tu cuerpo puede estar inflamado sin que lo sepas
Y no hablo del dolor después de un golpe.

Hablo de algo más silencioso — una respuesta constante de tu sistema inmune que ocurre por dentro, sin síntomas claros, pero que con el tiempo afecta tu peso, tu energía y tu salud.

Se llama inflamación crónica de bajo grado y está más presente de lo que creemos.

¿La causa? El ultraprocesado de todos los días. El estrés. Dormir mal. No moverse. Una microbiota intestinal alterada.

¿Lo más importante? La alimentación es una de tus herramientas más poderosas para revertirla.

No necesitás suplementos mágicos ni dietas extremas.
Necesitás aprender qué ponerle a tu plato — y qué sacarle.

Deslizá el carrusel 👉 y descubrí las señales, las causas y los alimentos que realmente ayudan.

📅 Si querés trabajar tu alimentación de forma personalizada y con un enfoque real, mi agenda está abierta.

📲 Escribime por WhatsApp o entrá al link de mi bio y reservá tu consulta.

26/12/2024

El pensamiento compensantorio no es sano para tú mente ni para tu cuerpo.
Acepta que tuviste un mal día y sigue adelante!

Comparte para que más personas se enteren ✅

04/11/2024

Antes de comprar un producto envasado, invertí unos minutos para leer el etiquetado.