Be to B

Conseil, Coaching, Formation, Ateliers. Spécialisé dans la Santé et le bien-être
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Cabinet Conseil / Coaching / Formation & Ateliers :
J'accompagne les entreprises grâce à ma boîte à outils reconnue pour optimiser le bien-être au travail. Mettez le bien-être et l’activation des talents au cœur de votre stratégie, pour guider vos équipes vers la sérénité, l'efficacité et la proactivité au travail. J'accompagne également les particuliers à la recherche d'un mieux être global par le biais de coachings, d'ateliers et de séjours bien-être.

18/06/2026

✨ Merci au Groupe CRC pour sa confiance !

J'ai eu le plaisir d'animer deux ateliers dédiés au bien-être et à la qualité de vie au travail auprès des collaborateurs et des clients du Groupe CRC.

🧠 Stress et régulation : mieux comprendre son stress pour mieux agir
Un temps d'échange pour mieux comprendre les mécanismes du stress, identifier ses propres signaux et repartir avec des outils concrets pour retrouver davantage de sérénité et de capacité d'action.

🧘 Yogist Well at Work
Un atelier d'une heure pour expérimenter des pratiques simples, accessibles et directement transposables au quotidien : mobilité, respiration, récupération et prévention des tensions liées au travail.

Au-delà des outils, ce sont surtout les échanges, les prises de conscience et l'engagement des participants qui donnent tout leur sens à ces interventions.

🙏 Un grand merci au groupe_crc pour sa confiance et son engagement en faveur du bien-être de ses équipes et de ses clients.

Un immense merci également à Claudia BADANO, à Emmanuelle PATROUIX et Nathalie HO PUN CHEUNG pour leur confiance, leur accueil et la qualité de notre collaboration. C'est toujours un plaisir de construire ensemble des moments utiles, concrets et humains.

Parce que prendre soin de la santé au travail, c'est aussi donner à chacun les moyens d'être pleinement acteur de son équilibre.

15/06/2026

Ce matin j’ai eu la chance d’animer un atelier autour de la régulation du stress à l’occasion de la SQVCT 2026 pour presque 100 collaborateurs de la CRC que je remercie pour sa confiance 🙏🏼

15/06/2026

🧠 Et si le “calme” n’était pas une question de personnalité… mais de système nerveux ?

On admire souvent les personnes calmes.
Celles qui gardent leur sang-froid, qui semblent posées, stables, “maîtrisées”.

Pendant longtemps, j’ai cru que c’était une question de tempérament.
Ou de contrôle.

Et puis j’ai découvert la théorie polyvagale, développée par Stephen Porges.

Elle propose une autre lecture :
nos réactions (stress, anxiété, agitation, retrait…) ne sont pas des “faiblesses”…
mais des réponses de notre système nerveux face à ce qu’il perçoit comme sûr ou menaçant.

💡 Autrement dit :
on ne choisit pas toujours ce que l’on ressent.
Mais on peut apprendre à mieux réguler ce qui se passe en nous.

Stress chronique, surcharge, expériences de vie…
tout cela peut dérégler notre système et impacter bien plus que nos émotions :
fatigue, tensions, troubles du sommeil, anxiété…

🌿 Ce que j’en retiens aujourd’hui :
le calme ne se décrète pas. Il se construit.

Et ça commence par :
• comprendre son fonctionnement
• repérer ses signaux internes
• créer des moments de régulation au quotidien

En entreprise comme dans la vie perso,
on gagnerait à moins juger les réactions…
et à mieux comprendre ce qui les active.

👉 Et si derrière chaque “réaction excessive”, il y avait surtout un système nerveux en train de faire de son mieux ?

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10/06/2026

[ LA SANTÉ MENTALE : un pilier essentiel de la performance en entreprise 🧠 ]

Aujourd’hui plus que jamais, la des salariés est au cœur des enjeux des organisations. Une entreprise qui prend soin du bien-être psychologique de ses équipes favorise non seulement leur épanouissement personnel, mais optimise aussi leur et leur 🚀

💡 Pourquoi investir dans la santé mentale ?

- 80% des collaborateurs considèrent que leur santé mentale impacte directement leur performance au travail 😲
- Le stress et l’anxiété, s’ils ne sont pas gérés, peuvent entraîner une baisse de la motivation, un turnover accru et des arrêts de travail 🤯

🛠 Comment agir grâce à la ?
La QVCT offre une approche globale pour améliorer le cadre de travail et soutenir les salariés.

Voici quelques leviers concrets que nous proposons pour cultiver un climat sain et performant :
🫱🏼‍🫲🏽 Ateliers interactifs : gestion du stress, relaxation, méditation ou encore coaching en résilience.
🗣️Conférences inspirantes : animées par des experts en psychologie et bien-être au travail.
🎯Interventions ciblées : accompagnement des managers pour prévenir les risques psychosociaux et favoriser une communication bienveillante.

🚀 Le résultat ?
Des salariés plus sereins, une cohésion d’équipe renforcée, et une entreprise qui gagne en dynamisme, innovation et compétitivité 💪🏼

Parce que le bien-être de vos équipes n’est pas un luxe, mais une nécessité, investissez dans la santé mentale et faites de votre entreprise un espace où il fait bon vivre et travailler

Profitez de la qui approche pour parler santé mentale avec vos collaborateurs autour d’ateliers de sensibilisation 💡

➡️ Vous souhaitez en savoir plus ? Contactez-nous pour construire ensemble des solutions adaptées à vos besoins.

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08/06/2026

🧠 Pendant longtemps, j’ai cru que “gérer mes émotions”, c’était ne pas les montrer.

Rester professionnelle. Garder le cap. Avancer coûte que coûte.
Et puis j’ai compris que ce n’était pas de la maîtrise… mais de l’évitement.

L’intelligence émotionnelle, ce n’est pas contrôler ce que l’on ressent.
C’est apprendre à reconnaître ce qui se passe en soi, sans se juger… pour mieux choisir comment on agit.

C’est ce moment où :
• tu identifies que ce n’est pas “de la colère”, mais de la fatigue
• tu comprends que ton agacement cache un besoin non respecté
• tu prends une pause, plutôt que de réagir à chaud

💡 Ce n’est pas toujours confortable.
Mais c’est souvent là que tout change.

Dans nos environnements pros comme persos, développer son intelligence émotionnelle, c’est créer plus de justesse, de clarté… et de relations plus saines.

🌿 Et si, au lieu de chercher à “gérer” nos émotions, on apprenait d’abord à les écouter ?

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03/06/2026

🏃‍♀️ Et si vous étiez comme un coureur avant le départ ?

On entend souvent que l’environnement change, que les règles du jeu s’adaptent.
Mais comme un athlète avant une course, il y a une part de préparation personnelle qui fait toute la différence.

🌿 70 % des salariés aimeraient être accompagnés en cas de fragilité.
Et pourtant, beaucoup n’osent pas demander.

L’entreprise ne peut pas tout…
Mais vous, que pouvez-vous faire pour vous sentir plus en équilibre ?
Peut-être simplement commencer par vous accorder le droit d’aller mieux.

🧘 Thérapie, sport, sieste, expression, déconnexion, lien social…
Prendre soin de soi n’est plus un luxe. C’est un point de départ. Une ligne d’élan.

Chez Be to B, nos nombreux ateliers sont désignés pour ouvrir le champs des possibles de vos équipes mais aussi de vos managers et même de vos dirigeants, un vrai pas de côté pour faire bouger les lignes en profondeur 💡

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# gratitude

# coaching

02/06/2026

🎓 Ce n’est pas “juste” un diplôme.

C’est une étape de plus dans ce qui m’anime profondément :
mieux comprendre, rendre accessible, et ouvrir des espaces de dialogue autour de la santé mentale.

Je suis depuis quelques mois déjà facilitatrice de la Fresque pour parler de la Santé Mentale au travail - Santé Mentale pour tous

Un outil puissant, participatif et accessible à tous, qui permet de :
• mieux comprendre les mécanismes de la santé mentale
• déconstruire les idées reçues
• favoriser des échanges vrais, sans jugement
• et surtout… remettre de l’humain au cœur du sujet

Dans un contexte pro comme perso, ces temps de sensibilisation sont essentiels.
Parce qu’on parle encore trop peu de ce qui nous traverse vraiment.

💬 Mon intention avec ces ateliers : créer des espaces où l’on peut comprendre, ressentir, partager… et repartir avec des clés concrètes.

La Semaine de La QVCT est l’occasion idéale pour mettre en place ce type d’atelier 💡

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29/05/2026

🌿 Et si on commençait la semaine autrement ?

Le lundi donne souvent le ton :
notifications, rythme qui repart, mental déjà projeté partout…

Alors j’ai eu envie de créer un espace différent.
Un moment pour ralentir avant de repartir.

✨ Chaque lundi à 11h30, je propose les “Lundis en présence” :
un temps de méditation en visio, simple et accessible à tous.

Pas besoin de “savoir méditer”.
Juste venir comme vous êtes.

L’idée n’est pas de vider son esprit ou d’être parfaitement zen.
Mais plutôt de :
• revenir au moment présent
• relâcher un peu la pression
• respirer consciemment
• commencer la semaine avec plus de calme et de clarté

💡 Quelques minutes peuvent déjà changer la manière dont on traverse sa journée… et parfois sa semaine entière.

🌿 Un rendez-vous doux pour se reconnecter à soi, avant de replonger dans le rythme.

Prochain rendez-vous dès lundi ✨

📩 Si vous souhaitez rejoindre les prochains “Lundis en présence”, envoyez-moi un message.

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29/05/2026

Un très beau moment partagé avec les équipes de BAZALT 🌿

À la fin de leur séminaire, j'ai pu proposer, un temps pour ralentir, revenir au corps et intégrer tout ce qui avait été vécu durant la journée.

Au programme :
✨ étirements doux
🌬 respiration
🧘‍♀️ longue méditation guidée

Un programme issu de la méthode well at work

Un moment simple, sincère et profondément apaisant pour permettre aux collaborateurs de relâcher le mental et terminer la journée dans une autre énergie 💙

Merci à Lilas Thomas pour sa confiance et merci pour ce magnifique retour 🙏

💬 « Merci à toi Delphine. Ton atelier a vraiment apporté quelque chose de beau et de sincère au groupe. On sent que tu l’as animé avec passion et bienveillance. Les collaborateurs ont beaucoup apprécié. À bientôt. »

Gratitude pour ces moments humains et authentiques ✨

28/05/2026

🌿 13 Juin — Journée mondiale du bien-être 🌿

Et si le bien-être devenait une priorité, pas une option ?

Le bien-être, c’est bien plus qu’un instant de détente.
C’est une démarche consciente d’équilibre, entre le corps, le mental et les émotions — au travail comme dans la vie personnelle.

Cette journée nous invite à nous poser une vraie question :

Comment je prends soin de ma santé physique, mentale et émotionnelle au quotidien ?

En entreprise, le bien-être se construit collectivement :
💬 À travers une écoute sincère des besoins des collaborateurs
🧘‍♀️ Des actions QVCT qui favorisent l’équilibre, la prévention et l’engagement
🤝 Un management humain et inclusif, qui valorise la confiance et l’autonomie
🌱 Une culture du “prendre soin”, où la performance rime avec sens et épanouissement

Et à titre personnel, c’est l’occasion de se reconnecter à l’essentiel :
Respirer, bouger, se nourrir sainement, se recentrer, ralentir.

✨ Le bien-être n’est pas un luxe : c’est une ressource vitale pour soi, pour les équipes, et pour des organisations durables et humaines.

📞 Contactez-nous pour échanger sur vos besoins

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Delphine Drouin - Be to B - Experte en QVCT
06 92 08 61 66
[[email protected]](mailto:[email protected] "‌")

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