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Mariely Torres - Nutricionista

Casa
Paraguay
San Lorenzo
Mariely Torres - Nutricionista

San Lorenzo en Vida Saludable: 12 de Noviembre c/ la encarnación
Fernando de la Mora en COMECOOP

25/05/2026

Si te cuesta dormir, te despertás de madrugada o sentís la mente acelerada, tu cortisol puede estar elevado 👆🏽

Estos son algunos alimentos que te pueden ayudar a “apagar” tu cuerpo por las noches 🌙😴

Guardá esta info 🤍

¿𝐓𝐞 𝐟𝐮𝐞 ú𝐭𝐢𝐥? 𝐃𝐚𝐥𝐞 ❤️ 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭í 𝐜𝐨𝐧 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐢𝐞𝐧 𝐦á𝐬 𝐨 𝐠𝐮𝐚𝐫𝐝𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐨 𝐥𝐚 𝐢𝐧𝐟𝐨

21/05/2026

Quiero enseñarte que alimentarte bien también puede sentirse libre, rico y sostenible.

Comer sano no es pasar hambre, no es sufrir, no es eliminar todo lo que te gusta.
Si querés aprender a comer sin extremos y con equilibrio, te acompaño 📩

📲 Agenda tu cita haciendo click en link de mi bio .marielytorres 🙌🏾✨

¿𝐓𝐞 𝐟𝐮𝐞 ú𝐭𝐢𝐥? 𝐃𝐚𝐥𝐞 ❤️ 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭í 𝐜𝐨𝐧 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐢𝐞𝐧 𝐦á𝐬 𝐨 𝐠𝐮𝐚𝐫𝐝𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐨 𝐥𝐚 𝐢𝐧𝐟𝐨

18/05/2026

La hidratación de tu piel no depende solo de las cremas 👀 Tu alimentación también influye ✨🥑

Estas opciones aportan grasas saludables, vitamina E y antioxidantes que ayudan a cuidar tu piel desde adentro 👆🏽

Guardá esta lista y empezá a nutrir tu piel también con comida real 🤍

¿𝐓𝐞 𝐟𝐮𝐞 ú𝐭𝐢𝐥? 𝐃𝐚𝐥𝐞 ❤️ 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭í 𝐜𝐨𝐧 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐢𝐞𝐧 𝐦á𝐬 𝐨 𝐠𝐮𝐚𝐫𝐝𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐨 𝐥𝐚 𝐢𝐧𝐟𝐨

15/05/2026

No lo hago perfecto, lo hago con amor 🤍
Ser mamá no es llegar a todo, es abrazar, acompañar, cuidar y estar presente incluso en medio de días difíciles ✨

Feliz día a todas las mamás reales, las que aman enorme incluso en sus días más complicados 🫶🏾

11/05/2026

¿Vivís inflamado? 👀 Tu cuerpo puede estar pidiendo ayuda.

Estos son algunos alimentos que pueden ayudarte a mejorar tu digestión y combatir la inflamación 👆🏽

Guardá este post y empezá a cuidar tu intestino desde hoy ✨ 🤍

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07/05/2026

Cuando mi paciente hace las cosas bien 😎🥰
✔️ Bajó grasa
✔️ Subió músculo
✔️ Tiene más energía

No es magia, no es suerte, es constancia, estrategia y hábitos bien hechos. Los resultados reales no se improvisan 💡

Si querés lograr cambios reales y sostenibles, te acompaño en el proceso 👆🏽

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04/05/2026

“No me gusta la galleta de arroz, parece isopor” ¿SEGUR@? 👆🏽

La galleta de arroz no es el problema, el problema es comerla sola, la clave está en cómo la combinás

Sola → poca saciedad ❌
Bien combinada → opción práctica ✔️

Guardá estas ideas y dejá de pasar hambre innecesaria 🤍

¿𝐓𝐞 𝐟𝐮𝐞 ú𝐭𝐢𝐥? 𝐃𝐚𝐥𝐞 ❤️ 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭í 𝐜𝐨𝐧 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐢𝐞𝐧 𝐦á𝐬 𝐨 𝐠𝐮𝐚𝐫𝐝𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐨 𝐥𝐚 𝐢𝐧𝐟𝐨

30/04/2026

Sí, el huevo es una gran opción con proteína pero no es la única 👆🏽

Hoy también tenés opciones prácticas como yogures o bebidas proteicas, ideales para el día a día: fáciles, accesibles, rápidos

Especial si tenes poco tiempo, entrenás o no te gusta lo salado en el desayuno o merienda

Elegí con criterio, no con obsesión.
¿Sos team huevo o team yogurt? Te leo 🤍

¿𝐓𝐞 𝐟𝐮𝐞 ú𝐭𝐢𝐥? 𝐃𝐚𝐥𝐞 ❤️ 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭í 𝐜𝐨𝐧 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐢𝐞𝐧 𝐦á𝐬 𝐨 𝐠𝐮𝐚𝐫𝐝𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐨 𝐥𝐚 𝐢𝐧𝐟𝐨

27/04/2026

Ya hablando en serio les cuento algo importante:
Miel | Azúcar mascabo | Azúcar blanca
👉🏽 Todas aportan calorías
👉🏽 Todas elevan la glucosa
La diferencia real en descenso de peso es mínima si no ajustamos cantidades 💡
No se trata de cambiar el azúcar, se trata de mejorar el hábito completo 👆🏽
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23/04/2026

Tirzepatida: no es magia 💉⚠️
Sí, podés bajar de peso rápido, pero eso no significa que sea saludable
Si no:
❌ Entrenás fuerza
❌ Comés suficiente proteína
❌ Cuidás tus hábitos

También vas a perder músculo y eso impacta en tu metabolismo, tu fuerza y tu salud a largo plazo, no hay atajos sostenibles sin proceso 👆🏽

Si querés bajar de peso sin comprometer tu salud, hagámoslo bien. Escribime 🤍

¿𝐓𝐞 𝐟𝐮𝐞 ú𝐭𝐢𝐥? 𝐃𝐚𝐥𝐞 ❤️ 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭í 𝐜𝐨𝐧 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐢𝐞𝐧 𝐦á𝐬 𝐨 𝐠𝐮𝐚𝐫𝐝𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐨 𝐥𝐚 𝐢𝐧𝐟𝐨

20/04/2026

Tu salud mental también se construye, no solo con terapia, sino con lo que hacés todos los días 🧠✨
🌿 Contacto con la naturaleza
🏃‍♀️ Movimiento
😴 Buen descanso
🍎 Alimentación real
🤍 Vínculos sanos
No todo es estrés. también podés crear espacios de calma ❤️‍🩹

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¿𝐓𝐞 𝐟𝐮𝐞 ú𝐭𝐢𝐥? 𝐃𝐚𝐥𝐞 ❤️ 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭í 𝐜𝐨𝐧 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐢𝐞𝐧 𝐦á𝐬 𝐨 𝐠𝐮𝐚𝐫𝐝𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐨 𝐥𝐚 𝐢𝐧𝐟𝐨

Dirección

12 De Noviembre
San Lorenzo

Teléfono

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