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✨NR’J ✨ Hatha Yoga & Soin Énergétique
🇷🇪 La Réunion ✨ Un chemin vers Soi ✨
☀️ Retrouver équilibre, vitalité & sérénité
🧘 Séances en présentiel 🇷🇪
🌐 Programmes & pratiques guidées en ligne
👇 Commencer ton chemin
🔗 nicolasravennejyoti.com

22/07/2026

😴 Tu te sens fatigué.e, stressé.e ou tu as du mal à dormir ?

Offre-toi 1 heure pour relâcher les tensions et permettre à ton système nerveux de se régénérer.

À l’occasion de la Pleine Lune en Verseau, je te propose une séance de Yoga Nidra, une relaxation profonde guidée qui t’aide à retrouver calme, clarté et présence.

Tu n’as rien à faire. Installe-toi confortablement chez toi, ferme les yeux et laisse-toi simplement guider.

Au cours de cette séance, je partagerai également une pratique douce d’harmonisation des centres d’énergie (chakras).

✨ 1h de relaxation profonde
✨ Apaisement du système nerveux
✨ Relâchement des tensions physiques, mentales et émotionnelles
✨ En direct sur Zoom, depuis chez toi

📅 Mercredi 29 juillet
🕘 21h 🇷🇪 | 19h 🇫🇷

🎟️ Les places sont limitées.

🔗 Réserve ta place via le lien suivant :
https://www.nicolasravennejyoti.com/booking-calendar/yoga-nidra-pleine-lune

À mercredi 👌🏼

En Lumière 💙✨
Nicolas

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17/07/2026

✨ Le week-end est un moment idéal pour ralentir, respirer et se reconnecter à l’essentiel.

Trois rendez-vous, trois ambiances : la douceur d’une pratique en salle, l’énergie du lever du soleil et la magie d’un coucher face à l’océan.

Des espaces pour revenir au corps, au souffle et à soi, à travers une approche simple, authentique et accessible du Hatha Yoga.

Places limitées ✨
Réservation en ligne :
https://www.nicolasravennejyoti.com/planning

🧘 Au plaisir de se retrouver sur le tapis.

En Lumière 💙✨
Nicolas

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13/07/2026

🌬️ PRĀṆĀYĀMA

3 pratiques qui m’accompagnent au quotidien ✨

Le Prāṇāyāma est une pratique essentielle du Hatha Yoga. À travers le souffle, il invite à développer la présence, à apaiser le mental et à faire circuler l’énergie vitale (prāṇa).

Voici 3 techniques que je pratique au minimum deux fois par jour (matin & soir) :

🌬️ Nadi Shodhana
La respiration alternée, une pratique d’équilibre qui aide à harmoniser l’énergie et le système nerveux.

🔥 Kapalabhati
Une pratique de purification qui aide à clarifier l’esprit, stimuler l’énergie et éveiller le prāṇa.

🔒 Maha Bandha
La combinaison des trois bandhas avec des rétentions du souffle, pour canaliser le prāṇa et approfondir la concentration.

⚠️ Maha Bandha est une pratique avancée. Elle demande un apprentissage progressif et ne devrait pas être pratiquée simplement en reproduisant une vidéo sans un accompagnement adapté.

Le souffle est un chemin de retour à soi. 🙏🏼

Et toi, pratiques-tu déjà le Prāṇāyāma ?
Quelle technique t’accompagne le plus ? 🌬️

En lumière 💙✨
Nicolas

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11/07/2026

🌑 Nouvelle Lune

Chaque nouvelle lune est une invitation à ralentir, à revenir à soi et à ouvrir un nouveau chapitre.

Sous l’énergie de la Nouvelle Lune en Cancer, offre-toi un moment pour retrouver un sentiment de sécurité intérieure, accueillir ce qui est présent et poser une intention pour les semaines à venir.

Le Yoga Nidra est une relaxation profonde guidée, sans mouvement, qui apaise le système nerveux et t’emmène vers un état de conscience entre veille et sommeil.

Allongé(e) confortablement chez toi, tu n’as rien à faire… simplement te laisser guider.

✨ 1h de relaxation profonde
✨ Un espace pour te reconnecter à toi-même
✨ Une intention pour le nouveau cycle lunaire
✨ Accessible à toutes et tous, en direct sur Zoom

🌟 11 €

📅 Mercredi 15 Juillet
🕘 21h 🇷🇪 | 19h 🇫🇷

Les places sont limitées. 😇

Réservation en ligne via :
🔗 https://www.nicolasravennejyoti.com/booking-calendar/yoga-nidra-nouvelle-lune-1

Une question ? Écris-moi en privé. 🫶🏼

En Lumière 💙✨
Nicolas

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06/07/2026

🌳 Le chakra racine est notre base intérieure.
Celui qui relie le corps à la terre, et l’être à la présence.

Il parle d’ancrage, de sécurité et de stabilité.
Quand il s’équilibre, tout redevient plus simple : on revient dans le corps, dans le moment présent.

Les postures de yoga associées viennent réveiller cette énergie d’enracinement.
Elles invitent à sentir le sol, à habiter pleinement ses appuis, à respirer plus profondément dans le corps.

Prends ce temps comme un retour à toi.
Pratique chaque posture au moins 3 fois.
Simplement. Ici. Maintenant.

Et si cela résonne, reviens-y régulièrement, sauvegarde ce post pour ta pratique, ou partage en commentaire ton ressenti après avoir pratiquer ces postures.

En Lumière 💙✨
Nicolas

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04/07/2026

Dimanche, 2 cours de Hatha Yoga en plein air 🧘🏼‍♂️🌿

Une pratique simple, accessible, inspirée de la sagesse ancestrale indienne, où le yoga est avant tout un chemin d’harmonie entre le corps, le cœur et la conscience.

🕢 07h00 : Hatha Yoga lever de soleil
📍 Cocoteraie, Étang Saint-Paul
Dans la fraîcheur du matin, on s’aligne avec le rythme naturel du jour.
✔️ 1h à 1h15 de pratique douce et progressive
✔️ Respiration consciente, postures, ancrage
✔️ Pour éveiller le corps et clarifier le mental

🥐 Petit déjeuner partagé ensuite (optionnel)

✨✨✨

🕢 17h00 : Hatha Yoga coucher de soleil
📍 La Pointe au Sel, St-Leu
Quand le jour décline, on revient à l’essentiel.
Ralentir, relâcher, harmoniser.
✔️ Décompression physique et mentale
✔️ Libération des tensions de la journée
✔️ Face à l’océan, dans la présence et le calme

✨ Le yoga, dans sa tradition, n’est pas une performance.
C’est un retour à l’harmonie intérieure.
Un espace pour se retrouver.

🧘🏼‍♂️ Réservation en ligne obligatoire. Places limitées ✨

🔗 https://www.nicolasravennejyoti.com/booking-calendar/hatha-yoga-plein-air

👉 Écris moi en commentaire ou sur Messenger si tu as des questions 😉

À dimanche sur le tapis 🌿

En Lumière 💙✨
Nicolas

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https://www.nicolasravennejyoti.com/, https://www.nicolasravennejyoti.com/planning, https://www.nicolasravennejyoti.com/

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