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Corinne boivin nutrition et hypnose La Réunion

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Corinne boivin nutrition et hypnose La Réunion

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Hypnose • Nutrition & micronutrition • Nutrition comportementale • Anneau gastrique virtuel
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RDV : • Tel : 06 92 96 18 10 Le Centre Thérapeutique Réunion est un centre de thérapies holistiques qui vous propose des consultations de :

- Nutrition comportementale / Etude du poids mental
- Hypnose Ericksonienne / AMO
-PNL
-Psychobiothérapie
- Naturopathie / Iridologie
- Micro Nutrition

11/09/2026

Vous vous réveillez toujours vers 3 heures du matin ?

Attention aux explications toutes faites.

Ce n'est pas parce que vous vous réveillez régulièrement à la même heure que votre foie, votre cortisol ou une hormone particulière est nécessairement responsable.

Pendant la périménopause, le sommeil peut devenir plus fragile. Mais stress, ruminations, bouffées de chaleur, habitudes alimentaires, caféine, alcool ou troubles du sommeil peuvent également participer aux réveils nocturnes.

La bonne question n'est donc pas seulement :

« Que puis-je prendre pour dormir ? »

Mais aussi :

« Qu'est-ce qui a changé depuis que mes nuits ont changé ? »

C'est justement ce que j'aborde dans mon nouvel article consacré aux réveils nocturnes après 45 ans.
https://www.corinne-boivin-therapies-974.fr/nutrition-micro-nutrition/reveils-nocturnes-apres-45-ans-si-la-perimenopause-y-etait-pour-quelque-chose
Cabinet à Saint-Pierre, La Réunion.

07/09/2026

Vous dormiez bien avant. Alors pourquoi vous réveillez-vous maintenant à 2 h, 3 h ou 4 h du matin ?

Certaines femmes ont chaud. D'autres se réveillent sans raison apparente.

Et pour certaines, c'est ensuite le cerveau qui prend le relais : travail, enfants, choses à faire demain… impossible de retrouver le sommeil.

Après 40–45 ans, la périménopause peut participer à ces changements, même lorsque les règles sont encore présentes.

Mais attention à ne pas tout attribuer aux hormones.

Sommeil, stress, alimentation, caféine, alcool, douleurs ou certains troubles du sommeil peuvent également intervenir.

Dans mon nouvel article, je vous explique pourquoi les nuits peuvent changer pendant la périménopause et surtout pourquoi la réponse ne consiste pas nécessairement à prendre un complément ou à manger moins le soir.

Réveils nocturnes après 45 ans : et si la périménopause y était pour quelque chose ?

Cabinet à Saint-Pierre, La Réunion.

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04/09/2026

« Pourtant, j’ai encore mes règles… »

C’est justement ce qui peut rendre la périménopause difficile à identifier.

Les premières manifestations peuvent apparaître avant la ménopause : sommeil perturbé, irritabilité, bouffées de chaleur, fatigue, brouillard mental, changements corporels…

Et parfois, plusieurs petits changements s’installent progressivement sans que l’on pense à les relier entre eux.

Cela ne signifie pas que tout est hormonal.

Mais lorsqu’après 40–45 ans vous avez l’impression que votre corps ne fonctionne plus tout à fait comme avant, cela mérite parfois de regarder la situation dans son ensemble.

Je développe ce sujet dans mon nouvel article consacré aux symptômes parfois méconnus de la périménopause.
https://www.corinne-boivin-therapies-974.fr/nutrition-micro-nutrition/perimenopause-symptomes-que-l-on-ne-pense-pas-toujours-a-relier-aux-hormones
Cabinet de nutrition comportementale, micronutrition et hypnose à Saint-Pierre, La Réunion.

31/08/2026

Vous ne vous reconnaissez plus depuis quelque temps ?

Vous dormiez bien et vous commencez à vous réveiller la nuit.

Vous êtes plus irritable.

Vous avez davantage de fringales.

Votre ventre change alors que votre poids n’a parfois presque pas bougé.

Vous êtes fatiguée ou vous avez plus de difficultés à vous concentrer.

Et pourtant, vous avez encore vos règles.

La périménopause ne commence pas le jour où les règles s’arrêtent. Cette période de transition peut débuter plusieurs années auparavant et provoquer des manifestations très différentes selon les femmes.

Dans mon nouvel article, je vous explique quels sont les symptômes que l’on ne pense pas toujours à associer à cette période et pourquoi il est important de ne pas tout attribuer automatiquement aux hormones.

Périménopause : ces symptômes que l’on ne pense pas toujours à relier aux hormones

Cabinet à Saint-Pierre, La Réunion.

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27/08/2026

« Puisque mes jambes ne maigrissent pas, je dois encore manger moins. »

C’est précisément le piège dans lequel certaines femmes peuvent finir par tomber.

Un régime fonctionne sur la balance, le haut du corps s’affine… mais les jambes restent proportionnellement volumineuses.

Alors on recommence.

On supprime davantage d’aliments.

On contrôle les quantités.

On culpabilise au moindre écart.

Pourtant, lorsqu’un lipœdème est présent, faire un régime toujours plus strict ne fait pas disparaître la maladie.

Et après plusieurs années, le problème peut dépasser largement le poids : frustration, compulsions, aliments interdits, culpabilité et mauvaise relation avec son corps peuvent progressivement s’installer.

C’est pourquoi l’accompagnement nutritionnel ne consiste pas nécessairement à vous donner un régime supplémentaire.

Il peut aussi permettre de retrouver une alimentation adaptée à vos besoins et plus sereine, tout en travaillant sur le poids global lorsque cela est pertinent.

Le lipœdème nécessite une prise en charge médicale adaptée. La nutrition intervient en complément.

Cabinet Corinne Boivin Thérapies – Saint-Pierre, La Réunion

Nutrition • Micronutrition • Nutrition comportementale • Hypnose

Vous vous reconnaissez dans ce parcours ? Prenez rendez-vous pour un accompagnement personnalisé.

https://www.corinne-boivin-therapies-974.fr/nutrition-micro-nutrition/lipoedeme-l-alimentation-peut-elle-vraiment-ameliorer-les-symptomes

24/08/2026

LIPŒDÈME : faut-il vraiment faire encore un régime ?

Vous faites attention à votre alimentation.

Vous perdez quelques kilos.

Votre visage s’affine, votre ventre diminue… mais vos jambes changent très peu.

Alors vous pensez qu’il faut manger encore moins.

Et si ce n’était justement pas la bonne réponse ?

Lorsqu’un lipœdème est présent, la graisse concernée ne se comporte pas exactement comme une graisse liée au surpoids classique. Une perte de poids peut être bénéfique lorsqu’elle est nécessaire, mais elle ne fait pas nécessairement disparaître la disproportion entre le haut et le bas du corps.

Après des années de régimes, certaines femmes se retrouvent ainsi enfermées dans un cercle :

restriction → frustration → craquage → culpabilité → nouveau régime.

L’alimentation ne guérit pas le lipœdème.

Mais un accompagnement nutritionnel personnalisé peut avoir sa place dans une prise en charge globale : équilibre alimentaire, gestion du poids lorsqu’elle est pertinente, comportement alimentaire, micronutrition selon les besoins et sortie des régimes restrictifs à répétition.

Dans mon nouvel article, je vous explique pourquoi se restreindre davantage n’est pas forcément la solution.
https://www.corinne-boivin-therapies-974.fr/nutrition-micro-nutrition/lipoedeme-l-alimentation-peut-elle-vraiment-ameliorer-les-symptomes
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Nutrition • Micronutrition • Nutrition comportementale • Hypnose

Vous avez passé des années à vous battre contre vos jambes et votre alimentation ? Prenez rendez-vous pour faire le point.

22/08/2026

« J’ai toujours cru que j’avais simplement beaucoup de cellulite… »

Et pourtant, lorsque les jambes sont douloureuses, lourdes, marquent facilement aux bleus et restent volumineuses malgré les pertes de poids, cela peut mériter d’être exploré.

Le lipœdème est encore méconnu et peut être confondu pendant des années avec de la cellulite ou un problème de poids.

Le message important n’est pas de regarder une photo sur Internet et de conclure : « J’ai un lipœdème ».

C’est plutôt de se dire :

« Mes jambes me font souffrir et résistent à mes efforts. Peut-être mérite-t-on d’en rechercher la raison. »

Dans mon dernier article, je vous explique comment distinguer les caractéristiques habituelles de la cellulite de certains signes pouvant évoquer un lipœdème.
https://www.corinne-boivin-therapies-974.fr/nutrition-micro-nutrition/lipoedeme-cellulite-comment-faire-la-difference

Le diagnostic doit être établi par un professionnel de santé.

📍 Cabinet Corinne Boivin Thérapies – Saint-Pierre, La Réunion

Nutrition • Micronutrition • Nutrition comportementale • Hypnose

Vous avez passé des années à vous battre contre vos jambes et votre poids ? Parlons-en lors d’un accompagnement personnalisé.

17/08/2026

CELLULITE OU LIPŒDÈME : comment faire la différence ?

Vous avez toujours pensé avoir « beaucoup de cellulite » ?

Mais vos jambes sont aussi :

- douloureuses ou sensibles au toucher,

- lourdes en fin de journée,

- sujettes aux bleus,

- proportionnellement plus volumineuses que le haut de votre corps, et elles changent peu lorsque vous perdez du poids ?

Ce n’est peut-être pas simplement de la cellulite.

Le lipœdème est une maladie chronique encore méconnue qui touche presque exclusivement les femmes.

Certaines femmes passent ainsi des années à multiplier les régimes en pensant qu’elles ne font pas suffisamment d’efforts.

Pourtant, cellulite, surpoids et lipœdème ne sont pas la même chose.

Dans mon nouvel article, je vous explique les différences et les signes qui peuvent justifier d’en parler à un professionnel de santé.

https://www.corinne-boivin-therapies-974.fr/nutrition-micro-nutrition/lipoedeme-cellulite-comment-faire-la-difference
Ces signes ne permettent pas de s’autodiagnostiquer : seul un professionnel de santé peut poser un diagnostic.

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Nutrition comportementale • Hypnose

Vous vous reconnaissez dans cette situation ? Prenez rendez-vous pour un accompagnement personnalisé.

07/08/2026

Je perds du ventre… mais jamais des jambes."

C'est une phrase que j'entends régulièrement au cabinet.

Pendant des années, certaines femmes pensent simplement :

- « Je manque de volonté. »

- « Je fais mal les choses. »

- « Je dois encore faire un régime. »

Et pourtant…

Lorsque les jambes restent volumineuses malgré plusieurs pertes de poids, lorsqu'elles sont douloureuses ou marquent facilement aux bleus, il peut être utile d'explorer une autre piste.

Le lipœdème est une maladie encore peu connue mais qui concerne de nombreuses femmes.

Il est souvent confondu avec de la cellulite ou du surpoids.

Dans mon dernier article, je vous explique les principaux signes qui peuvent évoquer un lipœdème et pourquoi il est important de ne plus culpabiliser.

📍 Cabinet Corinne Boivin Thérapies
Saint-Pierre – La Réunion

👉 Vous vous reconnaissez ? Prenons le temps d'en parler lors d'un accompagnement personnalisé.

https://www.corinne-boivin-therapies-974.fr/nutrition-micro-nutrition/pourquoi-mes-jambes-ne-maigrissent-pas-malgre-les-regimes

03/08/2026

Pourquoi mes jambes ne maigrissent-elles pas malgré les régimes ?

Vous avez déjà tout essayé…

- Les régimes.
- Le sport.
- Les bonnes résolutions.

Vous perdez du ventre…Votre visage s'affine…Mais vos jambes restent identiques.

Et si ce n'était pas simplement un problème de volonté ?

Certaines femmes vivent cette situation pendant des années sans savoir qu'il existe une maladie encore peu connue appelée lipœdème.

Le lipœdème est souvent confondu avec du surpoids ou de la cellulite.

Pourtant, certains signes peuvent attirer l'attention :

- jambes douloureuses,

- bleus fréquents,

- sensation de jambes lourdes,

- perte de poids principalement sur le haut du corps,

- régimes peu efficaces sur les jambes.

- Seul un professionnel de santé peut poser un diagnostic.

Dans mon nouvel article, je vous aide à mieux comprendre cette maladie encore trop souvent méconnue et la place que peuvent avoir la nutrition et la micronutrition dans un accompagnement global.

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