Mathilde Mazaka - Ostéopathe D.O à La Montagne

28/08/2026

Douleur à la mâchoire au réveil ? 😬

Mâchoire serrée, tensions dans les tempes, maux de tête… Le bruxisme peut être en cause, mais ce n’est pas la seule explication. Les troubles de l’ATM sont souvent multifactoriels.

👉 Cet article fait le point sur les causes possibles et les solutions à envisager :

Douleur à la mâchoire le matin au réveil, mâchoire serrée, bruxisme, ATM ? Découvrez les causes possibles

14/08/2026

Cruralgie : que disent les dernières études ? 🧐

Douleur à l’avant de la cuisse, fourmillements, perte de force… La cruralgie peut être très invalidante.

👉 Cet article fait le point sur les connaissances actuelles et les dernières données scientifiques pour mieux comprendre cette douleur.

Bonne lecture !

REFLEX OSTEO, le 1er réseau national de permanence en ostéopathie. Notre service en ostéopathie repose sur des valeurs de déontologie, respect, professionnalisme et service rendu.

27/07/2026

« Ostéo ou kiné ? » 🤔 C'est l'une des questions que l'on me pose le plus souvent au cabinet.

En réalité, il ne s'agit pas de choisir le "meilleur", mais de comprendre le rôle de chacun. Ces deux professions travaillent souvent en complément pour accompagner les patients de la manière la plus adaptée.

Si le sujet vous intéresse, je vous invite à découvrir cet article 👇

Dois-je aller voir un ostéopathe ou un kinésithérapeute ? Vous ne savez jamais vraiment vers qui vous tourner ! Le kinésithérapeute pour les muscles, et l’ostéopathe pour les os ? Et bien non ! Si en apparence ces deux métiers se ressemblent beaucoup, il existe en réalité beaucoup de diff...

23/07/2026

💡 Faire du sport ne suffit pas toujours à compenser une journée passée assis.

C'est un paradoxe que l'on rencontre de plus en plus : on peut courir, aller à la salle ou pratiquer un sport plusieurs fois par semaine... tout en restant sédentaire.

Notre corps a besoin de mouvement tout au long de la journée, pas seulement pendant une séance d'entraînement. C'est souvent ce qui explique pourquoi certaines douleurs ou raideurs persistent malgré une pratique sportive régulière.

Je vous partage cet article, qui parle de la différence entre sport, activité physique et sédentarité. Une lecture intéressante, que l'on soit sportif ou non ! 👇

Faire du sport ne suffit pas toujours à compenser un quotidien sédentaire. Découvrez la différence entre sport, activité physique et sédentarité, et comprenez pourquoi le mouvement quotidien joue un rôle clé dans la prévention des TMS.

13/07/2026

Une introduction au sujet des fascias qui pourrait être largement développée... 🖐️

Si vous êtes curieux du fonctionnement de votre organisme, c'est une notion à connaître 🤓

Les alliés cachés de notre organisme Les fascias ARTEGros plan s...

08/07/2026

📢 Le cabinet reste ouvert pendant toutes les vacances scolaires !

Les vacances sont parfois le moment idéal pour prendre un peu de temps pour soi… ou pour enfin s'occuper de cette douleur que l'on repousse depuis plusieurs semaines.

Que ce soit pour un adulte, un sportif, un adolescent ou un enfant, le cabinet vous accueille aux horaires habituels pendant toute la période des vacances de juillet et août.

📅 Les rendez-vous peuvent être pris par téléphone au 06 93 42 97 01 ou directement sur Doctolib
https://www.doctolib.fr/osteopathe/saint-denis/mathilde-mazaka

Au plaisir de vous accueillir au cabinet 🤗

Belles vacances à ceux qui en ont ! 🏖️

23/06/2026

❄️ Faut-il glacer une blessure ?
❄️ Combien de temps ?
❄️ Le froid a-t-il un intérêt dans la cicatrisation des tissus ?

Des questions que se posent beaucoup de sportifs et qui méritent quelques explications 🔍🧐

L’idée paraît simple: si un tissu est irrité, sensible ou enflammé, le froid devrait atténuer la réaction et aider le corps à récupérer. Pourtant, la physiologie actuelle oblige à nuancer ce réflexe. La vraie question n’est donc pas de savoir si la glace est bonne ou mauvaise, mais ce...

08/06/2026

⚠️ Attention aux idées reçues sur les hernies discales 🚶🏽‍➡️

27/05/2026

Quelle est la différence entre la mobilité et la souplesse ? Comment travailler et entretenir sa mobilité ? 🤸‍♀️

Des notions dont on parle très souvent mais dont la signification reste parfois très floue... Article très intéressant sur le sujet (à traduire, merci l'IA 🦾) 👇

Mobility: The Key to Optimal Movement - explore what mobility really means and why controlled motion beats stretching.

18/05/2026

Petite question : quel est selon vous le meilleur moment pour consulter lorsqu'on pratique le trail ? 🧐

Quelques pistes de réponse dans cet article ⬇️

Tous les traileurs font (ou ont fait) cette erreur : attendre la blessure pour consulter. Et si on changeait de logique ? Découvrez l’intérêt d’un suivi...