21/08/2026
En cette rentrée qui nous presse avec son rythme effréné et qui provoque souvent tensions et anxiété, la technique du Yoga Nidra amène dans notre être profond une plus grande harmonie.
Le Yoga Nidra est une pratique de relaxation très ancienne issue de l'Inde. Il s’agit, en position allongée, grâce à différents exercices et guidé par la voix de l'enseignante, de se détendre profondément, dans une zone entre l’état de veille et de sommeil. Concrètement, les exercices sont basés sur l’observation des sensations du corps, de la respiration, et sur des exercices de visualisation.
Les pratiques de Yoga Nidra permettent d’explorer en profondeur l’ensemble des structures de l’être et des états de la conscience, avec l’idée de les observer, de les comprendre et de laisser se dévoiler le Soi véritable et immuable qui est le but du Yoga.
Nous cultivons alors l’attention sans tension, le discernement, le lâcher-prise, le détachement et la recherche constante du Soi, ce qui permet de faire émerger un espace de quiétude.
Cette sérénité se prolonge hors de la salle de Yoga et permet dans sa vie quotidienne d’accepter plus facilement les événement de la vie et de dépasser la souffrance qui leur est souvent associée.
La séance mensuelle reprend ce samedi 29 septembre à 16h à Yog.À.Vie : yoga massages soins thérapeutiques à la Ravine des Cabris
Renseignements et inscriptions : Elisabeth Hoarau 0692214999Siret : 10048582000011
