Ekwalis

11/10/2026

09/10/2026

💥 Aujourd’hui, on prend le temps de se recentrer et de se régénérer avec le BODYBALANCE 🧘‍♀️✨

Pourquoi accorder cette pause à votre corps et votre esprit ?
✨ Souplesse & Posture : Associe des mouvements de Yoga, Tai-Chi et Pilates pour assouplir le corps et aligner la posture.
🔥 Gainage & Équilibre : Renforce les muscles profonds tout en douceur et sans impact.
💪 Anti-stress & Récupération : Relâche les tensions physiques et mentales grâce à une fin de séance axée sur la méditation.

Un moment de pure reconnexion, guidé par des musiques apaisantes pour ressortir fort, calme et revitalisé.
Prêts à lâcher prise ? 🌿

07/10/2026

💥 Aujourd’hui, on charge la barre et on met l'accent sur le BODYPUMP 🏋️️‍♀️🔥

Pourquoi ce cours est un incontournable de votre routine ?
✨ Renforcement global : Sculpté par "The Rep Effect", il fait travailler l'ensemble des grands groupes musculaires.
🔥 Raffermissement & Définition : Brûle un max de calories tout en dessinant une silhouette tonique sans prise de masse excessive.
💪 Capital osseux : Augmente la densité osseuse et améliore la force fonctionnelle au quotidien.

Porté par des rythmes motivants et l'énergie du groupe, repoussez vos limites barre en main. Prêts à soulever l'ambiance ? ⚡

05/10/2026

💥 Aujourd’hui, on monte en selle pour faire le plein d'énergie avec le RPM 🚴‍♂️🔥

Pourquoi rejoindre le peloton ?
✨ Cardio & Endurance : Améliore la capacité cardiovasculaire et repousse vos limites.
🔥 Bûleur de calories : Un travail par intervalles à haute intensité pour fondre en un temps record.
💪 Bas du corps : Tonifie et sculpte vos cuisses, fessiers et mollets, sans impact sur les articulations.

Laissez-vous transporter par des musiques envoûtantes et l'énergie du groupe pour franchir toutes les étapes.
Prêts à pédaler jusqu'au sommet ? 🚴‍♀️⚡

02/10/2026

💥 On poursuit notre tour d'horizon des cours LesMills avec la discipline incontournable pour un centre fort et stable : LesMills CORE 🏋️‍♂️🔥

Pourquoi l'intégrer absolument à vos entraînements ?
✨ Posture & Équilibre : Renforce le buste et améliore la stabilité au quotidien.
🔥 Zone Abdo-Lombaire : Cible intensément les abdos, les fessiers et le bas du dos.
💪 Prévention & Performance : Tonifie en profondeur pour prévenir les blessures et booster vos autres activités.

Un format rapide, scientifique et ultra-efficace pour sculpter votre sangle abdominale.
Prêts à relever le défi ? ⚡

👇 Qui est chaud pour la prochaine session CORE chez Ekwalis ?

30/09/2026

💥 C'est bientôt la semaine des relances chez Ekwalis !

L'occasion idéale pour revenir sur les bienfaits de vos cours LesMills préférés.

Aujourd'hui, focus sur le BODYCOMBAT 🥊🔥

Pourquoi l'adopter dans votre routine ?
✨ Libération & Mental : Développe la coordination et défoule un max de stress.
🔥 Cardio : Une combustion calorique intense.
💪 Renforcement : Cible l'ensemble de vos groupes musculaires.

Laissez-vous tenter par ce training percutant inspiré des arts martiaux.
Prêts à vous dépasser ? 🥊

* * * Rendez-vous à Ekwalis :
- mardi à 18h00 sur la "Terrasse Oasis"
- vendredi à 17h00 dans le "Studio Fournaiz"