31/01/2026
ET SI ON ARRÊTAIT DE FUIR NOS EMOTIONS ?
Le Chakra Sacré & les Plantes Alliées 🌿
Le voyage au cœur de nos centres énergétiques se poursuit...
Aujourd'hui, nous plongeons dans les eaux de Svadhisthana, le Chakra Sacré 🧡
Situé juste en dessous du nombril, c’est ici que réside notre "pouvoir de ressentir".
On connaît tous ce réflexe : une boule au ventre, une tristesse qui pointe, ou une angoisse inexpliquée... et hop, on dégaine le téléphone. On scrolle sur les réseaux, on enchaîne une série, on se perd dans le divertissement.
Pourquoi ? Parce qu'on a peur de nos propres eaux intérieures.
Parce que notre Chakra Sacré, le siège de nos émotions, est parfois encombré d'histoires qu’on n'ose pas regarder en face.
Mais voilà le secret :
- Ce que l’on fuit nous poursuit.
- Ce que l’on regarde s'efface.
L’addiction n'est souvent que le voile que l'on jette sur une émotion qui appelle notre attention.
L'EXERCICE DU JOUR : L'ALCHIMIE DU RESSENTI PUR
La prochaine fois que vous sentez l'envie de vous "divertir" pour ne pas souffrir, essayez ceci :
- STOP ET DÉPOSE : Fermez les yeux. Posez toutes les "histoires" (les pourquoi, les comment) dans un panier imaginaire.
- LOCALISEZ : Où est la sensation dans votre corps ? Dans le ventre ? La gorge ? Le bassin ?
- PLONGEZ : Au lieu de reculer, avancez mentalement AU CŒUR du ressenti. Ne le nommez pas. Ressentez-le comme une simple vibration, une chaleur, une pression.
- ACCUEILLEZ : Dites-lui intérieurement : « Tu as le droit d’être là. Je te vois. »
- LIBÉREZ : Restez là, immobile. Sans histoire pour la nourrir, l'émotion finit par redevenir ce qu'elle est : de l'énergie pure qui circule à nouveau.
🌿Avec l'aide de nos gardiennes végétales,
je vous propose un petit rituel sensoriel
Infuser des plantes, c'est inviter la sagesse de la Terre à s'unir au courant de nos propres fleuves intérieurs.
Le Rituel de la "Mélodie du Silence" :
Pour accompagner le retour au calme après la tempête émotionnelle
Ingrédients :
- Ginkgo : Pour faire circuler l'énergie bloquée.
- Une pincée de Cannelle : Pour réchauffer le bassin et stimuler la joie.
- Une feuille de Mélisse : Pour apaiser le système nerveux et arrêter de "fuir" dans le mental.
Le geste conscient :
Pendant que vous savourez chaque gorgée, ne cherchez rien.
Comme nous l'enseignent les sages, le bonheur n'est pas à l'extérieur, il est notre nature profonde.
Soyez comme l'eau qui s'adapte à tout, mais qui finit toujours par retrouver la paix du grand océan."🌊
