Kaz Ayurveda

01/04/2026

🧘🏽‍♀️🪷✨🙏🏽

Matinée de yoga — Fondations & souffle 🌬️

Un temps plus long pour ralentir, explorer différemment, revenir aux bases, explorer le souffle et affiner ses sensations.

Au programme :
🌿 Postures douces et enchaînements adaptés à tous les niveaux / Asanas, Vinyasa
🌿 Exercices de respiration / Prana Vyayamas & Pranayama
🌿 Ateliers pour explorer ensemble sur le tapis et dans l’espace
🌿 Exploration de la voix et découvrir la puissance du son et de la vibration / Mantras

Tarif : 45€

Samedi 4 avril
🕤 Accueil dès 9h30
🧘🏽‍♀️ Pratique de 10h à 13h
📍 Centre Ananda Lotus

📞 0692 15 15 22
📩 [email protected]

Ouvert à tous !

Les places sont limitées — pense à réserver 💫

22/03/2026

Un précieux moment pour soi, transcender certaines croyances/blocages, un pas vers le chemin de sa propre transformation merveilleusement bien accompagné par Eva M'Doihoma 🧘🏽‍♀️🪷✨❤️

🧡 RITUEL DE L'AUBE 🧡
Sadhana - 21 jours de Yoga

→ Du 6 au 26 avril 2026

Un moment suspendu, entre nuit et lumière,
où tout est encore calme, disponible…
où l’on peut se rencontrer autrement.

🌅 Et si tu commençais tes journées autrement…

Avant que le monde ne s’éveille, dans le silence du matin, il existe un espace rare.
Un moment suspendu
où le souffle est plus subtil,
où l’esprit est plus clair,
où tout peut se transformer.

Je t’invite à un rituel quotidien chaque matin pendant 21 jours pour revenir au corps, au souffle, à la présence.

À travers les asanas, le pranayama, les mantras et une approche progressive de la méditation, nous viendrons éveiller l’énergie, stabiliser l’esprit et ancrer une pratique vivante dans le quotidien.

📍 Ananda Lotus – Ligne des 400
⏰ Chaque matin à 5h

📣 Les inscriptions sont ouvertes :
https://forms.gle/ZHGnxTPJ1decKeCPA

03/03/2026

SWEDANA
"Thérapie par sudation"

Ce bain de vapeur ayurvédique aux plantes, précédé au minimum d’une onction à l’huile sur l’ensemble du corps, offre de multiples bienfaits 💆🏽‍♀️

Au-delà de la détente musculaire/émotionnelle et de l’amélioration de la circulation, ce soin favorise un profond nettoyage par la sudation 🧖🏽‍♀️

Il soutient L'ÉLIMINATION DES TOXINES et rééquilibre nos doshas.

Un véritable renouvellement ! 🤸🏽‍♀️🎉

Combiné à un Abhyanga ou à tout autre soin, il en amplifie les effets et permet un travail plus profond.
Un véritable + dans vos soins 🤩

Avec joie de vous accompagner dans ce merveilleux soin ❤️

01/12/2025

🪷 Le Saptasthiti

Sapta signifie « 7 » en sanskrit : ce massage se déroule donc en sept positions différentes.

Dynamique et pratiqué en pressions glissées, le Saptasthiti permet d’explorer toutes les facettes du corps. Il demande une participation active de la personne massée lors des changements de position, favorisant ainsi une meilleure conscience corporelle.

Idéal aussi pour les personnes actives qui n'aiment pas rester longtemps dans une même position.

Ces différentes postures offrent un accès privilégié à l’ensemble des zones du corps, pour un soin global, revitalisant et enveloppant.

Massage inédit et spécifique à l’Ayurveda, il est difficile à décrire avec des mots…
Il faut le recevoir pour le comprendre 😉

Alors qu'attends tu pour venir réserver ton soin ?
🌞A tout bientôt 🌞

24/11/2025

🧘🏽‍♀️ Prendre du temps pour soi, prendre le temps d’échanger, de se poser, d’accueillir, de ressentir, de se reconnecter à soi.

J’ai à cœur de vous offrir une bulle, un espace rien que pour vous, dans lequel vous pouvez vous déposer en douceur et vous recentrer pleinement 💆🏽‍♀️

J’aime ouvrir nos séances par une simple question : « Comment te sens-tu en ce moment ? Y a-t-il quelque chose que tu aimerais me partager ? »
C’est une invitation à exprimer ce que vous avez envie, à alléger ce qui pèse, à parler de vous si vous en avez l’élan, ou simplement à laisser émerger ce qui traverse votre esprit à l’instant T.

Après le soin, prenez également le temps : de vous poser, de siroter votre infusion, d'accueillir ce qui traverse votre corps votre esprit et, si vous le souhaitez, de partager à nouveau vos ressentis ou tout autre.

Ici, vous avez le temps 🦥
À chaque étape
Rien ne presse

Ma priorité est de vous offrir cet espace : un moment hors du tumulte, dans lequel vous redevenez votre propre priorité.

🏃🏽‍♂️Parce que dans une société qui file à mille à l’heure, il est essentiel de ralentir, de s’écouter, de revenir à soi.

C’est avec joie que je vous accueille, dans une écoute bienveillante, douce et sans jugement 💓

15/11/2025

Nous voilà de retour pour la partie 3 de notre atelier “Yoga & Saveurs indiennes” 🧘‍♀️🍛

Rendez-vous le dimanche 23 novembre 2025 pour une nouvelle matinée de pratique et de partage ! 🌿✨

📍 Où ? MyKiné
📅 Quand ? Dimanche 23 Novembre 2025 – accueil à partir de 8h15 - début de la pratique à 8h30.

Programme de la matinée:

🧘 2h30 de Hatha Yoga

Thématique : La mobilité de la colonne vertébrale.

Poursuite de l'exploration des postures inversées.

Pour clôturer : Relaxation guidée.

🍛 Repas indien avec Kaz Ayurveda:

La matinée se poursuivra avec un repas aux saveurs indiennes, préparé par Claire.

Infos pratiques:

💰 Tarif : 60 €

📌 Matériel à prévoir :

- Votre tapis (des tapis seront disponibles sur place si besoin)

- Une bouteille d’eau

- Assiette / couverts / gobelet pour le repas

Nous avons hâte de vous retrouver sur le tapis pour cette nouvelle aventure yogique 🙏

📞 Inscriptions : Thibaud 0692 73 21 01
Claire 0693 13 60 11

11/11/2025

💡DOSHA

Vous en avez certainement déjà entendu parler : les doshas VATA, PITTA et KAPHA sont des énergies ou constitutions qui organisent le fonctionnement des individus et de l’univers.

➡️ Chaque personne possède une combinaison unique des trois doshas, avec en général un ou deux doshas dominants.

🌬️ VATA régit le mouvement et la communication. Il est associé à l’éther et à l’air.

🔥 PITTA s’occupe de la digestion et de la transformation. Il est associé au feu et à l’eau.

🌱 KAPHA apporte la cohésion, la stabilité et la lubrification. Il est associé à la terre et à l’eau.

Les doshas sont un concept clé de l’Ayurveda. Ils permettent de mieux comprendre notre fonctionnement, notre physiologie, nos caractères, nos réactions etc et nos prédispositions à certains maux lorsqu’ils sont en déséquilibre.

Cette notion de doshas sera détaillée prochainement dans d’autres publications si ça vous intéresse 😉

🪷✨🪷

06/11/2025

SHIRODHARA

Le joyau de l’Ayurveda 🤩

Grâce à un bol suspendu, un liquide s’écoule en un flot continu et régulier sur le front de la personne allongée.
Ce liquide peut être constitué d’huile neutre, d’huile médicinale, de ghee, de lait ou encore d’une décoction, tout dépend de la problématique à traiter 🌸

👉 N’hésitez pas à me partager vos déséquilibres ou inconforts du moment afin que je puisse adapter le contenu du Shirodhara à vos besoins 🥰

Il peut être particulièrement bénéfique en cas de :
💫 migraines, anxiété, dépression, fatigue nerveuse
💫 contrariété, conjonctivite, hémorroïdes, règles abondantes
💫 sensation de lourdeur dans le corps, allergies, digestion difficile...
Pour n'en citer que quelques uns 🙏🏽

Ou simplement lorsque vous ressentez le besoin de déconnecter le mental 💆🏽‍♀️

🪷 Pour une détente encore plus profonde, je vous conseille d’associer le Shirodhara à un Abhyangam 🪷

03/11/2025

🪔 Réflexologie plantaire au bol Kansu 🪔

Le bol Kansu est fabriqué à partir d’un alliage de cinq métaux (cuivre, zinc, étain, argent, or). Associé au ghee, il libère toutes ses vertus apaisantes et rééquillibrantes.

Ce massage est particulièrement recommandé pour harmoniser l’élément FEU 🔥, souvent lié aux émotions fortes, à la colère, à la nervosité, aux inflammations etc.

✨ Ses bienfaits :

Apaise l’esprit, diminue la colère, l’anxiété et la nervosité

Induit une relaxation profonde et favorise un meilleur sommeil

Améliore la circulation sanguine, lymphatique et énergétique

Stimule les points réflexes reliés aux organes

Soutient la santé des yeux

Aide à rééquilibrer les doshas, notamment un excès de Pitta

Ce soin peut facilement s’associer au Padabhyanga ou s’intégrer à d’autres massages sur demande pour un moment de détente globale 🙏🏽🪷🙏🏽

30/10/2025

Pancha Mahabhutas
Ou les 5 grands éléments.

En Ayurveda on considère que toute chose de l'univers se compose des 5 éléments qui sont ; l'éther, l'air, le feu, l'eau et la terre.
Ces 5 éléments sont partout et en tout ✨

Ils sont bien évidemment présents dans les corps de chaque individu dans des proportions différentes ce qui fait notre diversité et notre propre unicité 🌼

L'élément :
🌌 Ether représente le vide, l'espace, il est très subtile
🌬️ Air représente le mouvement il est léger, sec, froid
🔥 Feu représente la chaleur, la transformation il est chaud, lumineux, léger
💧 Eau représente la fluidité, le lien il est humide, doux, fluide
🌱 Terre représente la solidité il est stable, lourd, dense

L'équilibre de ces éléments est essentiel pour une bonne santé 🪷

22/10/2025

🪔 Qu'est ce que le massage ayurvédique ?

Héritage millénaire de l’Inde,
le massage ayurvédique vise à :
🌿 Harmoniser le corps et l'esprit,
🌿 Équilibrer les différentes énergies de notre corps
🌿 Améliorer la circulation des fluides et des énergies
🌿 Aider l'évacuation des toxines

Derrière chaque geste, chaque pression se cache une intention bienveillante de soin 🪷

À travers les huiles chaudes, les techniques adaptées à vos doshas je vous invite à un voyage sensoriel et à un retour à soi.

Comme le dit le célèbre proverbe Indien :
♥️ FAIS DU BIEN A TON CORPS POUR QUE TON ÂME AIT ENVIE D'Y RESTER ♥️

Au plaisir de vous accompagner ✨