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Elodie Acaste Sophrologue

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La Saline-les Bas
Elodie Acaste Sophrologue

J’aide les enfants à apprivoiser leurs émotions et les parents à vivre une parentalité plus sereine. Approche douce, ludique & sensorielle.
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Consultations | Ateliers | Parentalité consciente

28/08/2026

« Maman, j’ai mal au ventre… »
Et si, à la rentrée, le ventre avait simplement beaucoup de choses à raconter ? 🤎

Nouvelle classe, nouvelle maîtresse, séparation du matin, rythme qui reprend… Même lorsqu’un enfant ne met pas encore de mots sur ce qu’il ressent, son corps, lui, peut s’exprimer.

Chez certains enfants, le stress et l’anxiété peuvent se manifester par de vrais maux de ventre. Ce n’est ni du cinéma, ni un caprice !

La Sophrologie peut alors devenir un petit rituel de retour au calme….
Une main sur le ventre.
On inspire doucement et on laisse le ventre se gonfler comme un ballon.
Puis on souffle lentement, comme pour faire danser une plume 🍃

Quelques respirations pour revenir au corps et accueillir ce qui se passe :
« Qu’est-ce que mon ventre essaie de me dire ce matin ? »

Pour accompagner ce rituel, le roll-on TAMER 🩵 peut devenir un soutien parce que parfois, derrière un “j’ai mal au ventre”, il y a surtout une émotion qui cherche son chemin.

💬 Et chez vous, le stress de la rentrée passe aussi par le ventre ? Dites-moi en commentaire ce qui aide votre enfant à retrouver son calme.

Les douleurs abdominales peuvent évidemment avoir de nombreuses causes. Une douleur importante, persistante ou accompagnée d’autres symptômes mérite un avis médical.

24/08/2026

Avant, pour chaque petit bobo du quotidien, j’avais le même réflexe : ouvrir l’armoire à pharmacie.

Un mal de tête, un ventre inconfortable, une nuit compliquée, une journée où les émotions débordent, un petit nez encombré, une tension qui s’installe ou encore un enfant qui a besoin d’être apaisé.

À chaque fois, je cherchais quoi faire.
Et puis un jour, j’ai découvert les huiles essentielles !

Au début, j’étais curieuse… mais aussi complètement perdue.

Quelle huile utiliser ? Comment ? De quelle façon ?

J’ai commencé avec ces roll-on car je voulais que ce soit facile et sécuritaire et sans vraiment m’en rendre compte, mes réflexes ont commencé à changer.

Aujourd’hui, cette petite trousse me suit partout ☀️

À la maison, dans mon sac, en vacances ou encore dans les journées tranquilles comme dans celles où tout part de travers.

Elle est devenue notre petite boîte à outils, notre indispensable du quotidien 🧡

Ce n’est pas une boîte magique, ni quelque chose qui remplace un médecin ou un traitement lorsque nous en avons besoin mais une autre corde à mon arc de maman.

Savoir quoi sortir de ma trousse, comment l’utiliser et ce que je peux faire pour accompagner ma famille, simplement et avec précaution.

Et aujourd’hui, c’est exactement ce que j’ai envie de transmettre à d’autres mamans ✨

Parce qu’on n’a pas besoin de 50 huiles pour que ça marche… on a surtout besoin des bonnes huiles, des bons réflexes et de savoir s’en servir.

Alors si cette petite trousse t’intrigue et que tu aimerais savoir ce qu’elle contient et comment je l’utilise dans notre quotidien, écris-moi simplement « TROUSSE » en commentaire 📩 Je te montrerai tout 🤎

Les huiles essentielles ne remplacent pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical. Leur utilisation demande des précautions particulières, notamment chez les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes et selon l’état de santé.

23/08/2026

Surtout pas d’huiles essentielles sur les enfants, c’est dangereux ⚠️

Alors je ne l’ai pas fait !

Parce que quand tu es maman et qu’on te dit qu’une chose peut être dangereuse pour ton enfant… tu ne cherches pas plus loin. Tu veux simplement faire au mieux pour l’accompagner 🤎

Et pourtant, les huiles essentielles, je les connaissais déjà. Le naturel faisait déjà partie de mon quotidien mais personne ne m’avait appris qu’il existait une autre voie que « jamais sur les enfants ».

Une utilisation réfléchie, avec des huiles choisies en fonction de l’âge et des problématiques de l’enfant, des dilutions adaptées et surtout les bonnes connaissances pour les utiliser sereinement.

Je suis maman de 4 enfants et, sincèrement, j’aurais tellement aimé savoir tout ça lorsqu’ils étaient plus petits !

Dans tous ces moments où tu aimerais simplement avoir quelque chose de plus dans ta boîte à outils de maman…

Quelques huiles essentielles bien choisies, un geste rassurant, une respiration pour accompagner naturellement certains moments du quotidien.

Je ne regrette pas d’avoir été prudente, je regrette simplement de ne pas avoir su.

Alors aujourd’hui, ce que j’apprends et expérimente, j’ai à cœur de te le transmettre pour que tu puisses avoir accès à ces connaissances, comprendre, te sentir plus sereine et choisir ce qui te correspond pour accompagner ta famille au naturel.

Et c’est justement ce que j’ai envie de partager avec toi lors de mon prochain rendez-vous : un atelier en présentiel dans mon cabinet de Sophrologie à la Saline les bains.

Et tu sais pas la meilleure ? Il est totalement gratuit !!!

Alors si tu veux y participer, écris-moi « ATELIER » en commentaire ou en message privé et je t’offre ta place 🩷

11/07/2026

La rentrée ne se prépare pas qu’avec des fournitures scolaires…

Derrière mon ordinateur, je prépare déjà les prochains ateliers, les nouvelles histoires, les outils qui aideront les enfants à accueillir leurs émotions… mais aussi les ressources qui accompagneront les mamans à prendre soin d’elles au quotidien.

Parce qu’une rentrée plus douce, ce n’est pas seulement une liste de fournitures.

C’est aussi un enfant qui se sent écouté.

Une maman qui respire un peu plus.

Une famille qui retrouve des moments de calme malgré le rythme qui reprend.

Cette année encore, j’ai envie d’être à vos côtés pour vous accompagner avec des outils simples, naturels et adaptés à toute la famille.

Dites-moi en commentaire : quel est votre plus grand défi à l’approche de cette rentrée ?

03/06/2026

Rituel du soir…

Il a absolument besoin que tu restes avec lui jusqu’à ce qu’il dorme : son cerveau n’a pas encore appris à s’apaiser seul.
C’est une compétence !

Est-ce que tu reconnais ton enfant là-dedans ?

Le soir est souvent le moment le plus tendu de la journée pour les familles. Pourtant dans la plupart des cas, ce n’est pas un problème de comportement.
C’est un problème de signal 🔅

Le cerveau de l’enfant a besoin d’un rituel clair pour basculer en mode sommeil. Sans ça, il cherche ce signal autrement et c’est épuisant pour tout le monde.

Glisse pour voir les 5 signes 🧡

01/05/2026

Pendant qu’il construit des tours… il construit déjà son équilibre intérieur !

Ce que tu vois, ce sont des jeux en bois… mais en réalité, ton enfant développe sa concentration, apprend à gérer ses émotions, et renforce sa confiance en lui.

Chaque geste construit quelque chose de bien plus profond et ça depuis tout petit 💛

Et si, tu pouvais l’aider à apaiser ses tempêtes, canaliser son énergie et grandir avec plus de sérénité avec des outils simples et efficaces ?

Dans mes accompagnements c’est exactement ce que je te propose ! Et pour couronner le tout, j’ai maintenant la possibilité de venir sublimer tout ça avec les huiles essentielles spécialement adaptées à toute la famille !!!

J’aurai tellement aimé connaître tout ça pour accompagner mes propres enfants il y a quelques années, plutôt que les doutes, les peurs, les cris et parfois même l’épuisement.

Tu veux en savoir plus ? Je te laisse mettre un 💛

04/04/2026

Offrir à un enfant la capacité de comprendre et d’apaiser ses émotions… est un véritable cadeau pour la vie.

Colère, peur, tristesse…
Derrière chaque émotion, il y a un besoin, un message, une richesse à révéler.

À travers mes ateliers de sophrologie, j’accompagne les enfants avec une approche douce, immersive et profondément respectueuse de leur rythme.

Ils y découvrent des outils subtils et puissants pour se réguler, s’exprimer et développer une confiance intérieure durable.

Parce qu’un enfant aligné aujourd’hui devient un adulte solide demain !

🙏 Un immense merci à l’association Les Petits Boucaniers pour leur confiance précieuse et leur engagement à mes côtés depuis toutes ces années.

📩 Parents, enseignants, structures…
Si vous souhaitez offrir aux enfants un accompagnement de qualité, je serai ravie d’échanger avec vous.

enfance parentaliteconsciente educationbienveillante

23/01/2026

Dernier étape…

Ce moment du soir, je l’aime autant pour ce qu’il m’apporte à l’intérieur que pour ce qu’il offre à ma peau.

Ce n’est pas juste une crème que j’applique, c’est un vrai rituel de reconnexion à moi.

À l’intérieur, il y a des trésors naturels :
🌸 La lavande pour apaiser, calmer le mental et inviter au lâcher-prise.
🌸 Le jasmin pour envelopper, réconforter et nourrir l’émotionnel.
🌸 Le géranium pour rééquilibrer, harmoniser et régénérer.
🌸 L’encens pour recentrer, ancrer et ramener au moment présent.

Tout ce que je transmets en sophrologie, je le retrouve dans ce geste : ralentir, respirer, écouter son corps, s’offrir de la douceur en conscience.

Prendre soin de soi, ce n’est pas quelque chose qu’on ajoute à sa vie. C’est quelque chose qu’on choisit d’honorer, chaque jour, même dans les choses simples.

Et si ta routine du soir devenait ton rituel sacré ?
Un moment pour déposer la journée, te retrouver, et te dire doucement : je prends soin de moi.

✨ Et si on partageait nos routines douceur ?
Dis-moi en commentaire à quoi ressemble la tienne ⤵️

16/12/2025

Maman de 4 enfants, c’est lors de la préparation à l’accouchement de mon dernier bébé que j’ai découvert la sophrologie ☀️

Cette expérience m’a donné envie d’une reconversion : me former, et transformer ces valeurs en une activité d’accompagnement profondément humaine, pour transmettre aux femmes le soutien que je n’ai jamais eu.

Des outils concrets pour mieux traverser le stress, les émotions, la fatigue, et construire un quotidien plus serein, harmonieux et aligné, pour moi et ma famille.

Puis j’ai découvert la puissance 🧡 des huiles essentielles.
Elles ont profondément transformé mon quotidien, celui de ma famille, et celui de nombreuses femmes et enfants que j’accompagne aujourd’hui.
Elles m’ont ouvert une nouvelle manière de prendre soin de moi, tout en construisant une activité porteuse de sens, alignée avec ma vie de femme et de maman.

Aujourd’hui, j’accompagne les femmes à intégrer ces pratiques dans leur quotidien, pour améliorer leur bien-être, leur santé, leur équilibre,
et créer elles aussi une activité capable de transformer leur vie personnelle et professionnelle.

Si tu sens l’appel de te former et de construire une vie porteuse de sens, laisse une 🌸 pour en savoir plus !

25/11/2025

Je viens de recevoir ma toute première commande DōTERRA… et je suis tellement heureuse !

Parmi tous les produits, c’est le kit enfants qui m’a tout de suite séduite 🧡 Un petit rituel simple, naturel, pour accompagner nos enfants au quotidien : calme, confiance, concentration, sommeil, vitalité, équilibre émotionnel, et même soulagement du ventre.

Tout est pré-dilué, sûr et facile à utiliser, même par les enfants eux-mêmes.

Chez nous, c’est devenu un geste doux qui apporte sérénité et équilibre à toute la famille.

🌟 Imaginez offrir ce petit trésor à votre enfant… un geste simple qui change le quotidien !

💬 Écrivez “kit” en commentaire pour découvrir ce trésor et toutes ses astuces !

Adresse

8 Rue Des Argonautes/TAMARUN
La Saline-Les Bas
97434

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 19:00
Mardi	08:00 - 19:00
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Vendredi	08:00 - 19:00
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Dimanche	08:00 - 12:00

Site Web

https://youtube.com/@elodieacastesophrologue2719, https://taplink.cc/hellosophrologie

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