clinica.fec

06/04/2026

Si pensás en salud infantil, seguro pensás en pulmones, defensas, vacunas… pero casi nadie mira donde empieza todo: el intestino.

El problema es que cuando no miramos el intestino, dejamos de lado una parte clave de la salud de tu hijo.

En el intestino vive la microbiota: millones de bacterias buenas que ayudan a digerir, producir vitaminas y entrenar el sistema inmune.

Más del 70% de las defensas de tu hijo están ligadas al intestino.

Cuando esa microbiota se desequilibra, empiezan a aparecer más infecciones, alergias, trastornos digestivos, cambios de ánimo…
y muchas veces no entendemos por qué tu hijo se enferma seguido o no se siente bien.

Pero cuando la microbiota está equilibrada, todo cambia:
tu hijo se enferma menos, digiere mejor y tiene más energía.

En la Clínica FEC trabajamos la salud infantil desde el intestino, con una mirada integrativa y basada en evidencia.

Seguinos y aprendé cómo cuidar la microbiota de tu hijo desde casa.

31/03/2026

30/03/2026

El dengue sigue siendo un problema importante en Paraguay.

Desde noviembre de 2025, el país inició la campaña de vacunación contra el dengue, y actualmente en 2026 las dosis ya están disponibles en vacunatorios habilitados.

Se utiliza la vacuna Qdenga, que protege contra los 4 serotipos del virus y ayuda a reducir significativamente los casos graves y las hospitalizaciones.

Se aplica en dos dosis, separadas por 3 meses, y está dirigida principalmente a personas de 6 a 39 años en zonas de mayor riesgo.

Pero es fundamental entender algo:

La vacuna no reemplaza las medidas de prevención.

Eliminar criaderos, usar repelente y mantener buenos hábitos sigue siendo clave.

👉 La salud no depende de una sola acción…
depende de todo lo que hacemos cada día.

🔗 LINK OFICIAL

https://www.vacunate.gov.py/index-campanha-vacunas-dengue-2026.html

28/03/2026

¿Qué pasa realmente cuando vivimos con estrés constante?

Uno de los estudios más grandes en la historia analizó más de 300 investigaciones en humanos sobre estrés y sistema inmunitario.

El resultado fue claro:

El estrés cambia profundamente cómo funciona tu sistema inmune.

Pero hay un detalle clave.

No todo el estrés es malo.

El estrés agudo (momentáneo) puede incluso activar algunas defensas.

El problema aparece cuando el estrés se vuelve crónico.

Ahí ocurre lo peligroso:

– disminuyen las defensas
– el cuerpo responde peor a infecciones
– aumenta la inflamación

Y el sistema inmune empieza a desgastarse.

Esto explica por qué muchas personas viven enfermándose constantemente sin entender por qué.

👉 El problema no es el estrés puntual…
👉 es vivir en estrés.

🔗 Estudio:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15250815/

27/03/2026

Durante muchos años se pensó que la mente y el cuerpo eran cosas separadas.

Hoy la ciencia demuestra exactamente lo contrario.

Un artículo publicado en Annual Review of Clinical Psychology explica que el sistema inmune y el cerebro están en comunicación constante.

Cuando tu cuerpo se inflama, libera señales que llegan al cerebro y modifican cómo te sentís, cómo pensás y tu nivel de energía.

Por eso, cuando estás enfermo:

– estás más cansado
– más irritable
– menos motivado

No es algo “psicológico”…
es tu sistema inmune influyendo directamente en tu cerebro.

Y al mismo tiempo, tus emociones también afectan tu sistema inmune.

Esto cambia todo.

👉 No hay separación entre mente y cuerpo.
👉 Es un solo sistema biológico.

🔗 Estudio:
https://www.annualreviews.org/content/journals/10.1146/annurev-clinpsy-080621-045153

26/03/2026

¿Sabías que el estrés puede hacer que te enfermes más… incluso si estás expuesto al mismo virus que otra persona?

En un estudio publicado en una de las revistas médicas más importantes del mundo, el New England Journal of Medicine, los investigadores tomaron personas sanas y les inocularon directamente virus del resfrío.

Lo sorprendente fue que no todos se enfermaron.

Las personas con mayor nivel de estrés tenían significativamente más probabilidades de desarrollar la infección.

Y lo más importante: no era una percepción… era biología real.

El estrés alteraba el sistema inmune y permitía que el virus entrara con mayor facilidad.

Esto cambia completamente la forma de entender la salud.

No es solo el virus…
es el estado interno del cuerpo.

👉 El estrés no solo se siente…
impacta directamente en tus defensas.

🔗 Estudio:
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199108293250903

25/03/2026

📚 En el año 2014, un estudio publicado en la revista Nature (David et al.) demostró algo clave:

🔬 La dieta puede cambiar tu microbiota intestinal en cuestión de días

En este estudio, se evaluaron personas sanas a las que se les modificó completamente la alimentación durante pocos días:

🥩 Un grupo consumió solo alimentos de origen animal
🌱 Otro grupo consumió solo alimentos de origen vegetal

📊 ¿Qué encontraron?

✔️ La microbiota intestinal cambió de forma rápida y reproducible
✔️ Se modificó no solo qué bacterias estaban presentes… sino también lo que hacían dentro del cuerpo
✔️ Dietas ricas en productos animales favorecieron bacterias asociadas a mayor inflamación
✔️ Dietas basadas en plantas promovieron bacterias con funciones protectoras

💡 Esto significa algo muy importante:

👉 No estás “condenado” por tu microbiota
👉 Tu intestino responde rápidamente a tus hábitos
👉 Cada comida es una señal biológica que puede mejorar o empeorar tu salud

Y esto impacta directamente en:

🛡️ Tu sistema inmune
🧠 Tu estado de ánimo
🔥 Tu nivel de inflamación

⚠️ Mensaje clave:

No es solo lo que comés…
es lo que eso genera dentro de vos.

🌿 Aplicación práctica:

✔️ Priorizar alimentos reales
✔️ Aumentar consumo de fibra (verduras, frutas, legumbres)
✔️ Reducir ultraprocesados
✔️ Evitar excesos de grasas animales y alimentos inflamatorios

🔥 Conclusión:

Tu microbiota cambia en días…
y con ella, tu salud.

📍 En Clínica FEC trabajamos entendiendo el cuerpo como un sistema integrado, donde el intestino cumple un rol central en la salud física y emocional.

📲 Si querés mejorar tu salud desde la raíz, agendá tu consulta.

24/03/2026

El uso excesivo de pantallas no es solo entretenimiento… puede afectar la salud mental de tus hijos a largo plazo.

Una revisión de más de 150 estudios, con seguimiento de casi 20 años, mostró que a mayor uso de pantallas, mayor riesgo de:

✔️ depresión
✔️ problemas de conducta
✔️ adicciones
✔️ bajo rendimiento escolar

⚠️ Y no todas las pantallas son iguales:
Las redes sociales son las más problemáticas, asociadas a más síntomas depresivos, autolesiones y consumo de sustancias.

💡 Lo importante:
El problema no es solo el tiempo…
es cómo impacta en el cerebro, las emociones y las relaciones.

Y cuanto antes empieza el hábito… más difícil es cambiarlo.

👉 La clave no es prohibir
👉 Es regular, acompañar y educar

Menos pantallas, más juego real, más contacto humano…
y un desarrollo mucho más saludable.

👉 Guardá este video
👉 Compartilo con otros padres
👉 Y empezá hoy con pequeños cambios en casa

Si querés mejorar la salud de tus hijos desde la raíz:
📲 Escribinos al WhatsApp y te ayudamos paso a paso