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On vient pour le yoga… et on repart avec bien plus☀️Au fil des semaines, il se crée quelque chose.Des sourires.Des discu...
11/09/2026

On vient pour le yoga… et on repart avec bien plus☀️

Au fil des semaines, il se crée quelque chose.

Des sourires.

Des discussions.

Des encouragements.

Un petit collectif bienveillant.

Je crois profondément que prendre soin de soi passe aussi par le fait de se sentir entourée.

Le tapis devient un lieu où l’on dépose ce que l’on porte toute la journée.

Sans jugement.

Simplement ensemble 🙏🏼

📍Lundi & jeudi soir
📌 Montroquefeuil
⏱️ 1h30 de pratique

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10/09/2026

Comme un lapin dans les phares

Vous connaissez cette sensation ?

Tout s’accélère.

Les décisions s’accumulent.

Et soudain…

On reste figé 😳

Comme un lapin dans les phares d’une voiture.

Le cerveau est saturé.
Le corps se tend.😫

Dans ces moments-là, ce n’est pas de réfléchir plus dont nous avons besoin.

C’est de retrouver un état intérieur suffisamment calme pour avancer à nouveau.

C’est en repensant à ce genre de sensation que nous avons conçu cette retraite

—-
Ralentir n’est pas renoncer.
C’est retrouver l’espace nécessaire pour vivre pleinement.

🌿 Retraite “Reconnexion à soi et au vivant” – Du 27 au 29 novembre 2026


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04/09/2026

La surcharge cognitive 🤯

Avez-vous parfois la sensation d’avoir 50 onglets ouverts dans votre tête ?

Des listes.
Des décisions.
Des obligations.
Des inquiétudes.

Notre cerveau ne s’arrête jamais.

Et plus il est rempli…
moins il reste de place pour ressentir 🥵

Ralentir n’est pas perdre du temps.

C’est retrouver de l’espace intérieur 🙏🏼

Parce qu’un esprit apaisé retrouve naturellement plus de créativité, de clarté et de discernement.

C’est à cela que nous avons pensé en imaginant notre retraite
—-
Ralentir n’est pas renoncer.
C’est retrouver l’espace nécessaire pour vivre pleinement.

🌿 Retraite “Reconnexion à soi et au vivant” – Du 27 au 29 novembre 2026


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Le yoga, ce n’est pas seulement des postures.Dans mes cours, il y a bien sûr les mouvements.Mais il y a aussi et surtout...
03/09/2026

Le yoga, ce n’est pas seulement des postures.

Dans mes cours, il y a bien sûr les mouvements.

Mais il y a aussi et surtout :

✨ la respiration
✨ le retour au calme
✨ l’ancrage
✨ parfois les huiles essentielles
✨ des thèmes qui invitent à réfléchir
✨ les saisons et les cinq éléments qui inspirent certaines pratiques.

J’aime que chaque séance raconte une histoire.

On repart avec un corps plus léger…
mais aussi un esprit un peu plus apaisé.

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📌 Montroquefeuil
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02/09/2026

La surcharge cognitive 🤯

Avez-vous parfois la sensation d’avoir 50 onglets ouverts dans votre tête ?

Des listes.
Des décisions.
Des obligations.
Des inquiétudes.

Notre cerveau ne s’arrête jamais.

Et plus il est rempli…
moins il reste de place pour ressentir 🥵

Ralentir n’est pas perdre du temps.

C’est retrouver de l’espace intérieur 🙏🏼

Parce qu’un esprit apaisé retrouve naturellement plus de créativité, de clarté et de discernement.

C’est à cela que nous avons pensé en imaginant notre retraite, Booster Réunion et moi

—-
Ralentir n’est pas renoncer.
C’est retrouver l’espace nécessaire pour vivre pleinement.

🌿 Retraite “Reconnexion à soi et au vivant” – Du 27 au 29 novembre 2026

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Le yoga, ce n’est pas seulement des postures.Dans mes cours, il y a bien sûr les mouvements.Mais il y a aussi et surtout...
01/09/2026

Le yoga, ce n’est pas seulement des postures.

Dans mes cours, il y a bien sûr les mouvements.

Mais il y a aussi et surtout :

✨ la respiration
✨ le retour au calme
✨ l’ancrage
✨ parfois les huiles essentielles
✨ des thèmes qui invitent à réfléchir
✨ les saisons et les cinq éléments qui inspirent certaines pratiques.

J’aime que chaque séance raconte une histoire.

On repart avec un corps plus léger…
mais aussi un esprit un peu plus apaisé.

📍Lundi & jeudi soir
📌 Montroquefeuil
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Et si votre organisation était en train de bouillir… sans que personne ne s’en rende compte ? 🥵Le syndrome de la grenoui...
27/08/2026

Et si votre organisation était en train de bouillir… sans que personne ne s’en rende compte ? 🥵

Le syndrome de la grenouille, vous connaissez ? 🐸
Ce n’est pas qu’une jolie métaphore.
C’est un mécanisme pernicieux qui menace même les organisations les plus solides et expérimentées.🤯

✅Quand tout bascule brutalement, on réagit.
❌Mais quand le glissement est lent, insidieux… on s’adapte, on patiente, on endure… jusqu’au point de non-retour.

🚨 Les signaux d’alerte sont souvent discrets, presque invisibles au quotidien :
- Décisions qui s’enlisent
- Procédures qui s’alourdissent
- Communication qui se fige
- Initiatives qui s’étiolent

😫 Et puis, sans crier gare :
- La performance s’effrite
- Les talents s’éloignent en silence
- L’exigence fond comme neige au soleil
- L’excellence dérange là où elle était autrefois célébrée

👉🏼 La vraie menace ? Ce n’est pas le chaos.
C’est l’adaptation silencieuse à la lente dégradation…

Notre responsabilité en tant que leader, manager, RH ?
Ne pas laisser l’eau chauffer à petit feu.
Installer des sas de prise de recul.
Créer des rituels d’évaluation, d’audace, de lucidité.🙏🏼

Posons-nous cette question dérangeante mais puissante : « Qu’est-ce que nous acceptons aujourd’hui que nous aurions refusé il y a 6 mois ? »

🚨 Car ce n’est pas le changement brutal qui met en péril une organisation.
C’est l’acceptation progressive de la médiocrité….

À nous tous de veiller à ce que notre organisation reste vivante, agile… et éveillée ☀️

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26/08/2026

Le manque de clarté 😶‍🌫️

Lorsque tout va trop vite, il devient difficile de savoir ce qui est vraiment important.

On avance.
On décide.
On agit en pilote automatique 💺

Mais parfois sans prendre le temps de se demander :

“Est-ce vraiment ce que je veux ?”

La clarté ne vient pas en réfléchissant davantage.🤔

Elle apparaît souvent lorsque le bruit s’apaise.

Notre retraite est une invitation à créer cet espace intérieur où les réponses peuvent enfin émerger.

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25/08/2026

Le manque de clarté 😶‍🌫️

Lorsque tout va trop vite, il devient difficile de savoir ce qui est vraiment important.

On avance.
On décide.
On agit en pilote automatique 💺

Mais parfois sans prendre le temps de se demander :

“Est-ce vraiment ce que je veux ?”

La clarté ne vient pas en réfléchissant davantage.🤔

Elle apparaît souvent lorsque le bruit s’apaise.

Notre retraite Booster Réunion est une invitation à créer cet espace intérieur où les réponses peuvent enfin émerger.

—-
Ralentir n’est pas renoncer.
C’est retrouver l’espace nécessaire pour vivre pleinement.

🌿 Retraite “Reconnexion à soi et au vivant” – Du 27 au 29 novembre 2026

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Ce que je préfère ? ☀️Ce n’est pas quand une posture est parfaitement réussie.C’est quand je vois les épaules se relâche...
25/08/2026

Ce que je préfère ? ☀️

Ce n’est pas quand une posture est parfaitement réussie.

C’est quand je vois les épaules se relâcher.

Quand une respiration devient plus profonde😮‍💨

Quand quelqu’un me dit :
“Je me sens enfin plus calme.”

Le yoga nous apprend à écouter notre corps plutôt qu’à lui demander toujours plus.

Et je trouve ça précieux ✨

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