Melcoach974

16/04/2026

Si t’es fatiguée H24, regarde juste ce que tu manges tous les jours 👀
Ton énergie commence dans ton assiette ⚡🥗

16/04/2026

12/04/2026

“J’étais stressé, fatigué, surchargé…
J’ai juste décidé de marcher.
Et toi tu as fait quoi ce week-end ?

11/04/2026

Manger healthy ne fait pas forcément perdre du poids. C’est le total de ce que tu manges qui compt

09/04/2026

Ce matin, j’ai repensé à une cliente…

Elle me disait :
"Je comprends pas, je mange peu mais je suis toujours fatiguée"

👉 Son petit-déjeuner ?
Un café… et parfois un biscuit

Rien de plus.

On a juste changé UNE chose :
➡️ Ajouter un vrai petit-déjeuner

Quelques jours plus t**d :
✨ Plus d’énergie
✨ Moins de fringales
✨ Meilleure concentration

💡 Ce n’est pas toujours une question de manger moins
C’est souvent une question de manger mieux au bon moment

👉 Et toi, tu manges quoi le matin en vrai ?

08/04/2026

Ce que tu manges le soir influence ton sommeil… et ton bien-être

Tu veux te sentir plus léger(ère), mieux dormir et prendre soin de ton corps ?
Tout commence dans ton assiette du soir 🍽️

✨ Le soir, privilégie :
🥗 Des repas légers et faciles à digérer
🥦 Des légumes + une source de protéines
🍵 Une tisane apaisante avant de dormir

⚠️ Évite :
🍟 Les repas trop gras ou trop lourds
🍫 Le sucre t**d le soir (bonjour les réveils nocturnes…)
☕ La caféine après la fin d’après-midi

Ton corps travaille toute la nuit pour récupérer…
Aide-le au lieu de le surcharger 💚

👉 Ce soir, fais-toi ce cadeau : manger avec conscience, pas avec précipitation

💬 Dis-moi en commentaire : tu es plutôt dîner léger ou gros repas le soir ?

08/04/2026

“Tu manges moins mais tu ne perds pas de poids ? 🤯
C’est sûrement pour ça…
Dis-moi en commentaire si ça t’arrive 👇

06/04/2026

👀Tu as plus de 40 ans?
Tu penses que perdre du poids est impossible ?
Je te propose un bilan en ligne 100% Gratuit
MET EN COMMENTAIRE " BILAN" 👇

01/04/2026

Petite question 👇

C’est quoi ton objectif en ce moment?
1️⃣ Perdre du poids
2️⃣ Prendre du muscle
3️⃣ Juste retrouver de l’énergie

Réponds avec le chiffre 👇

30/03/2026

Allez C'est reparti 💃melcoach reprend sa diète ,son sport mais aussi son activité DE COACH😃
BONNE SEMAINE À TOUS