Lydia Sophrologue - Coaching bien-être physique et mental

03/05/2026

A méditer…✨

06/04/2026

Aujourd’hui, j’ai tiré une carte d’oracle : « L’enfant intérieur – La joie ».

Comme un rappel simple mais puissant : même dans les moments compliqués, il existe en nous une petite lumière, une part de douceur, d’espoir et de vie, de renouveau ✨

Cette carte me dit de ne pas oublier de prendre soin de moi, de rester ouverte à la joie, même fragile, même discrète.

De continuer à avancer, un pas après l’autre, avec confiance.

La vie change, les enfants grandissent, les relations évoluent…

Mais chaque transition est aussi une invitation à se redécouvrir.

Je partage ces mots pour toutes les personnes qui vivent, elles aussi, un passage délicat.

Vous n’êtes pas seuls(es). Nous sommes nombreux à apprendre, à grandir, à nous relever. 🌿

Et au fond, malgré tout, je choisis de croire que la joie trouve toujours un chemin.

Joyeuses Pâques à tous 🙏🏼💛✨

28/03/2026

Il y a des personnes qui marquent une vie… et d’autres qui marquent aussi toute une communauté.
Tu faisais partie de ces êtres rares, uniques, irremplaçables.

Tu étais bien plus qu’un médecin de famille,
Tu étais une présence rassurante, une écoute attentive, une main tendue à toute heure, sans jamais compter. Toujours là pour les autres, avec bienveillance, humanité et générosité. Rien que de te voir faisait du bien,

Aujourd’hui, mon cœur est lourd.
Je réalise que j’aurais aimé te dire encore plus souvent combien je t’aimais et combien j’étais reconnaissante pour tout ce que tu as apporté à ma famille et à moi, tant sur le plan personnel que professionnel.

Tu as soutenu mes démarches pour accompagner et aider les autres, formée et guidée en ortho energy, et cela restera gravé en moi pour toujours.

Ta lumière était solaire, et elle continuera de briller dans nos souvenirs, et je compte sur toi pour continuer à nous envoyer des petits signes de là haut avec l’humour qui te caractérisait 🌟

Ce soir, je serai là pour te dire au revoir, avec une immense gratitude et beaucoup d’émotion.
Tu vas profondément nous manquer ❤️
Toutes mes pensées vont aussi pour ta famille 🙏🏼
Repose en paix mon Ami 🌟

À toi Patrick

15/02/2026

La vie évolue… et moi aussi 🌸

À partir du 1er mars, je ferme un chapitre :
je ne proposerai plus de massages,
pour me consacrer uniquement aux soins sophro.

Ce choix est avant tout un choix de cœur et d’équilibre.
Entre ma nouvelle fonction d’agent de voyage en semaine
et mon besoin de temps pour moi le week-end,
j’ai ressenti qu’il était temps d’ajuster mon rythme de vie.

Je resterai présente à travers des séances de sophrologie ponctuelles,
et toujours engagée auprès de la Maison de Cœur Alzheimer,
2 mercredis matin par mois 💙 et occasionnellement en cabinet.

Cette étape est importante pour moi,
pour être alignée avec la personne que je suis aujourd’hui,
et continuer à accompagner… autrement, mais sincèrement.

Merci à celles et ceux qui me suivent depuis le début 🫶🩷🌸

Lydia 🌸

12/12/2025

🎄 Offrez du bien-être pour Noël ! 🎁

Cette année, j’ai le plaisir de vous proposer à nouveau les bons cadeaux pour les fêtes :

✨ Réflexologie Plantaire 60€ pour 1h15 de séance incluant un bilan réflexologique.
Une relaxation profonde à travers le massage des zones réflexes des pieds.
Bienfaits : Libération des tensions, amélioration de la circulation, équilibre global.

✨ Massage Métamorphique: 60€
Un massage très doux par effleurement des pieds, mains et de la tête qui agit sur les mémoires émotionnelles pour favoriser un véritable lâcher-prise.

Bienfaits : Apaisement des blocages émotionnels, regain de vitalité, harmonisation intérieure.

Contactez-moi pour plus d’informations au 06 92 25 36 46

Offrir du bien-être, c’est offrir du bonheur 💖

12/12/2025

Quand je demande à un enfant de représenter par un dessin comment il se sent après sa séance de sophrologie…
🥹🥰❤️

Dans ces moments-là, je me rappelle pourquoi j’aime autant accompagner les enfants… 🥰
Pour leur spontanéité et pour cette capacité à ressentir, à s’exprimer simplement, et à offrir de la magie sans même s’en rendre compte.

Merci ma petite artiste Eva pour ce trésor. ✨
Tu es une belle âme, pleine de lumière ❤️

08/10/2025

Chacun d’entre vous connaît sa frimousse… mon acolyte, mon fidèle.
Il savait vous accueillir et vous étiez tous tellement gentils avec lui 🥰

Il nous a quitté hier et chaque recoins de la maison me le rappelle 💔

14 ans…c’est beau et égoïstement je trouve cet espace temps trop court avec ce petit être qui apporte tant de leçons de vie et d’amour.

Repose en paix mon petit chien, mon Galak 🤍✨

18/09/2025

✨ Hier matin, j’ai eu le plaisir d’animer une nouvelle séance de sophrologie auprès des aidants Alzheimer.
Depuis plus de trois ans déjà, nous partageons ces rendez-vous chaque mois. 🌿

Ces séances sont de véritables bulles de bien-être : elles les aident à faire le vide, à se libérer des tensions physiques ou mentales et de tout ce qui peut nuire à leur santé et leur bien-être.
Un moment pour souffler, retrouver calme et énergie, et se recentrer sur eux-mêmes dans leur quotidien si généreux et exigeant. 💙

Merci à chacun pour sa confiance et sa présence fidèle, ainsi que France Alzheimer Réunion 974 pour ce soutien aux aidants et aidés, définitivement moins seuls face à cette maladie 🙏

🌸🌸

16/08/2025

✨Bientôt la rentrée...Nouveau site Bien-être en ligne !✨

Je vous accueille dans un un espace atypique, une cabane en bois entourée de nature, un cocon propice à la détente et à la déconnection totale pour faire le vide de tout ce qui vous pèse...vous retrouver 💚

Découvrez mes soins:

🌿 Sophrologie
🌿 Réflexologie plantaire
🌿Massage Métamorphique
🌿 Massage du ventre le Chi Nei Tsang

Retrouvez le détail des prestations et les nouveaux tarifs pour la rentrée 2025/2026 directement sur mon site 🧚

👉 https://lydiasophrologue.re

Au plaisir de vous accueillir dans mon Univers ou chez vous ! 😉

Lydia 🌺
Lydia Sophrologue - Coaching bien-être physique et mental

Mes soins Sophrologie Séance individuelle adulte 60 1h15 à 1h30 Enfants de 6 à 12 ans 45 Forfait 5 séances : Adulte / ado gestion du stress et émotions 5 Séances 270 Tarifs entreprise : uniquement sur devis à la demande.*Certaines mutuelles remboursent les premières séances de sophrologie.*...

26/06/2025

✨ 𝐼𝓃𝓈𝓅𝒾𝓇𝒶𝓉𝒾𝑜𝓃 𝒹𝓊 𝒥𝑜𝓊𝓇 ✨

La journée commence mal ? Votre gorge est irritée, vous éternuez et votre nez est bouché ?
Utilisez la technique de la respiration alternée pour booster vos défenses immunitaires:

🌸Pliez le bras droit, placez le pouce sur la narine droite, l’index et le majeur du les sourcils, l’annulaire et l’articulaire sur la narine gauche.

🌸Bloquez la narine droite et faites cinq respirations par la narine gauche

🌸Puis bloquez la narine gauche et faites cinq respiratoires avec la narine droite.

et faites cinq respirations avec les deux narines.

🌸Répétez cela plusieurs fois dans la journée.

La respiration alternée a également de grands bienfaits pour apaiser le mental et améliorer le sommeil ✨